Sportfüggőség ill alkalmasság a függőség olyan viselkedési függőség, amely leírja a sport vagy fitnesz iránti szenvedélybetegséget. A mai napig a SPortucht hivatalosan nem számít önálló betegségnek, bár minden bizonnyal feltételezhető mentális rendellenességnek.
Mi a sportfüggőség?
A passzív mozgás idején a sport egyre nagyobb jelentőséget kap Egészség gondoskodás. Olyan szlogenekkel, mint a „Fit for Fun” és számos tömeg Különösen támogatják az eseményeket, a népszerű sportokat és a testedzés pozitív hatásainak tudatosítását. A szabadidős sportolók többsége számára a sport valóban hasznos Egészség, de az aktívak becsült 1% -a számára az edzés nemkívánatos hatást vált ki: a sportfüggőséget.
Okok
A sportfüggőséget tipikus viselkedési függőségként határozzák meg, amely olyan függőséget okozó anyagokon alapul, amelyeket nem külsőleg szállítanak. Az eredeti feltételezés, miszerint a sportfüggőséget az váltja ki endorfinok csak részben tűnik helyesnek. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az endogén hírvivő dopaminEgy neurotranszmitter, részt vesz a függőség kialakulásában is. Attól eltekintve endorfinok és a dopamin, a pszichológiai tényezők nagy szerepet játszanak a sportfüggőségben. Ide tartoznak a testkép és az étkezési rendellenességek. Hosszú ideje, "étvágytalanság athletica ”az elit és a versenysport jelenségének számított, de manapság egyre inkább megtalálható a népszerű sportokban. Úgy tűnik, hogy a test arra gyakorolt nyomása, hogy egy test nagyon karcsú és sportos legyen, nemcsak az étkezési szokásokat, hanem a sportban való részvételt is befolyásolja. További megerősítő tényező lehet a „valóság menekülése”. A teljes kimerülésig tartó folyamatos tevékenység miatt a szenvedélybeteg kizárólag itt és most tapasztalja meg önmagát, ami lehetővé teszi a problémák és nehézségek elnyomását.
Tünetek, panaszok és jelek
A sportfüggőség alapvető jellemzője a túlzott sportolási részvétel. A sport típusa nem számít. Az érintett személyek sportfüggőségük ellenére élvezhetik a testmozgást. Az is lehet azonban, hogy úgy érzik, hogy a testmozgás pusztán kötelesség. Több időt szánni az edzőterembe vagy kocogás, úszás, kerékpározás és egyéb tevékenységek, a szenvedők visszaszorítják más hobbikat. Gyakran visszavonulnak a barátoktól és a családtól. Csakúgy, mint a klasszikus függőségeknél, a sportfüggőségnél is az eszkaláció jellemző: a sportfüggők gyakran normális testmozgással kezdenek, de ez hamarosan már nem elég számukra. Kifejezett sportfüggőség esetén az érintettek többsége minden nap sportol. Ha erre képtelenek, bűntudatot éreznek, feszültek vagy idegességtől szenvednek, hangulatingadozás, szorongás vagy dühkitörés. A sérülés ellenére gyakorolt belső kényszer szintén a sportfüggőség jele lehet. Sok sportfüggő elviseli fájdalom vagy szedjen gyógyszert a test figyelmeztető jelzéseinek elzárására. Egyesek a teljes kimerültségig gyakorolnak, és feldobják vagy keringési összeomlást szenvednek. Ezért sok esetben a sportfüggőség más fizikai betegségekkel jár. A sérülések és a jelei mellett fáradtság, súlyváltozások is előfordulhatnak. Ellentétben egy evészavar vagy diszmorfofóbia, azonban a súly, az alak és a megjelenés nem a sportfüggőség középpontjában áll.
Diagnózis és lefolyás
A sportfüggőséget maga a szenvedő is nehezen tudja diagnosztizálni, mivel szubjektíven jól érzi magát önmagában, és mint minden függő, mindent megtesz a státusz fenntartása érdekében. Nem ismeri el a kényszert sem önmagának, sem másoknak. Általában a körülötte lévő emberek veszik észre a negatív változásokat. A sportfüggőség sokféleképpen nyilvánul meg. Először a képzés kötet egyre növekszik. Betegség vagy sérülés esetén a szenvedélybeteg sem képes szünetet tartani. Ha mégis megpróbálja, megvonási tünetekkel küzd. Ezek tartalmazzák fejfájás, gyomor fájdalmak, remegés, szorongás és depresszió, valamint agresszió vagy ingerlékenység. A betegség előrehaladtával a szenvedő megszakítja a társadalmi kötelékeket és kapcsolatokat, mivel minden erejére szüksége van a képzéshez, és ezt követően túlságosan kimerült a beszélgetésekhez vagy kirándulásokhoz. A sportfüggőségnek a szervezetre gyakorolt következményei súlyosak. Az állandó fizikai túlterhelés miatt a immunrendszer gyengül, és az érintett személy hajlamosabb a fertőzésekre. Mivel azonban semmilyen körülmények között nem hagyja ki edzését, a romlás spirálját indítja el Egészség. Továbbá a szélsőséges feszültség on csontok, az izmok és az ínszalagok magas sérülési kockázatot hordoznak. További alultápláltság, vérszegénység és súlyos hormonális egyensúlyhiány léphet fel, mint a étvágytalanság. Koncentráció olyan rendellenességek is előfordulhatnak, amelyek negatívan befolyásolják a szakmai életet.
Szövődmények
A sportfüggőségnek súlyos következményei lehetnek a szervezetre nézve, ha nem veszik figyelembe a test jelzéseit. Különösen veszélyes figyelmen kívül hagyni a kardiovaszkuláris panaszokat, mint pl szédülés, a gyengeség, a könnyedség érzése és szív szívdobogás, vagy teljes intenzitással gyakorolni a lázas betegség ellenére: Legrosszabb esetben helyrehozhatatlan szívizomkárosodás vagy végzetes szívmegállás eredményezhet. A ... haszna szerek a teljesítmény növelése növeli az életveszélyes szövődmények kockázatát. Túlhasznált inak, izmok, szalagok és ízületek idő előtt elhasználódnak, és az akut sérülések gyakran kellő gyógyulási idő nélkül krónikussá válnak. A teljesítményhatár állandó túllépése szintén észrevehető fejfájás, álmatlanság és izom fájdalom. Ha a sportfüggők is szenvednek egy evészavar, általában alultápláltak vagy alultápláltak: A legyengült immunrendszer megnövekedett fertőzési hajlam és csökkent fizikai és szellemi teljesítménnyel járhat. A nőknél a túlzott testmozgás a létezéssel kombinálva soványság gyakran hormonális egyensúlyhiányhoz vezet, ami annak hiányát eredményezheti menstruáció (amenorrhoea) és csökkenése csontsűrűség (csontritkulás). A porózus csontanyag miatt a csont szenvedésének kockázata törés ártalmatlan eséstől nő. Ha a társadalmi kapcsolatokat, a munkát és a párkapcsolatot elhanyagolják a túlzott sportgyakorlat mellett, akkor hosszú távon a teljes elszigeteltség küszöbön áll, ha az ellenintézkedéseket nem teszik meg időben.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A legtöbb esetben a sportfüggőségben szenvedő betegnek orvosi konzultációra és vizsgálatra van szüksége a további panaszok és szövődmények megelőzése érdekében. Extrém esetekben a sportfüggőség akár vezet halálig, ha a túlzott testmozgás olyan mértékben megterheli a testet, hogy a szív támadás vagy ütés bekövetkezik. Ezért a sportfüggőség első jelei esetén orvoshoz kell fordulni. A kívülállóknak mindenekelőtt fel kell ismerniük a tüneteket, és meg kell győzniük az érintettet a kezelés igénybevételéről. Sportfüggőség esetén orvoshoz kell fordulni, ha az érintett személy nagyon gyakran végez sporttevékenységet. Ebben az esetben a szenvedők idegesek lesznek, ha nem tudnak sportolni. Szorongástól szenvednek vagy súlyosak hangulatingadozás. Az általános depressziós viselkedés sportfüggőségre is utalhat, és orvosnak kell megvizsgálnia. Orvossal is kapcsolatba kell lépni, ha az illető betegségben szenved evészavar. A sportfüggőséget általában háziorvos vagy sportorvosi szakember kezeli. A további kezelés során általában pszichológus tanácsára is szükség van.
Kezelés és terápia
A sportfüggőséget általában annak részeként kezelik pszichoterápia. Terápia járóbeteg-alapon végezhető, de fekvőbeteg-alapon, ha egyidejűleg étkezési rendellenességek jelentkeznek. Maga-terápia ritkán sikeres, mivel az érintett személy általában hiányzik a belátásról. Számára edzésmunkája, még akkor is, ha már teljesen meghatározza mindennapjait, és a kapcsolatai emiatt felbomlanak, nem más, mint hobbi. Terapeuta támogatásával azonban a siker esélye nagyon jó. Minden egyes terápia a beteg igényein alapul, és sem a terápia pontos időtartama, sem a szükséges foglalkozások száma és gyakorisága nem határozható meg előre. A kognitív terápiás megközelítések elég sikeresnek bizonyultak. Beszél A terápiának különösen a terápiát kell alkalmaznia a sportfüggőség kezelésére. Ha valaki nem tudja, hogy érintett ember, melyik orvoshoz kell fordulnia, akkor az első kurzus pszichológiai tanácsadó központba vagy gyakorló sportpszichológusokhoz mindig a megfelelő választás.
Megelőzés
A sportfüggőség megelőzésének legjobb módja az oktatás. Tudatában annak, hogy a sportolás közben is addiktív viselkedésbe eshet, fokozza éberségét. Az egészséges sportmagatartás olyan edzésnek minősül, amely hetente háromszor zajlik, és legfeljebb másfél vagy két órán át tart. A szakértők elsősorban az iskolákban folytatnak információs munkát, mivel a 11 és 17 év közötti fiatalok nagy függőségi kockázatú csoportok. Maga-ellenőrzés, de figyelmes környezet is nagy változást hozhat az addiktív viselkedés első jeleinél. Fontos itt az őszinteség, mind saját, mind mások számára.
Utógondozás
A sportfüggőség kezelése következetes utókezelést igényel a terápia után, hogy a beteg ne kerüljön vissza a régi viselkedési szokásokba. Az utógondozás megoldható a pszichológussal, de megbízható személyekkel vagy a háziorvossal is. A sportfüggőség oka nemcsak a kezelés szempontjából fontos, hanem az utógondozás szempontjából is, mert a sport alternatíváinak felfedezésével és kipróbálásával is jár. Különösen azok, akik a sport révén el akarják érezni az eredményérzetet, ezt más módon is elérhetik. Társadalmi elkötelezettség, mint pl coaching ugyanolyan fontos lehet ebben az összefüggésben, mint a szakmai karrier vagy a művészi hobbi. Másrészt azok, akik az egészséget a sportfüggőség okaként említik, ezt is elérhetik turisztika or víz sport, szauna vagy egészséges táplálkozás. A sportfüggőség nem ok a sportolás abbahagyására. Ezért az utógondozás célja nem a sportok következetes elkerülése, hanem egészséges dózisban történő gyakorlás. Itt hasznos lehet, ha barátaival sportolunk, mivel ezzel elkerülhető a túlzott sporttevékenység, és mértékkel kínáljuk a sport élményét. Ugyanakkor megtapasztalható, hogy a sport társadalmi összetevője, és nem csak a siker, boldoggá is teheti az embereket. A sportidők határidejének meghatározása célorientált módon kísérheti az utógondozást is.
Itt tudod megtenni magad
A sportfüggőséget terápiás segítség nélkül nehéz megoldani. Ez egy olyan rendellenesség, amelyben az érintettek hamis felfogásban szenvednek. Általában nem is érzékelik a negatív következményeket. Az élet más területeinek elhanyagolása a jó cél érdekében jóváhagyott. A tapasztalatok azt mutatják, hogy csak a fizikai problémák tisztázódnak vezet az életritmus megváltoztatására való hajlandóságra. Addigra azonban sok beteg izom-csontrendszere már véglegesen károsodott. Csak akkor van esély a sikerre az orvosi kezelés mellett, ha az emberek felkészültek az önkritikára. A kezelésnek a környezetnek kell segítenie. A betegeknek bízniuk kell szüleikben, testvéreikben és barátaikban, és támogatást kell kérniük. A testmozgás mennyiségének csökkentése és ellenőrzés bizalmasok által egyeztetett idők ígéretesnek bizonyultak. Egy írásos napi terv segíthet. A sportfüggőség diagnózisát sok egészségbiztosító társaság nem ismeri el betegségként. Ennek ellenére az orvos segítségére lehet számítani. Mert a sportos mögött mánia gyakran más okok elrejtőznek. Például a nők túlzott testmozgásokkal akarják elérni álomtestüket. Alapvetően minél hosszabb ideig szenvedett sportfüggőség, annál hamarabb tartózkodnia kell az önterápiától és orvoshoz kell fordulnia.
