Mi az almaecetes étrend?
Az almaecetben sok félreértés van diéta, mivel a táplálkozás ezen formáját gyakran tévesen nulladik étrendként értik, ahol csak almaecetet isznak. Ezzel szemben az Apple Almaecet Diéta csökkentett kalóriatartalmú étrendből és almaecetes italokból áll. alma almaecet hozzájárul a súlycsökkentéshez az emésztőrendszeri gyümölcslé termelésének serkentésével.
Ez elősegíti az emésztést, és az úgynevezett „salakanyagok” és a toxinok gyorsabban és jobban ürülnek. alma almaecet pozitív hatással van a vér cukorszintet, és állítólag megakadályozza az étvágygerjesztő rohamokat. Almaecettel Diéta, az egyik maximum 1200-at fogyaszt kalória naponta, naponta többször iszik almaecetes italt és sportol.
Az almaecetes diéta eljárása
Az almaecetes étrend mellett napi három főétkezés és adott esetben két snack megengedett az étkezések között. Az étkezésnek egészséges, kiegyensúlyozott étkezésből kell állnia, és nem haladhatja meg az 1200-at kalória naponta. Az alapkő az almaecetes ital, amelyet a főétkezések és harapnivalók előtt fogyasztanak.
A hatékony fogyáshoz kerülni kell a tejtermékeket, a fehérlisztes ételeket, chipseket és édességeket. Dohányzó lehetőség szerint csökkenteni kell, és kerülni kell az alkoholt. Rendszeres testmozgást kell végeznie, például autó helyett kerékpárral, hogy munkába álljon, és felvonók helyett lépcsőn menjen. A hatékony fogyáshoz mindenképpen sportolnia kell. Ha betartja ezeket a tippeket, és minden étkezés előtt inni egy anyagcserét serkentő almaecetes italt, akkor a kilóknak gyorsan le kell esniük.
Adagolás
Az almaecet-diétával az almaecetet nem inni tisztán. Az almabor ecetet vízzel hígítjuk, és az ital finomítható íz. Az alapanyagok 150-200 milliliter víz (szénsavas vagy szénsavas) és egy-két evőkanál természetesen zavaros szerves almaecet.
Ha az ital íze túl savanyú, adhat hozzá egy teáskanálnyit méz. Fűszerezni a vitamint egyensúly és változatosabbá teheti az italt, alkalmanként 50 milliliter vizet cserélhet gyümölcslével. Használjon természetes, frissen préselt gyümölcslevet bio gyümölcsből, például körte-, almalé vagy sárgarépalé.
Almaecetes étrend terve / heti terve
Annak érdekében, hogy kifejezetten az almaecet-diétával fogyjon, össze kell állítania egy étrend-tervet, amely magában foglalja az egészséges étrendet és a sportprogramot. Az almaecet-diétával legfeljebb 1200 kalória naponta étellel fogyasztják. Három főétkezést terveznek, amelyek mindegyike előtt egy ital vizet almaecettel fogyasztanak az anyagcsere fellendítése és az étvágy csökkentése érdekében.
Ha falatokra van szüksége az étkezések között, vagy ha a sport révén szüksége van rájuk, akkor azoknak alacsony kalóriatartalmú harapnivalókból kell állniuk, például nyers zöldségekből, zöldséges túróból vagy mandula. Ha harapnivalókat fogyasztanak étkezés között, akkor almaecetes italt is kell inni előzetesen. Az étkezésnek főleg gyümölcsből, zöldségből és teljes kiőrlésű termékekből kell állnia.
Az ételeket zsírszegényen kell elkészíteni, és nem haladhatja meg az összes napi 1200 kalóriát. Az almaecetes étrend alatt elengedhetetlen a testmozgás. A nagyszerű eredmény érdekében a súlyzós edzés és a kitartás heti három-négy alkalommal sportegységek alkalmasak. Azoknak az embereknek, akik ritkán sportolnak, lassan kell kezdeniük, például nordic walking-szal vagy úszás, és lassan növeljék edzésüket.
