Rák: Megelőzés

Megelőzni daganatos betegségek (rákos megbetegedések), figyelmet kell fordítani az egyén csökkentésére kockázati tényezők. Viselkedési kockázatok

• Diéta
  • A magas összzsírbevitel az emlőrák, a vastagbél-karcinóma, a prosztata carcinoma és endometrium carcinoma (rák a mell, vastagbél, végbél, prosztataés méh).
  • Számos tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik a diéta kevés húsban és kolbászban ritkábban alakulnak ki rosszindulatú daganatok. Ez elsősorban annak a ténynek tulajdonítható, hogy egy túlnyomórészt ovo-vegetáriánus étrend több mikroelemet és bioaktív anyagot tartalmaz, amelyek rákellenes hatásúak (rák-gátló) hatása, valamint sok rost.
  • Füstölt és pácolt ételek, valamint nitrátokban és nitritekben gazdag ételek.
    • A benzpirent pirítás és széngrillezés során állítják elő. Ez kockázati tényezőnek számít gyomor és a hasnyálmirigyrák. Minden grillezett, füstölt vagy elégetett ételben megtalálható. A cigarettafüst tartalmaz benzpirént is, amely viszont képes vezet nak nek tüdő rák.
    • A nitrát potenciálisan mérgező vegyület: A nitrátot a szervezetben nitritté redukálják baktériumok (nyál/gyomor). A nitrit egy reaktív oxidálószer, amely előnyösen reagál a vér pigment hemoglobin, átalakítva methemoglobinná. Továbbá a nitritek (pácolt kolbászban, húskészítményekben és érlelt sajtban is) nitrosaminokat képeznek másodlagos aminok (hús- és kolbásztermékekben, sajtban és halban található), amelyek genotoxikus és mutagén hatásúak. Elősegítik a nyelőcsőrák, a gyomor-karcinóma, a hasnyálmirigy-karcinóma és a máj carcinoma (a nyelőcső rákja, gyomor, hasnyálmirigy és máj). A napi nitrátbevitel általában körülbelül 70% -át teszi ki a zöldségfélék (bárány saláta, saláta, zöld, fehér és kínai fogyasztása). káposztakaralábé, spenót, retek, retek, répa), 20% -a ivásból származik víz (nitrogén műtrágya) és 10% húst, húskészítményeket és halat.
  • Kerülje az ételeket:
    • Az akrilamid (2A csoport karcinogén) - metabolikusan aktiválódik glicidamiddá, genotoxikus metabolittá; összefüggés az akrilamid-expozíció és az ösztrogén-receptor-pozitív kockázat között emlőrák bebizonyosodott. Az akrilamid akkor keletkezik, amikor a keményítők túlmelegednek, vagyis közben sütés, sütés, pörkölés, grillezés és rántás. Amikor a burgonyát és a gabonaféléket tartalmazó ételeket szárazon melegítjük 180 ° C felett, különösen nagy mennyiségű akrilamid képződik. Kenyér, hasábburgonya, burgonyaszirom, de szintén kávé, nagy mennyiségben tartalmaznak akrilamidot.
    • Az aflatoxinok penészgombák által jönnek létre, és elősegítik az máj daganatok, nyelőcső rák (nyelőcső carcinoma) és gyomorrák (gyomor karcinóma). Az aflatoxinok minden penészes ételben megtalálhatók, pl. Penészes gabonafélék, kenyérés gyümölcs. Kukorica az USA-ban vagy a trópusi országokban folyó termelés különösen érintett. Az aflatoxin-tartalom gyakran különösen magas a földimogyoróban, de az is mogyoró és Brazília diófélék valamint pisztácia és mandula. Szintén többször szennyezett az aflatoxin a szárított gyümölcs, különösen a füge és számos fűszer, például chili, paprika, harang bors, szerecsendió, gyömbér or kurkuma.
  • Negatív összefüggés van a gyümölcs / zöldség fogyasztás és a tüdő, mell, szájüreg, vastagbél, prosztata, nyaki és hólyag rákos megbetegedések.
  • Élelmi rost véd a vastagbélrák ellen (vastagbél és a végbélrák).
  • Magas sófogyasztás
• Stimulánsok fogyasztása
  • Alkohol (nők több mint 10 g naponta; férfiak több mint 20 g naponta) - elősegíti a tüdő, mell, szájüreg, nyelőcső, gyomor és hasnyálmirigyrák (ebben az esetben túlzott fogyasztás), valamint az árboc és a vastagbél rákos megbetegedései.
  • Dohány (dohányzás, passzív dohányzás) - növeli a tüdő, szájüreg, gége és a emlőrák (tanulmányok azt mutatják, hogy passzív dohányzás elősegíti az emlőrák kialakulását, különösen a menopauza előtti (menopauzás) nőknél); Dohányzás (a passzív füst kivételével) - növeli a tüdő, a szájüreg, a garat, gége, nyelőcső, gyomor, hasnyálmirigy, vastagbél, végbél, vese, hólyagés húgyvezeték rákos megbetegedések (aromás aminok dohányfüstben), mell és méhnyakrák és a leukémia.
• A fizikai aktivitás
  • Alacsony fizikai aktivitás
  • Hosszú ideig ül - azoknak, akik idejük nagy részét üléssel töltik, 50% -kal nagyobb a kockázata annak, hogy meghalnak a rák miatt.
• Pszicho-szociális helyzet
  • Magas munka feszültség: + 24% bronchiális carcinoma (tüdőrák), + 36% colorectalis carcinoma (vastagbél (vastagbél) és végbél (végbél)), + 112% nyelőcsőrák (nyelőcsőrák).
  • Éjszakai ügyelet (rákkockázat: + 19 százalék).
  • Heti munkaidő> 52 óra
• Terhesség / szoptatás
  • Először későn terhesség - 30 éves kor után - az emlődaganat kb. Háromszorosára nőtt (emlőrák).
  • Rövid szoptatási időszak - minél rövidebb a szoptatási időszak, annál nagyobb a kockázata az emlőrák kialakulásának. Ez egy meta-vizsgálatot tárt fel
• Túlsúly (BMI ≥ 25; elhízottság) - megnövekedett testtömeg és energiafogyasztás kockázati tényezők mell, vastagbél, prosztata, endometrium, nyaki, veseés pajzsmirigyrákok.
• Android testzsír terjesztésazaz hasi / zsigeri, csonka, központi testzsír (alma típusú) - magas a derék kerülete vagy a derék-csípő arány (THQ; derék-csípő arány (WHR)) - például a mellben és prosztatarák (emlő- és prosztatarák).

Kábítószer

• Az ösztrogén terápia - például, hormonpótló terápia több mint öt éve növeli az emlőrák kockázatát.
• Tesztoszteron terápia - a. Promótere prosztatarák.
• A tudomány jelenlegi állása szerint szájon át szedhető fogamzásgátló (fogamzásgátló tabletták) - öt évnél hosszabb ideig szedve - csak 1.2–1.5-szeresével növelik az emlőrák (emlődaganat) kialakulásának kockázatát - amelyet még nem tudományosan teljesen kutattak -
• Egyes citosztatikus gyógyszerek növelik a második daganat kockázatát
• "Vas túlterhelés ”- A kötetlen szabad vas citotoxikus hatást fejt ki, vagyis károsítja a sejteket. Vas prooxidánsként is tárgyalják a szív- és érrendszeri betegségek - például a koszorúér - kialakulásával kapcsolatban szív betegség (CHD; koszorúér-betegség hajók) miokardiális infarktust eredményez (szív támadás) - és neurodegeneratív betegségek - például Alzheimer kór or Parkinson kór - és mint a promóter daganatos betegségek. Úgy gondolják, hogy a mögöttes mechanizmus az vasaló elősegíti az oxidatív hatást feszültség kulcsfontosságú katalitikus funkciója révén a citotoxikus oxigén és hidroxilgyökök, például Fenton és Haber-Weiss reakciók során. Szenvedő egyének haemochromatosis (vasraktározási betegség) például megnövekedett kockázattal jár máj sejtrák. Ezenkívül egy Egyesült Államokból származó tanulmány kimutatta, hogy a megemelkedett szérum vasszint a tumoros megbetegedések fokozott kockázatával jár.

Sugárzás

• Malignus lágyrészdaganatok (szarkómák) előfordulása az előző után sugárkezelés (sugárterápia).
• Ionizáló sugárzásnak való kitettség
  • Számítógépes tomográfia (CT) gyermekkor - központi idegrendszeri daganatok (kockázat: 1.35-szeres); leukémiák kockázata: 1.72-szeres).
  • UV-sugárzás (beleértve a szolárium használatát is) - aktinikus keratózis (rákmegelőző elváltozás; a laphámrák kockázati tényezője), a bőr laphámsejtes karcinóma, bazálissejtes karcinóma (BCC; bazálissejtes karcinóma; 10-szer gyakoribb, mint rosszindulatú melanoma), rosszindulatú melanoma
  • Sugárkezeléssugárterápia (pl Hodgkin-kór, prosztatarák).
  • Röntgen vagy gamma-sugárzás - bronchiális carcinoma (radon! ), emlődaganat (emlőrák), leukémia, pajzsmirigyrák.

Környezetszennyezés - mérgezések

• Belélegzés szénpor (bányászok) - bronchiális carcinoma (tüdőrák).
• Rákkeltő anyagok, például:
  • aromás aminok (például anilin, toluidin, naftil-amin stb. és származékaik; szerek, műanyagok, peszticidek vagy festékek) - Vizelet hólyag carcinoma (a húgyhólyag rákja; húgyhólyagrák).
  • Azbeszt - tüdőrák; gége carcinoma (a gége); pleurális mesothelioma (a malignus (rosszindulatú) daganat a kiáltott, azaz a kiáltott, amelyek a mesotheliális sejtekből származnak (celomic hámszövet); peritonealis mesothelioma (a malignus (rosszindulatú) daganat hashártyaazaz a hashártya, amely a mesotheliális sejtekből származik (celomikus hám)
  • Arzén - (bőr, máj, tüdő) - késleltetési idő 15-20 év.
  • Benzol - leukémia (vér rák).
  • A benzpirén a kipufogógázokban, a füstben és a kátrányban található. A gyomorrák rizikófaktorának számít (gyomorrák) és a prosztatarák (hasnyálmirigyrák). A cigarettafüst tartalmaz benzpirént is, amely viszont képes vezet hörgőkarcinómához (tüdőrák) és gégekarcinómához (gégerák).
  • Kadmium - prosztatarák (prosztatarák).
  • Króm (VI) vegyületek - májdaganatok, nem meghatározott.
  • Nikkel - bronchiális carcinoma (tüdőrák) és a belső daganatok orr és orrmelléküregek.
  • Klórozott szénhidrogének (CHC) - szerves kémiai vegyületek egy csoportja, amelyben különösen veszélyes környezeti szennyező anyagok vannak jelen. Alkalmazási területek: Fa tartósítószerek, tisztítószerek, oldószerek és peszticidek, festékekben és műanyagokban lágyítók, valamint műanyaggyártáshoz. Kedvezőtlen égési körülmények között más, részben mérgező CHC-k, például dioxinok képződnek.
  • Policiklusos aromás szénhidrogének (PAH-k; benzpirén, benzantracin, metil-kolantrén) - a benzpirént a gyomor karcinóma rizikófaktorának tekintik (gyomorrák) És prosztatarák (hasnyálmirigyrák). A cigarettafüst tartalmaz benzpirént is, amely viszont képes vezet hörgőkarcinómához (tüdőrák) és gégekarcinómához (gégerák).
  • Policiklusos szénhidrogének (PAH-k, amelyek a dízel kipufogógázban találhatók; a PAH-metabolitok kiválasztódása a vesén keresztül) - a bronchiális carcinoma (tüdőrák) és az urotheliális carcinoma (a húgyutakat bélelő átmeneti szövet (urothelium) rákja) kockázati tényezője.
  • szobai radon - hörgőkarcinóma (tüdőrák), rosszindulatú melanoma.
• Kapcsolatot felvenni
  • Koromban lévő benzo (a) pirén (1,2-benzpirén) (kéményseprő) - herékarcinóma (herékrák).
  • Kátrányban és bitumenben - hörgőkarcinóma (tüdőrák); gége carcinoma (a gége rákja).
  • Lignit-kátrányok (lignit-dolgozók) - bőr daganatok.
  • Finom por - hörgőkarcinóma (tüdőrák).
  • Fuchsin - húgyhólyagrák (húgyhólyagrák).
  • Halogénezett éterek („halogén-éterek”), különösen a diklór-dimetil éter - hörgőkarcinóma (tüdőrák).
  • Fa por - a belső daganatok orr és orrmelléküregek.

Egyéb kockázati tényezők

• Szabad gyökök - ezek reagálnak többek között a sejtmaggal és a genetikai információval (DNS). Ennek az oxidatív DNS-károsodásnak a következménye például a pontmutációk és az enzimzavarok, amelyek a sejtfunkciók és így az anyagcsere folyamatok jelentős megzavarásához vezetnek. ROS-hoz kapcsolódó mutációk (ROS = reaktív oxigén származékok) az életkor előrehaladtával is növekednek. Ez különösen a mitokondriumokat érinti

Megelőzési tényezők (védő tényezők)

• Gyermekek száma: a sokgyermekes családok szüleinek kisebb a valószínűsége a rák kialakulásának. Ez igaz:
  • Emlődaganat (emlőrák), endometrium karcinóma ( endometrium) és petefészekrák (petefészekrák) az ovulációk toredukált száma miatt (peteérés) és a kapcsolódó alacsonyabb kitettség ösztrogének<p></p> oxitocin váladék a gyermek születése után.
  • Agydaganatok, hólyag, hörgő (tüdő), gyomor, bőr és a vastagbél (vastagbél) rák, valamint a rákok egészében.
• Diéta: maroknyi fogyasztása diófélék (kesudió, mogyoró, mandula, pekándió, pisztácia, dió) napi 15% -os rákkockázat-csökkenést eredményezett .Az Egészség-támogató hatása diófélék valószínűleg a védő aktivitásának növekedésével jár enzimek kataláz és szuperoxid-diszmutáz, amelyek aktiválják a test védekező képességét a reaktív méregtelenítésre oxigén faj.
• Zöld tea - A gyomorrák (gyomorrák) előfordulásának vizsgálata azt mutatja flavonoidok gátolják a gyomorrák sejtjeinek növekedését. Mivel különösen a Kína Japánban pedig hagyományosan sokat isznak zöld tea, ott mind a férfiak, mind a nők ötször alacsonyabb halálozási arányt mutattak a gyomorrák miatt, mint az átlagos népesség A magas bevitele flavonoidok formájában zöld tea az embernek alacsonyabb a gyomorrák kialakulásának kockázata, vastagbélrák (kettőspont és végbélrák) és az emlőrák (mellrák). Értesítés. Kezelt betegek bortezomib (citosztatikus gyógyszer) ne igyon zöld teát, ne kerülje az EGCG-termékeket (epigallocatechin-3-gallát), hogy biztonságban legyen, mert nem zárható ki, hogy a bortezomib hatása befolyásolja.
• Nem dohányzás, Alacsony alkohol (Nőknél ≤1 ital / nap, férfiaknál ≤2 ital / nap), nem túlsúly (18.5-27.5), és a rengeteg testmozgás akár 70% -kal is csökkentheti a rák előfordulását és legalább 50% -kal felére csökkentheti a halálozást.
• Sport
  • A fizikailag nagyon aktív embereknél kisebb a kockázat vastagbélrák (a vastagbél és a végbél rákja).
  • A hormonfüggő emlőrák (emlőrák) kockázatcsökkenését 30% -ra becsülik (kb. Napi két óra séta és egy óra kerékpározás naponta).
  • A vastagbélrákban / vastagbél (vastagbél) vagy végbél (végbél) rákban (I – III. Stádium) szenvedő nők - legalább 18 órás heti testmozgás („metabolikus egyenértékű teszt”) a nem metasztatikus betegek túlélésének rendkívül jelentős javulását eredményezték colorectalis rák.
  • A férfiak fizikai aktivitása (legalább 60 perc könnyű testmozgás) betegség esetén csökkenti a tumor előfordulását (12% ↓) és a túlélést (30 perc 33% -kal csökkenti a halálozást) Következtetés: minél több testmozgás, annál nagyobb a kockázat csökkenése. Legalább 30 perc gyors séta, kocogás, vagy a kerékpározás a hét legalább öt napján ajánlott (45-60 perc jobb). Egyéb sportok, mint pl úszás vagy sífutás is alkalmas.
• Napvédelem bőrrák profilaxis, azaz az akut és krónikus UV károsodás elkerülése - a daktaktikus keratózis (rák prekurzor; laphámsejtes karcinóma), a bőr laphámsejtes karcinóma), basalis sejtkarcinóma (bazális sejtes karcinóma; 10-szer gyakoribb, mint melanóma), melanoma.
• K-vitamin antagonisták (VKA) - 16% -os kockázatcsökkentés az új rák esetében; emlődaganat (emlőrák) 10%, hörgőkarcinóma (tüdőrák) 20%, prosztatarák (prosztatarák) 31%; a warfarin kemoprotektív hatása, valószínűleg azért, mert a gyógyszer gátolja az antikoaguláns hatásoktól függetlenül a tumorgenezist elősegítő jelátviteli utat (GAS6-AXL)