Szervezetünk minden fontos anyagcsere folyamata - enzimatikus reakciók, szállítási mechanizmusok, membránpotenciál -változások stb. - az optimális pH -értéktől függ, amely 7.38 és 7.42 között van. Annak érdekében, hogy a pH tartósan ebben a tartományban legyen, szervezetünk rendelkezik egy speciális szabályozó mechanizmussal, a sav-bázis egyensúlygal. A cél a homeosztázis -… Öregedésgátló intézkedések: Sav-bázis egyensúly
Alvás időtartama Ajánlott alvási idő minden korosztály számára: Korosztály Ideális alvási idő Újszülött (0-3 hónap) 14-17 Csecsemő (4-11 hónap) 12-15 Csecsemő (1-2 év 11-14 Óvodás gyermek (3-5 év)) 10-13 Iskolás gyermekek (6-13 év) 9-11 Tizenévesek (14-17 év) 8-10 Fiatal felnőttek (18-25 év 7-9 Felnőttek (26-64 év) 7-9 Idősek (≥ 65 év) 7-8 Viselkedések, amelyek elősegítik… Alvászavarok: Alváshigiénés tippek a jó alváshoz
Tudományos vizsgálatokból ismert, hogy az elvált vagy elvált emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban. Valójában minél magányosabb egy személy, annál nagyobb a halálozási kockázata (halál kockázata), mert a társadalmi elszigeteltség hasonló negatív hatással van az egészségre, mint a dohányzás, az elhízás és… Társadalmi kapcsolattartók: a jó egészséghez szükségesek
A stressz kifejezés egyrészt a stresszorok (specifikus külső ingerek; törzsek) által okozott mentális és fizikai (szomatikus; testi) reakciókra utal, amelyek lehetővé teszik a szervezet számára, hogy megfeleljen a különleges igényeknek, másrészt a fizikai és az ebből eredő lelki megterhelés. A stressz tehát minden értelmes reakcióként írható le… Stressz kezelés
A környezeti orvostudomány foglalkozik a környezet testre gyakorolt hatásával és a betegségek kialakulásával a betegségeket okozó környezeti tényezők miatt. A környezet a természetes, de mesterséges anyagok összetett rendszere, amelyre egyre többen reagálnak betegségekkel és panaszokkal mint például az allergia. A környezet vízből és talajlevegőből áll… Öregedésgátló intézkedések: A káros környezeti hatások elkerülése
Adrenopauza (szinonimák: DHEA (S) elégtelenség, részleges; DHEA hiány; ICD-10-GM E88.9: anyagcserezavar, nem specifikált) elsősorban a mellékvese (a mellékvesekéregből származó) DHEA (S) termelésének exponenciálisan növekvő csökkenését írja le felnőtteknél, ami az élet középső éveiben klinikailag kifejeződik legalább részleges DHEA (S) elégtelenségben. Endokrinológiai szempontból az adrenopauza a dehidroepiandroszteron szérumszintjének csökkenésében nyilvánul meg… Adrenopauza
A kórtörténet (a betegség története) fontos eleme az adrenopauza diagnózisának. Családtörténet Vannak olyan betegségek a családjában, amelyek gyakoriak? Milyen a családtagok általános egészségi állapota? Társadalmi anamnézis Jelenlegi kórtörténet/szisztémás kórtörténet (szomatikus és pszichológiai panaszok). Gyengének érzi magát, alacsony a hajtása? Fáradt? Tedd… Adrenopauza: kórtörténet
A következő differenciáldiagnózisok szintén lehetséges okai az adrenopauzának: Endokrin, táplálkozási és anyagcsere-betegségek (E00-E90). Elhízás Gonadopauza (tesztoszteron csökkenés) Inzulinrezisztencia - a szervezet saját inzulinjának hatékonysága csökken a célszervek vázizomzatában, zsírszövetében és májában. Szomatopauza (a növekedési hormon és az IGF-1 csökkenése). Addison -kór (elsődleges mellékvesekéreg -elégtelenség)… Adrenopauza: Vagy valami más? Megkülönböztető diagnózis
Az alábbiakban felsoroljuk a legfontosabb betegségeket vagy szövődményeket, amelyekhez hozzájárulhat az adrenopauza: Psziché-idegrendszer (F00-F99; G00-G99). Krónikus fáradtság szindróma Álmatlanság (alvászavarok) Kognitív hiányosságok - memóriazavar, koncentráció- és figyelemhiány. Csökkent teljesítmény, fáradtság, vezetési hiány. Erekciós diszfunkció (ED). Libidó zavarok További immun öregedés Izzadás, kimerültség A test megváltozott… Adrenopauza: szövődmények
A climacterium praecox (korai menopauza) megelőzése érdekében figyelmet kell fordítani az egyéni kockázati tényezők csökkentésére. Viselkedési kockázati tényezők Diéta Vegetáriánus étrend Örömteli élelmiszerfogyasztás Dohány (dohányzás)-korai menopauza (45 éves kor előtt; a nők kb. 5-10% -a) a dohányosok dózisfüggő a nikotin-visszaélés tekintetében Megelőzési tényezők (védő tényezők) Életrajzi kockázati tényezők Terhesség : Nők… Menopauza: Megelőzés
Klimaxos panaszokat (menopauza tünetei) különböző mértékben tapasztalnak a betegek. A panaszok élén a közérzet zavarai, a menstruációs ciklus megváltozása, a szervek megváltozása és különösen a szív- és érrendszeri panaszok-például paroxizmális tachycardia (szívdobogás epizódok), szívdobogás (szívdobogás)-, valamint a csontsűrűség csökkenése. Az … Menopauza: Tünetek, panaszok, jelek
Patogenezis (betegség kialakulása) A nemi hormonok szintézise (termelése) fokozatosan csökken a klimatikus időszak kezdetével. Először is, a progeszteron petefészek (petefészekhez kapcsolódó) szintézise csökken, ezt követi az ösztrogének (17-β-ösztradiol) és végül az androgének szintézise. A menopauza után az ösztrogéneket már nem a petefészek, hanem kizárólag a zsírszövet termeli. Ezért az ösztrogénképződés a túlsúlyos nőknél… Menopauza: okai