Az almaecetes étrend mellékhatása
Az almaecetes italok a diéta az anyagcserére gyakorolt pozitív hatások ellenére is okozhat mellékhatásokat és emésztőrendszer. Különösen azok az emberek, akik érzékenyekben szenvednek gyomor az almaecet rendszeres fogyasztása előtt konzultálnia kell háziorvosával. Emberek, akik szenvednek a gyomor fekély, irritábilis bél szindróma vagy krónikus bélgyulladás, például Crohn-betegség or colitis ulcerosa kerülni kell az ecetsavat. Az almaecet másik hátránya diéta az, hogy az almaecet megtámadja a fogat zománc. Ha a fogak érzékenyen reagálnak, segíthet kiöblíteni a fogakat száj miután megitta az almaecetes vizet.
Az étrend kritikája
Az almaecet egyik problémája diéta az, hogy gyakran tévesen nulla étrendnek tekintik. Olyan étrend, amelyben almaecet az italok teljesen kiváltják a főétkezéseket, nem egészséges, és a magas savtartalom miatt még a szervezetre is káros. Másrészt mindenképpen tisztában kell lenni azzal, hogy 2 - 3 szemüveg almaecetes víz önmagában nem eredményezi a kívánt súlyt.
A hatékony fogyáshoz egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrendet kell fogyasztania és sokat kell mozognia. Az étkezés előtti almaecetes italok támogathatják az étrendet az emésztés serkentésével és az étvágy csökkentésével. A diéta nem alkalmas érzékeny gyomor- vagy bélbetegeknek. Néhány táplálkozási szakember kritizálja az almaecetes étrend másik hátrányát, nevezetesen az ecetsav tulajdonságát, amely megtámadja az zománc. A károsodás elkerülése érdekében zománc hosszú diéta során segíthet a száj az ecetes víz elfogyasztása után alaposan vízzel.
Milyen kockázatokkal / veszélyekkel jár ez a diéta?
Egészséges emberek számára az almaecet-diéta alapvetően nem jelent veszélyeket vagy kockázatokat. A főétkezések egyedileg vannak elrendezve, így az ember teljes étrendet fogyaszthat egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételekből, és megteheti az összeférhetetlen ételeket. Az almaecet a benne lévő ecetsav miatt savas termék. Mivel az almaecet italokat üresen itatják gyomor, az ecetsav irritálhatja a gyomor bélését. Ez különösen érzékeny gyomorral vagy a gyomor-bél traktus korábbi betegségei esetén fordul elő.
Hol találok jó recepteket az almaecetes étrendre?
Az almaecetes ital receptje nagyon egyszerű, és csak vízből és egy csepp organikus almaecetből áll. Az italt édesíteni lehet méz vagy igény szerint gyümölcslével finomítva. Főétkezésekhez könnyű ételeket ajánlunk, amelyekben kevés az étel kalória és kövér.
Ha valaki kutatja a almaecet diéta az interneten, számos receptre bukkan az ízletes ételekről és ötletekkel az almaborecet finomítására. Számos könyv is megtalálható az Apple receptjeivel Almaecet Diéta. Tehát választhat az internet és a könyvek között - attól függően, hogy melyik adathordozót kedveli - a receptek elkészítéséhez otthon.
