Mi váltja ki a spondylolisthesist?
spondylolisthesis (spondylolisthesis, megcsúszott csigolya) a csigolyák csúszása a hasi (elülső) oldalra. A csigolya ízületek instabilak. Tipikus az előfordulás, főleg az ágyéki gerinc területén.
Ez korlátozott mozgáshoz és fájdalom az ágyéki gerincben (ágyéki gerinc). spondylolisthesis egy korábbi spondylolysis váltja ki, amely hipermobilitást okoz az érintett gerincszegmensben. Bizonyos sportágak, például torna, delfin úszás, trambulinugrás vagy gerelyhajítás kiválthatja spondylolisthesis ha az edzés terhelése elég nagy, mivel a gerincoszlop egyidejű túlfeszültségével (hiperlorodózisával) járó nagy terhelés befolyásolja.
A gerincszegmens hiperlázossága miatt különböző nyomásarányok jönnek létre a csigolya alaplemezeken és a csigolyafedő lemezeken. Ez viszont az egyenetlen növekedéshez vezet gerinces test. Ez spondylolisthesist eredményez. A kockázat a legmagasabb gyermekkor és serdülőkor, mivel a csigolyák még növekedési fázisban vannak.
Ellenjavallatok
Ha hiperlordózisban, síugrás-jelenségben vagy üreges hátban szenved, akkor kifejezetten edzeni kell a hasizmok és fontolja meg nyújtás gyakorlatok a hát és az ischiocrural izmok számára. Ha Bekhterev-kórban szenved, ill púp tünetek, ajánlott a hátizmok (különösen a mélyizmok) gyakorlása és beilleszkedése nyújtás gyakorlatok mellkas és a hasizmok képzési programba. Ha Ön is szenved csontritkulás vagy már elérte a spondylolisthesis előrehaladott stádiumát (fenyegető szűkület esetén), forduljon orvosához vagy terapeutájához, hogy megbeszélje edzésképességét. Nehezebb esetekben műtéti spondylodesis vagy dekompresszió (pl. a csigolyák megmerevedése vagy a gerinc szűkületének eltávolítása) akár ajánlott is lehet.
- Kerülje azokat a gyakorlatokat, amelyek tovább ösztönözhetik a túlzott mobilitást, valamint a túlzott hirtelen mozgásokat ill nyújtás ez súlyosbíthatja a tüneteket.
- A súlyok miatt a gerincre eső ugrások vagy nagy terhelések (súlyzó edzés) kontraproduktívak.
További terápiás intézkedések
Spondylolisthesis esetén masszázs a terápia alkalmazható feszült izomcsoportok felszabadítására is. Mert fájdalom terápia, használata elektroterápia or ultrahang alkalmazások hatékonynak bizonyultak. A gerinc enyhítésére fűző viselése speciális esetekben alkalmazható az elváltozások elkerülése érdekében.
Vízi torna azért is hatékony, mert enyhíti a gerincet, és az izomcsoportokat nagyon kiterjedten lehet edzeni. A megfelelő irodai tevékenységhez mérlegelni kell a munkaergonómiai asztalok, az íróasztalok és az irodai székek használatát. Fontos tippeket ad a testtartás javítása a munkahelyen című cikkben A légzési terápiát stabilizáló gyakorlatokkal együtt lehet és kell alkalmazni annak érdekében, hogy a bordaközi izmokat és a légzőszervi kisegítő izmokat is bevonják a terápiába. Medencefenék edzés (különösen hiperklór adagolás esetén) szintén ajánlott intézkedésként, mivel a medencefenék és a kapcsolódó struktúrák károsodhatnak, vagy a rossz testtartás már befolyásolhatja őket. A spondylolisthesis enyhébb formáiban a hevederes asztal kezelése egy másik terápiás lehetőség enyhíti a csigolyaközi porckorongokat és oldja a dugulásokat.
A sorozat összes cikke:
