A jóga eredetileg inkább életfilozófia, mint sport, de a nyugati világban a jógát gyakran úgy tekintik, mint egy speciális edzésprogramot, amely szelíd, légzést magában foglaló gyakorlatokból áll. A kezdők számára a jóga az erő, a stabilitás és az egyensúly kis kihívása az elején. Vannak azonban olyan gyakorlatok (ászanák), amelyek… Tovább
Jóga gyakorlatok kezdőknek Egyszerű, kezdőknek is megfelelő jógagyakorlatok például a klasszikus napüdvözlet, amely sokféle jógaforma alapja. Álló helyzetből indul, és a saját légzése áramlására koncentrál. Álló helyzetből a kezét a padlóra teszi,… Tovább
Milyen eszközöket használhatok kezdőként? A DVD -ket rendszeresen ajánlják az interneten és a folyóiratokban (fitneszmagazinok, jógafolyóiratok), hogy jógastúdiók nélkül végezhessenek és tanulhassanak jógagyakorlatokat. Természetesen a dinamikus képekkel és többnyire professzionális utasításokkal ellátott DVD jó módja a kezdőknek a… Tovább
Jóga gyakorlatok kezdőknek A DVD DVD -ket rendszeresen ajánlják az interneten és a folyóiratokban (fitneszmagazinok, jógafolyóiratok), hogy jógastúdió nélkül végezhessenek és tanulhassanak jógagyakorlatokat. Természetesen a dinamikus képekkel és többnyire professzionális utasításokkal ellátott DVD jó módja annak, hogy a kezdők megismerjék a gyakorlatokat ... Tovább
Jóga nadrág/nadrág A jó öltözék fontos a jógában. Minden arról szól, hogy a saját testére, a légzésre és a jógi belső állapotára összpontosítsunk. A rosszul illeszkedő ruházat elvonhatja a figyelmet, vagy akadályozhatja a gyakorlatok helyes végrehajtását. Különféle jóga nadrágok vannak. Általában hosszú és szűk nadrágból készülnek… Tovább
Ma már ismeri a jógát, függetlenül attól, hogy olvasott -e már róla, hallott -e róla, vagy akár részt vett egy tanfolyamon. De honnan származik ez a jóga és mi ez? A jóga szó szanszkritból származik, és azt jelenti, hogy „összeköt vagy összekapcsol”, de jelenthet „egyesülést” is. A jóga eredete… Tovább
A jóga mindenkinek megfelel? A jóga általában egy nagyon szelíd, de nagyon intenzív edzésforma, ezért minden korosztály számára és számos klinikai képhez is alkalmas. A gyakorlatok egyszerűsíthetők kezdőknek vagy mozgáskorlátozottaknak, hogy a magasabb korúak is megtalálják… Tovább
Jóga stílusok Sokféle jóga stílus létezik. Nem mindegyik kapcsolódik még mindig az eredeti jógához. Különösen a nyugati világban vannak új, modern jógaformák, amelyek megfelelnek a fitneszipar igényeinek és a jelenlegi egészségügyi trendeknek. A jóga formák közé tartozik: Különféle… Tovább
Jógagyakorlatok A jóga olyan edzésforma, amely kevés vagy semmilyen segédeszközt nem igényel, ezért nagyon alkalmas otthoni edzésre. Nem sok helyre van szükség, és vannak rövid ászanák, amelyek beilleszthetők a napi rutinba, ha nincs elég idő. Így a rövid képzési egységek… Tovább
A hőterápia általános kifejezés a fizioterápia és a fizikai terápia, valamint a balneoterápia különböző alkalmazásaira. Általánosságban elmondható, hogy a hőterápia minden terápiás módszert magában foglal, amelyben a hőt különböző formákban, többnyire 20-40 percig alkalmazzák a bőrön a vérkeringést elősegítő, anyagcsere-stimuláló és izomlazító hatás elérése érdekében. Alkalmazási területek… Tovább
Bog párna: Mi ez? A mórpárnák olyan párnák, amelyek különböző méretekben kaphatók, és a gyártóktól függően különböző moor területekről származó moort tartalmaznak. A láppárnákat kifejezetten orvosi célokra gyártják, és általában műanyag fóliából állnak, amelybe a láp meg van töltve. A gyártótól függően az élettartama… Tovább
Tőzegfürdő A tőzegfürdőket számos gyógy- és termálfürdőben kínálják, de vannak hasonló termékek az otthoni kádban való használatra is. A tőzegfürdőnek évszázados hagyományai vannak, bár gyógyító hatása vitatott az orvosi szakértők körében. Az igazi tőzegfürdő általában friss tőzegből és termálvízből áll, mivel ez… Tovább