A rángások veszélyesek elalváskor?
Nem! A izomrángás az izmok elalvásakor a legtöbb esetben teljesen ártalmatlan. Ha azonban a izomrángás napközben vagy az éjszaka folyamán is többször előfordul, érdemes felkeresni háziorvosát.
Az orvos képes lesz kizárni a legveszélyesebb okokat egy adott eszköz segítségével kórtörténet és orientáló neurológiai vizsgálat, különös tekintettel a további kísérő tünetek kérdésére. A súlyosabb idegrendszeri betegségek javallata a már fennálló zsibbadás vagy fájdalom a végtagok vagy a gerinc területén. A izomrángás az izomzat elalvása eleinte ijesztő lehet, de általában nem veszélyes.
Kapcsolódó tünetek
Az izomzat rángatózását elalváskor az érintett személy szándékosan nem tudja befolyásolni. Különböző okok miatt a kapcsolódó ideg rosszul működik; az izom aktiválódik. A kiváltó okok gyakran a stressz és a pszichés megterhelés. Az ideget azonban a gerincoszlop sérvkorongja is irritálhatja. Ebben az esetben az érintett személy általában egyéb tünetekre, például súlyosakra panaszkodik fájdalom és az érzékelés elvesztése vagy bénulás.
Meg lehet-e akadályozni a rángatózást elalváskor?
Elalváskor az izom akaratlan összehúzódása gyakrabban fordul elő. Ennek oka általában a agy, amely főleg az alvás és az ébrenlét közötti átmeneti fázisban fordul elő. Vannak azonban tényezők, amelyek ezt támogatják izomrángás.
Ezeket a lehető legjobban ki lehet küszöbölni. Egyrészt van stressz és pszichés megterhelés, másrészt néha van egy magnézium hiány mögötte. Ezért elegendő magnézium ellátás biztosítja, hogy nem izomrángás magnéziumhiány miatt következik be.
Következmények
Az önkéntelen rángatózás, amely alkalmanként elalváskor jelentkezik, általában ártalmatlannak tekinthető. Eddig nincs kapcsolat olyan súlyos betegségekkel, mint pl epilepszia megállapítható volt. Ennek ellenére a rángatózás hatással lehet az érintett személyek jólétére. A súlyos rángatózás megnehezítheti az elalvást, és néha akár alvászavarokhoz és álmatlanság. A következményei alváshiány nagyon negatív hatással lehet az érintett személyek életminőségére.
