Álmatlanság

Szinonimák

Lunatizmus, noktambulizmus, alvászavar, álmatlanság, holdfüggőség, elalvási nehézségek, alvászavarok, korai ébredés, túlzott alvás (hiperszomnia), alvás-ébrenlét ritmuszavarai, álmatlanság (asomnia), alvajárás (holdfüggőség, somnambulizmus), rémálmok

Meghatározás

Az álmatlanságot az elalvás nehézségei, az éjszakai gyakori ébredés vagy a nagyon korai reggeli ébredés és a kapcsolódó fáradtság. Minden ember élete nagy részét alvással tölti. Az alvás nagyon fontos a test regenerálódásához és pihenéséhez.

Az szív az arány csökken, lélegző lelassul, vér nyomás csökken. Ez enyhíti a szív-és érrendszer. Álmodozás közben a agy meg tudja dolgozni a tapasztalt dolgokat is.

Álmatlanság esetén a teljesítmény rövid idő után szenvedhet. Ha az álmatlanság hosszabb ideig fennáll, akkor bizonyos betegségek kialakulásának kockázata is növelhető. Sajnos az álmatlanság, például az elalvás vagy az éjszakai alvás nehézségei, meglehetősen gyakoriak.

Ezeket az úgynevezett álmatlanságok közé soroljuk. Álmatlanság esetén nehéz elaludni, még akkor is, ha fáradt vagy kimerült. Körbefordulsz az ágyban, percenként változtatsz helyzetet, és egyszerűen nem találsz alvást.

Másrészt az elalvás nem okoz problémát álmatlanság esetén, de az érintettek éjszaka felébrednek, majd egyszerűen nem találnak alvást. A paraszomniák az alvászavarok speciális formája. Rémálmok és alvajárás ebbe a kategóriába tartoznak.

Az álmatlanság kezelése elsősorban az okától függ. Ha egy másik betegség az oka, akkor azt prioritásként kezelik. Ezenkívül, különösen, ha az alvás „rossz”, az úgynevezett alváshigiéniát aktívan javítani lehet.

Az álmatlanság különböző formáinak osztályozása

Az álmatlanság több fő csoportra osztható:

  • Álmatlanság (nehéz elaludni és átaludni az éjszakát)
  • Alvással kapcsolatos légzési rendellenességek
  • Központi idegrendszeri eredetű túlzott álmosság (hipersomnia)
  • alvászavar
  • Az alvással kapcsolatos mozgászavarok
  • Álmatlanság
  • Rángatózás elalváskor