A németek több mint fele legalább alkalmanként tapasztalja ezt: a fej zúg, robbanással fenyeget, elviselhetetlenül befolyásolja közérzetünket. Gyakran a semmiből jönnek a panaszok. Akiknek csak alkalmanként kell megküzdeniük fejfájás általában magukon segíthetnek: egy csészével kávé citrommal, pihentető fürdővel vagy vény nélkül fájdalomcsillapítók a gyógyszertárból. Olyan emberek, akik folyamatosan foglalkoznak fejfájás orvosi segítségre van szüksége. A kezelés sikere azon múlik, hogy milyen típusú fejfájás ez.
A fejfájás leggyakoribb típusai
A szakértők több mint 160 különböző típusról tudnak fejfájás. A leggyakoribb formák közé tartozik a feszültség fejfájás és a migrén. Körülbelül 33 millió német szenved feszültség fejfájás, migrén vagy mindkettő kombinációja.
- Jellemző feszültség fejfájás tompa, nyomasztó fájdalmak. Általában az egész fej érintett. Mozgással a tünetek javulnak.
- Ezzel szemben a migrén túlnyomórészt hemifaciális és lüktető, lüktető jellegűek. Minden mozdulat kínzattá válik. A gyakran érintettek elvonulnak egy elsötétített helyiségbe, pihenést keresnek és kikapcsolódás.
Mivel a sikeres kezelés szempontjából fontos ismerni a fejfájás formáját és kiváltó okait a lehető legpontosabban, a folyamatosan fejfájástól szenvedő betegeknek naplót kell vezetniük. Ebben a fejfájás időtartamát, intenzitását, típusát és lehetséges kiváltó okait jegyzik fel. Azt is fel kell jegyezni, hogy milyen gyógyszereket használtak és segítettek-e.
Az okok sokfélék
Órákig ülő helytelen testtartás, pszichoszociális feszültség a munkahelyen vagy a családban, rossz fényben vagy levegőben, alváshiányban és dohányzás - ezek csak a konstans lehetséges okai feszültség fejfájás. A test rossz helyzete például megfeszítheti a hátizmokat. Az izmok állandóan kicsiket küldenek fájdalom impulzusok a agy. A fájdalom szűrő a agy elutasítja ezeket a kis impulzusokat jelentéktelennek. De ennek a szűrőnek az állandó használata kimeríti a messenger anyagokat, mint pl szerotonin Az fájdalom impulzusok elérik a agy akadálytalan. Az illető fejfájást érez. Feszültség fejfájás a családokban. Ezenkívül a fejfájás egy másik betegség eredménye lehet. Így a panaszok gyakran utána jelentkeznek koponya sérülések, fertőzés esetén, érrendszeri rendellenességek esetén, fej és arc neuralgia, az anyagok hatása miatt (például alkohol, nátrium glutamát), valamint fej és arcfájdalom betegségekben.
Ezt az orvosnak tudnia kell tőled
Azok az emberek, akik állandóan fejfájással küzdenek, ne késleltessék túl sokáig az orvoshoz fordulást. A fájdalom krónikussá válhat, majd gyengébb a kezelési esély. Ahhoz, hogy a lehető leggyorsabban jelezzék a fejfájás okát, gondozottan kell kezelni fejfájás napló nagyon hasznos az orvos számára. Azoknak a betegeknek, akik nem vezetnek naplót, képesnek kell lenniük tájékoztatást adni az összes létező betegségről és a rendszeresen szedett gyógyszerekről. Az orvos számára fontos tudni, hogy más családtagok is szenvednek-e fejfájástól, mennyi ideig jelentkeztek a panaszok, milyen gyakran fordulnak elő, jelentik-e és hogyan jelentik be a fájdalmat, mikor kezdődnek a fejfájások és ismerik-e a kiváltó tényezőket. A nőknél azt is fontos tudni, hogy van-e kapcsolat menstruáció. Fontos továbbá a fájdalom pontos helyének ismerete és annak súlyosságának leírása. Az orvos rendelkezik egy skálával a fájdalom intenzitásának értékelésére, amely megkönnyíti az érintettek számára az intenzitás leírását. Az orvos által feltett egyéb kérdések a fejfájás mellékhatásaira vonatkoznak, mint pl hányinger, hányás, beszédproblémák, iránti érzékenység szag or szédülés. Ha a betegek már tudják, mi segíti őket a legjobban, akkor az orvosnak is tudnia kell.
Mi segít a fejfájásban
Alkalmi, enyhe vagy közepes feszültségű fejfájás esetén a német Migrén és a Fejfájás Társaság (DMKG) a hatóanyagok kombinációját javasolja acetilszalicilsav (ASA), acetaminofen és koffein mint az első vonalbeli kezelés. Ezeknek a hatóanyagoknak az egy tablettában való kombinációja a jótékony hatások kölcsönös megerősödéséhez vezet.paracetamolpéldául javítja az ASA gyulladáscsökkentő és lázcsillapító hatását. koffein javítja az ASA fájdalomcsillapító hatását és paracetamol. A kombinációs készítmények szintén gyorsabban hatnak, és különböző helyeken hatnak. Ezenkívül jobban tolerálhatók, mivel az egyes hatóanyagokat kombinált készítményekben alacsonyabban lehet adagolni. A DMKG ajánlásai szerint acetilszalicilsav és a paracetamol önálló anyagként vagy azokkal fix kombinációban koffein és a ibuprofen alkalmasak enyhe kezelésére migrénes roham. Nagyon súlyos rohamok esetén a vényköteles csoport tripánok használt. triptánok közvetlenül a vér hajók az agy, ahol a fájdalom ered. Súlyos és krónikus fejfájás a kezébe tartozik fájdalom kezelése szakemberek. 10 tipp fejfájásra
Használja helyesen a fájdalomcsillapítókat
Mivel a túl gyakori, ellenőrizetlen használata fájdalomcsillapítók maga is kiválthatja a fejfájást, a DMKG figyelmeztet: a fejfájás és a migrén elleni gyógyszereket havonta legfeljebb tíz, és egymás után legfeljebb három napig szabad bevenni. Azok, akik folyamatosan fejfájástól szenvednek, próbálják meg csökkenteni fájdalomcsillapító fogyasztás megelőzés útján.
Hogyan lehet megelőzni a fejfájást
A fejfájás intenzitását és gyakoriságát pozitívan befolyásolhatja a rendszeres kitartás sport. Kocogás, úszás vagy a kerékpározás különösen alkalmas. A fejfájást célzottan is lehet enyhíteni kikapcsolódás feladatok. Progresszív izomlazítás Jacobsen szerint, autogén tréning és a jóga hatékonynak bizonyultak.
Ez is segíthet…
Ha ismeri a kellemetlenség kiváltó okát, megpróbálhatja a fájdalomcsillapítást elérni a kiváltó tényezők elkerülésével. Sok ember számára előnyös, ha az ingereket árnyékolják egy sötét, csendes helyiségben. Segíthet a figyelemelterelés vagy a kellemes helyzet elképzelése is. Néhány beteg esküszik akupunktúra, míg mások inkább az illóolajokkal masszírozzák, akupresszúra, nedves hideg borogatás vagy váltakozó lábfürdő. Ezeknek a módszereknek a szabálya: próbáld ki!
