Étrend-kiegészítők

Az „étel kiegészítők”A tápanyagokból vagy más, táplálkozási vagy élettani hatású anyagokból álló termékek sorát öleli fel, amelyek általában nagy mennyiségben tartalmazzák ezeket az anyagokat. Étrendi kiegészítők tartalmazhat például vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, aminosavak, élelmi rostok, növények vagy gyógynövénykivonatok. Általános szabály, hogy az étel kiegészítők adagolt formában kapszulák, tabletták, porok vagy más, nem élelmiszer jellegzetes dózisformák formájában, mért mennyiségben.

Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, hanem már megszokott ételek kiegészítés normál diéta. Mivel az élelmiszerek kategóriájába tartoznak, mindenekelőtt biztonságosnak kell lenniük, és nem lehetnek mellékhatásai. A gyógyszerekkel ellentétben az étrend-kiegészítők nem mennek át engedélyezési eljáráson, és csak a Szövetségi Fogyasztóvédelmi és Élelmiszerbiztonsági Hivatalnál (BVL) kötelezően regisztrálják őket.

A gyártók felelősek a termékek, míg az élelmiszerek biztonságáért ellenőrzés A szövetségi államok hatóságai felelősek az étrend-kiegészítők ellenőrzéséért. - túlzott bevitele vitaminok az ásványi anyagok pedig negatívan befolyásolhatják Egészségpéldául bizonyos esetekben a túladagolás káros lehet (pl. A-vitamin). A legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy túl sok idős ember túlzott adagokban és túladagolással étrend-kiegészítőket szed magnézium és különösen az E-vitamin. A származási régiótól függően az étrend-kiegészítők összetételüket és céljukat tekintve jelentősen eltérnek egymástól. Németországban az étrend-kiegészítők semmilyen terápiás hasznot nem hozhatnak, míg például az USA-ban sok olyan termék áll rendelkezésre, amelyet Németországban gyógyszernek tekintenének.

Vitaminok és provitaminok

Vitaminok szükségesek az emberi test számára az életfunkciókhoz. A szervezet nem képes elegendő mennyiségben előállítani őket, ezért étellel kell bevenni. Néhány vitamint prekurzorok formájában (úgynevezett provitaminok) juttatnak a szervezetbe, és csak ezután alakítják át aktív formájukká.

D-vitamin - maga a szervezet képes előállítani, feltéve, hogy elegendő napsugárzásnak van kitéve, és együtt kalcium és a K-vitamin fontos az egészséges működéséhez csontok, izmok, idegek és a immunrendszer. Az A-vitamin részt vesz a vizuális folyamatban, és hatással van a szaporodásra és pajzsmirigy tevékenység. A K-vitamin fontos a vér koaguláció, a B-vitamin különféle osztályai elsősorban a szénhidrátokhoz, a fehérjékhez és a zsír anyagcserét.

Folsav szükséges ahhoz vér képződik, és szerepet játszik a növekedésben és fejlődésben, a biotin fontos alkotóeleme enzimek. A C-vitamin fontos a fogak kialakulásában, csontok és kötőszöveti, a sebek és sérülések gyógyítására és javítja a vas felszívódását az ételből. A nagy dózisú bevitel azonban vitaminkészítmények mivel az étrend-kiegészítők az emberi testre is veszélyesek lehetnek.

Kiegyensúlyozott diéta általában elegendő mennyiségű esszenciális vitaminnal látja el a szervezetet. Ha egy vitaminhiány kimutatták, az egyes vitaminok a megfelelő mennyiségben szállíthatók, ezt mindig orvosával kell megbeszélni.

  • Aminosavak
  • BCAA
  • CLA
  • Glutamin
  • HMB
  • Szénhidrát
  • Creatine
  • L-karnitin
  • Fehérje
  • Piruvát
  • Ribóz
  • tömegnövelő
  • Tribulus terrestris