Jóga gyakorlatok

A jógagyakorlatok egyre népszerűbb alternatívává válnak a hagyományos erősítő és relaxációs gyakorlatoknak, mivel sokoldalúak az izom -csontrendszer különböző betegségeinek kezelésében. A jógagyakorlatokat a különböző fizikai feltételeknek megfelelően hozzá lehet igazítani és növelni. Jógagyakorlatok kettőnek/partner Egy lehetséges jógagyakorlat 2 fő részére az előrehajlás. … Jóga gyakorlatok

Jóga kezdőknek

A jóga eredetileg inkább életfilozófia, mint sport, de a nyugati világban a jógát gyakran úgy tekintik, mint egy speciális edzésprogramot, amely szelíd, légzést magában foglaló gyakorlatokból áll. A kezdők számára a jóga az erő, a stabilitás és az egyensúly kis kihívása az elején. Vannak azonban olyan gyakorlatok (ászanák), ​​amelyek… Jóga kezdőknek

Milyen eszközöket használhatok kezdőként? | Jóga kezdőknek

Milyen eszközöket használhatok kezdőként? A DVD -ket rendszeresen ajánlják az interneten és a folyóiratokban (fitneszmagazinok, jógafolyóiratok), hogy jógastúdiók nélkül végezhessenek és tanulhassanak jógagyakorlatokat. Természetesen a dinamikus képekkel és többnyire professzionális utasításokkal ellátott DVD jó módja a kezdőknek a… Milyen eszközöket használhatok kezdőként? | Jóga kezdőknek

Jóga gyakorlatok kezdőknek DVD | Jóga kezdőknek

Jóga gyakorlatok kezdőknek A DVD DVD -ket rendszeresen ajánlják az interneten és a folyóiratokban (fitneszmagazinok, jógafolyóiratok), hogy jógastúdió nélkül végezhessenek és tanulhassanak jógagyakorlatokat. Természetesen a dinamikus képekkel és többnyire professzionális utasításokkal ellátott DVD jó módja annak, hogy a kezdők megismerjék a gyakorlatokat ... Jóga gyakorlatok kezdőknek DVD | Jóga kezdőknek

Jóga terhes nők számára

A jóga nemcsak erősítő, hanem relaxációs gyakorlatokat is kínál. Mindenesetre ezek fontos pontok, amelyek hasznosak lehetnek a terhesség vagy a szülés során. Végül is figyelembe kell venni a terhes nő jólétét is. A terhesség alatt a női test különböző folyamatokon megy keresztül, amelyek során a test megváltozik. Kínálat… Jóga terhes nők számára

Jóga stílusok

Ma sokféle jóga stílus létezik. Alapvetően az indiai hagyományokból származnak. Ennek alapja az eredetileg nagyszerű 4 jógaút, amelyek mindegyike a megvilágosodáshoz vezeti a jógit. 4 jógaút Raja jóga: Ezt a jógautat a jóga király útjának is nevezik, és… Jóga stílusok

Bhagavad-Gita | Jóga stílusok

Bhagavad-Gita A Bhagavad Gia szanszkrit nyelven azt jelenti, hogy a magasztos. Ez a hinduizmus és különösen a jóga egyik legfontosabb szentírása. Valószínűleg a Krisztus előtti 3. században íródott. Az eredeti szerző ismeretlen. A Bhagavad Gita egy részét, a Mahabharatát állítólag írta… Bhagavad-Gita | Jóga stílusok

Hatha jóga | Jóga stílusok

Hatha jóga A hatha jóga a jóga eredeti formája, amely fizikai gyakorlatokkal foglalkozik. Tudatos, erőteljes testtartásokról van szó, amelyek célja a test és a lélek energiaellátása. A mozdulatok lassúak és pihentetőek. Ennek ellenére az izmok megerősödnek, a rugalmasság javul, és az egyensúlyérzék képződik. A cél az… Hatha jóga | Jóga stílusok