Apple almaecet régi háztartási gyógymódnak számít a különféle betegségek megelőzésére és kezelésére. Nem csak a vér cukor szinten pozitív hatással kell lennie, az alma napi ivására almaecet erősítenie kell a immunrendszer. Antibakteriális hatásának köszönhetően ebben is segíthet hólyaggyulladás. Megmagyarázzuk, mi minden van az almában almaecet és felfedje az ital receptjét.
Az almaecet egészséges hatása
Alma almabor ivása ecet naponta segíthet a testének ellátásában vitaminok, nyomelemek és a ásványok. Ezen túlmenően, a ecet állítólag felébreszt, erősíti a immunrendszer, segítséget nyújtani fejfájás és a asztma. Ezen kívül alma almabor ecet orvosságnak tekintik az egészséges bőr, haj és a körmök. Az almaecet állítólag csökken vér cukor szintjét, és ezért támogathatja a cukorbetegség. Ezenkívül állítólag segít ellene magas vérnyomás és alacsonyabb koleszterin és a vér zsírszintje. Egy alma almaborecet diéta sőt azt mondják, hogy fokozza az emésztést és az anyagcserét, megkönnyítve a fogyást. Emellett állítólag a külsőleg alkalmazott almaecet is segít szemölcsök és csökkentse láz almaecet tömörítés formájában. Fogyjon az almaecet diétával
Az ecet a baktériumok ellen hat
Az almaecet antibakteriális hatású, ezért leáll baktériumok a szaporodástól. Részeg, ennek az ecetnek tehát segítenie kell például a hólyag fertőzés és elősegítik sebgyógyulás nyitva sebek. Külsőleg alkalmazva az almaecet segít többek között az szag verejték, csípés és leégés. Ehhez egyszerűen meg kell taposni a megfelelő területet hígítatlan folyadékkal. Ellen izzadt lábak és a lábgomba, 15 perces lábfürdő ajánlott hígított almaecettel 1: 4 arányban. Fertőtlenítő hatása egyébként az almaecetet is természetes tisztítószerré teszi, amely felhasználható a vízkő eltávolítására és baktériumok. Az almaecettel való előzetes kezelés után a ruházat verejtékfoltjait is könnyebb kimosni.
Öblítse le a szájhigiéné érdekében
A száj öblítsük fél teáskanál almaecettel egy pohárban víz kezelésére ajánlott gyulladás és sérülések a száj és a torok. Gargarizálás almaecet és víz torokfájásra is gyakran ajánlják. Egyébként egy ilyen öblítést a fogfehérítés eszközének is tekintenek. Ez a hatás azonban annak tudható be, hogy az almaecet megtámadja a fogat zománc - ezért ez a fehérítő módszer nem ajánlott.
Almaecet - jó az emésztéshez.
Az almaecet antibakteriális hatású és megakadályozza a rothasztást baktériumok a belekben való terjedéstől. Rendszeresen részeg, ezért gyengéd béltisztító kell, hogy legyen és enyhítse az emésztési panaszokat, mint pl székrekedés és a puffadás. Az emésztést tekintve számos más pozitív hatás is tulajdonítható neki. Többek között azt mondják, hogy az almaecet segít ellene gyomorégés és csökkenti a teltségérzetet gyomorsav hiány. Az emésztésre és az anyagcserére gyakorolt pozitív hatása miatt az almaecet eszközként is népszerű fogyás. Az ital ugyanis állítólag méregtelenít, fokoz zsírégető és ugyanakkor megfékezi az étvágyat.
Hatás a sav-bázis egyensúlyra
Annak ellenére, hogy az almaecet savanyú íze van, enyhén lúgos étel. Az organikus savak az almaecetet a szervezet energia előállítására használja, csak a lúgos marad ásványok mint például kálium az anyagcsere folyamat után. Ezért az almaecetet orvosságnak tekintik gyomorégés, amely megnyugtathatja a sav-bázist egyensúly és megakadályozzák túlsavasodás.
Almaecet fogyasztása - felhasználási tippek
Mikor és milyen gyakran kell inni az almaecetet, az a kérdés íz. Vannak, akik minden étkezés előtt vagy után iszik a savas italt, mások pedig naponta egyszer vagy kétszer frissítésként. Az almaecet-kúra még az almaecet-italok kizárólagos ivását is magában foglalja víz és a tea. A következő ajánlások vonatkoznak az ecetes italok használatára:
- Reggeli előtt reggel egy pohár almaecetes ital elősegítheti az anyagcserét.
- Az ital és az étkezés között 15 percnek kell lennie.
- Ha almaecetet szed gyomorégés, jobb étkezés után inni.
- A fog megőrzése érdekében zománc, ki kell öblítenie a száj vízzel minden almaecetes ital után, és várjon 30 percet a fogmosásig.
Receptek almaecet italhoz
Különböző receptek vannak az almaecet italra. Néha az ecetet ásványvízzel, néha forró vízzel, almalével és méz.Almaecet is inni lehet benne turmixokat vagy tiszta - bár sokkal jobban emészthető a torok számára, gyomor és a beleket hígítva. Az almaecetes ital lehetséges receptje a következő összetevőket tartalmazza:
- 1 pohár langyos víz
- 2 teáskanál almaecet
- 1 teáskanál méz
Azok, akik hosszú ideig tervezik az ecet fogyasztását, különböző recepteket váltsanak. Az almaecet egyébként salátakészítésben is használható, főzés hús- és halételek, valamint természetes konzerváló.
Az almaecet tápanyagtartalma
Az almaecetet hagyományosan almaborból, azaz erjesztett almából készítik. Ecetsav baktériumokat adnak ehhez az alkoholos italhoz, erjesztve a alkohol ecetsavvá. Ennek során a vitaminok és a ásványok az almában található sokkal kisebb mértékben megmarad. Ezenkívül az erjedési folyamat további tápanyagokat ad hozzá. Az ecetváltozat azonban nem közelíti meg az alma tápanyagtartalmát. Az almaecetben megtalálhatók:
- Az ásványi anyagok kálium, kalcium, magnézium, nátrium, foszfor, klór és a kén.
- A nyomelemek vasaló, fluor, réz, réz, mangán, szilícium, cink és bór.
- Vitaminok B1, B2 és B6, folsav, vitamin C, E-vitamin és a béta-karotin (A-provitamin).
- Élelmi rost
- A csersav-tannin
- Antioxidáns aktivitású flavonoidok
- Aminosavak
- Enzimek
- Szerves savak, például citrom- és ecetsav
Almaecet vásárlása - mire kell figyelni?
Almaecet vásárlásakor ügyelni kell a jó minőségre. Ideális a pasztörizálatlan (azaz nem melegített), természetesen zavaros (azaz nem szűrt) organikus almaecet, teljes gyümölcsből. Még ha az ecet is kapható a szupermarketekben, Egészség az élelmiszerboltok gyakran jobb minőséget kínálnak. Az iparilag előállított almaecet ugyanis gyakran almamaradványokból készül, és mesterséges adalékokat tartalmaz, így általában lényegesen kevesebb tápanyagot tartalmaz. Az almaecetet egyébként saját magának is elkészítheti egy kis türelemmel. Ha maga akarja elkészíteni az italt, akkor bio almát vagy almabort használjon hozzá.
A kritika hatékonysága
Annak ellenére, hogy az almaecetet régi háztartási szernek tekintik a legkülönbözőbb betegségek esetén, az ennek tulajdonított hatás nagy részét még nem tudományosan bizonyították. Csak antibakteriális hatása tekinthető bizonyítottnak. Bár egy tanulmány bizonyítékot szolgáltatott az ecet lehetséges hatására inzulin anyagcserét, a vizsgálatnak csak néhány résztvevője volt, ezért nem tekinthető meggyőzőnek. Az almaecetet diétásként is kínálják kiegészítés. A hatékonyság érdekében az általában drága kapszula és a tabletta almaecettel porazonban egyelőre szintén nincs tudományos bizonyíték.
Az almaecet mellékhatásai
Mellékhatások fordulhatnak elő, ha almaecetet fogyasztanak, főleg a benne lévő sav miatt:
- Ha van érzékeny gyomor vagy beleket, először meg kell beszélnie egy orvossal, hogy az almaecetes italok ajánlottak-e.
- Elkerülni a torok irritációja, nem szabad tiszta almaecetet inni.
- Mivel az ecet megtámadja a zománc, fontos, hogy az ital elfogyasztása után mindig alaposan öblítse ki a száját, és várjon fél órát a fogmosásig.
- Ha érzékeny bőr, a külső alkalmazás irritálhatja és kiszáríthatja a bőrt.
Alatt terhesség, az almaecet használata általában megengedett, de az ajánlott mennyiségeket jobb előre tisztázni egy orvossal. A cukorbetegek, valamint az emberek magas vérnyomás az almaecet elfogyasztása előtt konzultáljon orvosával, és tisztázza a lehetséges hátrányokat, mert az almaecet befolyásolhatja inzulin szintek és kálium abszorpció. Almaecet - tippek a bőr és a haj számára
