Időtartam
A izomrángás amikor az elalvás általában csak az elalvás előtti szakaszra korlátozódik, és ezért csak nagyon rövid ideig tart. Általában az alvás kezdetével eltűnik. Mivel stresszes vagy érzelmileg terhelt embereknél gyakrabban fordul elő, a izomrángás nem mindig egyformán hangsúlyos. Előfordulhat néhány napig minden este, majd hetekig újra eltűnik.
Diagnózis
Az orvos először részletes leírást készít kórtörténet. Megkérdezi, hogy melyik izomcsoport érintett, valamint az izomrángás gyakoriságát és súlyosságát, valamint az esetleges kísérő tüneteket. Ezután az orvos elvégez egy rövid tájékoztatást fizikális vizsgálat.
E két lépés után az orvosnak bizonyára gyanús diagnózisa lesz. A legtöbb esetben nincs szükség további diagnózisra. Ha további vizsgálatokra van szükség, ezeket általában neurológus végzi. Ebben az esetben a további vizsgálatok magukban foglalják az idegvezetési sebesség (ENG) és az elektromos izomaktivitás (EMG) mérését.
Terápia
A izomrángás az izmok elalvásakor a legtöbb esetben teljesen ártalmatlan és nem igényel semmilyen kezelést. Különösen akkor, ha a stressz vagy az érzelmi megterhelés váltja ki, a izomrángás általában önmagában eltűnik kezelés nélkül. Hasznos elsajátítani a stresszkezelés különböző módszereit. Pszichoterápia érzelmi stresszes helyzetek kezelésében is hasznos lehet.
Ha egy magnézium hiány valószínű, mert a megnövekedett igény miatt terhesség, több magnéziumot kell a szervezetbe juttatni, például tabletta vagy por formájában. Aztán a izomrángás gyorsan javul. Súlyos betegségek, mint ok izomrángás amikor elalvás nagyon ritka.
Neurológus kezeli őket. Elvileg azonban az elalvás közbeni izomrángásoknak nincs betegségértéke, ezért nem kell kezelni őket. Ez a téma érdekes lehet Ön számára is: Hogyan csökkenti a stresszt Az izmok rángatózása elalvás közben számos oknak lehet.
Tény, hogy a stressz és az érzelmi megterhelés miatt gyakrabban fordul elő. Hiánya magnézium az izomrángások gyakori kiváltó okának is tekintik. Emberek megnövekedett magnézium követelmények, pl. sportolók vagy terhes nők, különösen érintettek.
Ezért tanácsos először megpróbálni több magnéziumot bevinni az étkezésen keresztül. Magnéziumban gazdag ételek: hüvelyesek, például bab, csicseriborsó, lencse, szezámmag tök magvak, mák vagy banán. Ezenkívül a magnézium mindig bevehető étrend formájában kiegészítők tabletta vagy por formájában.
