Hol találok jó Formula Diet recepteket?
Az Interneten megszámlálhatatlanul sok recept ír elő a Formula parlamenti juttatásaira a saját előkészületekhez. Az önálló ételkészítéshez különféle alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú receptek léteznek, amelyeket könnyen elkészíthet az internetről és a könyvekből. Vannak olyan gyártók, akik kész Formula termékeket árulnak, gyakran több héten át, különböző összetételű és ízű csomagolásban. Szerint választhatja ki a megfelelő termékeket íz, étrendi cél és kezdeti helyzet.
Az étrend orvosi értékelése
Karcsúsító képlettel diéta alapvetően egy nagyon hatékony fogyókúrás módszer, amellyel az ember sokat fogyhat, főleg az első napokban. Mindazonáltal a Formula Diät nagyon radikális, és sok ember számára nehezen átalakítható, mivel az ételek nem túl nagyok, a köztes étkezés tilos, és különösen a shake-eket nem minden ember telíti egyformán hatékonyan. Egy képlet diéta a vesék védelme érdekében hosszú ideig nem szabad elvégezni és csontok. Annak érdekében, hogy gyorsan fogyjon néhány font egy eseményről, a diéta jól alkalmazható, de az étrendet lassan kell változtatni még 1-2 hét diéta után is, hogy elkerülje a jo-jo effektus. A fogyás hosszú távú sikere érdekében az egészséges táplálkozás és az 1–2 hetes, az anyagcserét fokozó tápszeres étrend utáni rendszeres testmozgás a legegészségesebb módszer a kívánt súly megtartásához.
Milyen alternatív diéták vannak a Formula diétával szemben?
A Formula diéták mellett számos mono diéta létezik, amelyek gyorsan nagy fogyáshoz vezetnek. Ilyenek például a gyümölcsdiéta, zöldségdiéta vagy a káposzta leves diéta. A Formula parlamenti juttatásához hasonlóan itt is különösen nagy a jo-jo hatás kockázata.
Ha valaki hosszú távon szeretne fogyni és megtartani a kívánt súlyt, akkor a Formula vagy a mono-diéta felajánlja magát bejárat egy új tápláló felhasználási módba az anyagcsere lendületének megteremtése érdekében. A kezdeti szakasz után naponta két egészséges étkezés fogyasztható, és a főétkezés helyébe a protein rázás vagy levest és egyél például az alacsony szénhidráttartalmú elv szerint. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend főleg fehérjéből, zöldségekből és más tápanyag-szállítókból áll.
Ezek a diéták lehetővé teszik a sportolás lehetőségét is, ami a fenntartható étrendi sikert kedvez. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend például az Atkins-diéta, a Glyx diéta or a Logi módszer. A következő étrend is érdekes lehet az Ön számára: Alacsony zsírtartalmú étrend
