A krónikus álmatlanság következményei Álmatlanság

A krónikus álmatlanság következményei

A krónikus alváshiány következményei nagyon változatosak, és néha nem veszélytelenek. Különösen a koncentráció szenved hatalmasat, ha gyakran túl keveset alszik. Ez káros hatással lehet az iskolára vagy a szakmai életre.

Az állandó fáradtság ingerlékenységhez és csökkent teljesítményhez is vezet. A stressz szint emelkedik, és a stresszes helyzeteket kevésbé kezelik jól. Ha már szenved a mentális betegségek, álmatlanság általában negatív hatással van rá is.

Ha valaki nem alszik eleget, akkor az egész test nem tud megfelelően regenerálódni. A hormon egyensúly gyakran nagy mértékben zavart. Ez súlyosbíthatja mentális betegségek vagy gyengítik a immunrendszer.

Szintén jelentősen megnő a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata, mivel keringési rendszerünk nem tud megfelelő mértékben helyreállni álmatlanság. Továbbá az öregedési folyamat által okozott álmatlanság is tovább halad.