Gyakorlatok fizikoterápiából a csípő TEP gyakorlatához 9 1. kép
„Nyújtott csípőhajlító” Fekvő helyzetben hagyja, hogy az érintett láb felakasztott felületen lógjon le. Ügyeljen arra, hogy ne kerüljön az üreges hátsó részbe. Enyhe ingamozgások lehetségesek. 15 másodperc után tartson rövid szünetet, és ismételje meg a gyakorlatot még 2 alkalommal. „A függő láb a helyén marad, míg az előző nyújtva van… Gyakorlatok fizikoterápiából a csípő TEP gyakorlatához 9 1. kép