Jóga gyakorlatok

A jógagyakorlatok egyre népszerűbb alternatívává válnak a hagyományos erősítő és relaxációs gyakorlatoknak, mivel sokoldalúak az izom -csontrendszer különböző betegségeinek kezelésében. A jógagyakorlatokat a különböző fizikai feltételeknek megfelelően hozzá lehet igazítani és növelni. Jógagyakorlatok kettőnek/partner Egy lehetséges jógagyakorlat 2 fő részére az előrehajlás. … Jóga gyakorlatok

Jóga stílusok

Ma sokféle jóga stílus létezik. Alapvetően az indiai hagyományokból származnak. Ennek alapja az eredetileg nagyszerű 4 jógaút, amelyek mindegyike a megvilágosodáshoz vezeti a jógit. 4 jógaút Raja jóga: Ezt a jógautat a jóga király útjának is nevezik, és… Jóga stílusok

Bhagavad-Gita | Jóga stílusok

Bhagavad-Gita A Bhagavad Gia szanszkrit nyelven azt jelenti, hogy a magasztos. Ez a hinduizmus és különösen a jóga egyik legfontosabb szentírása. Valószínűleg a Krisztus előtti 3. században íródott. Az eredeti szerző ismeretlen. A Bhagavad Gita egy részét, a Mahabharatát állítólag írta… Bhagavad-Gita | Jóga stílusok

Hatha jóga | Jóga stílusok

Hatha jóga A hatha jóga a jóga eredeti formája, amely fizikai gyakorlatokkal foglalkozik. Tudatos, erőteljes testtartásokról van szó, amelyek célja a test és a lélek energiaellátása. A mozdulatok lassúak és pihentetőek. Ennek ellenére az izmok megerősödnek, a rugalmasság javul, és az egyensúlyérzék képződik. A cél az… Hatha jóga | Jóga stílusok

Kundalini jóga | Jóga stílusok

Kundalini jóga A kundalini jóga a jóga kevésbé fizikai, mint lelki formája. Ennek ellenére a spirituális célt a test és a légzés használata követi. Szinkron légzéssel szabaduljon fel az úgynevezett Kundalini energia. Különösen fontos a légzés. A Kunalini jóga gyakorlatait nem Asanának, hanem Kriyasnak hívják. Egy… Kundalini jóga | Jóga stílusok

Anusara jóga | Jóga stílusok

Anusara jóga Az Anusara jóga egy viszonylag új jóga stílus, amelyet a 90 -es évek végén fejlesztettek ki. Elsősorban a szívcsakra kinyitásáról van szó. Hatha jóga, Vinyasa jóga és Iyenga jóga ászanái keveréke. A lélegzetnek folynia kell, és a spirituális hozzáállásnak is nagy szerepe van az Anusara jógában. A jógi… Anusara jóga | Jóga stílusok

Dru jóga | Jóga stílusok

Dru jóga A Dru jóga Mahatma Gandhi észak -indiai hagyományából ered. A jógi áramló gyakorlatokat végez, hogy megtalálja magában a belső béke rögzített pontját. A cél az, hogy az élet minden helyzetében megtaláljuk magunkat, ami különösen fontos a mozgalmas világunkban. A gyakorlatok egy… Dru jóga | Jóga stílusok

Nevetés jóga | Jóga stílusok

Nevetés Jóga A nevető jógát Hasyayoga -nak is nevezik. A mesterséges nevetés és a mesterséges nevetés révén olyan hatásokat kell kiváltani a szervezetben, mint a hormonok felszabadulása, amelyek valódi nevetést okoznak. A jóginak meg kell találnia a belső megelégedettséget és boldogságot. A nevetési jóga általában egy csoportban zajlik, a hamis nevetésnek végre valódivá kell válnia… Nevetés jóga | Jóga stílusok

Jóga kezdőknek

A jóga eredetileg inkább életfilozófia, mint sport, de a nyugati világban a jógát gyakran úgy tekintik, mint egy speciális edzésprogramot, amely szelíd, légzést magában foglaló gyakorlatokból áll. A kezdők számára a jóga az erő, a stabilitás és az egyensúly kis kihívása az elején. Vannak azonban olyan gyakorlatok (ászanák), ​​amelyek… Jóga kezdőknek