Jóga stílusok
Sokféle létezik jóga stílusok. Még mindig nem mindegyik kapcsolódik az eredetihez jóga. Különösen a nyugati világban vannak új modernek jóga formák, amelyek megfelelnek a alkalmasság ipar és a jelenlegi Egészség trendeket.
A jóga formák tartoznak: Van még sokféle modern jóga stílusok mint a Stand-Up-lapát-jóga, a Cross-Fit-jóga vagy a Tánc-jóga, amelyeknek kevés közük van az alapvető jógafilozófiákhoz.
- Hatha jóga: A jóga legnépszerűbb formája. A Hatha jógának vannak más alformái is.
Mindent összevetve lassú, nyugodt gyakorlatokról van szó, amelyek a stabilitás és a mobilitás javítását szolgálják.
- Vinyasa jóga: A jóga ezen formája különös hangsúlyt fektet lélegző. A mozdulatok és a lélegző a Vinsaya jógában szinkronizálódnak, a mozdulatok egymásba áramlanak.
- Ashtanga jóga: A jóga intenzív és megerőltető formája, amelyet Power Yogává fejlesztettek a nyugati világban. Ashtangában a gyakorlatsor rögzül, amelyek egymásba áramlanak.
A Poweryoga alkalmazásával a sorrend rugalmasabb
- Kundalini jóga: A Kundalini energia aktiválása a lélegző és a test mozgása. A hangsúly itt spirituálisabb.
- Bikram jóga: A jóga olyan formája, amelyet eredetileg a méregtelenítésre és a rugalmasság javítására terveztek. A Hot Yoga (USA) -nak továbbfejlesztve az órát 40 ° -os meleg helyiségben tartják, hogy az izzadás révén elősegítse a méregtelenítést
- Iyengar jóga: Az ászanákat sokáig egy helyzetben tartják, mielőtt gyorsan és dinamikusan a következő pozícióba lépnének.
- Jivamukti jóga: Az USA-ból származó Ashtanga jóga továbbfejlesztése.
Fizikailag nagyon megerőltető.
- Szivanada jóga: A 60-as évek egyik jóga formája. A hangsúly az ászanákon, a meditáción és a pranyámán van (lélegzet / energia)
- Dru jóga: Mahatma Gandhi elveire épít. Az áramló gyakorlatok és a stabilitás váltakoznak.
A személynek békét kell találnia a saját mozdulataiban.
- Karma jóga: a jóga négy fő útjának egyike. Etikai, filozófiai elvekről van szó, amelyek értékelik a jógi cselekedeteit.
- Krija jóga: Itt fontos a tanár és a jógi közötti kapcsolat és kapcsolat. A jógi megtanulja az önreflexiót, az odaadást és a fegyelmet.
A sorozat összes cikke:
