Hogyan kerülhetem el a jo-jo hatást ezzel a diétával?
A yo-jo kockázatának kockázata különösen magas a (II) általános képletű csoportnál diéta. Ezért ezt diéta a hosszú távú kiegyensúlyozott és egészséges étrend kezdetének kell tekinteni. Elkerülni a jo-jo effektus, tanácsos továbbra is a főétkezést a protein rázás néhány hétig a diéta. A fennmaradó főétkezéseknek alacsonynak kell lenniük kalória és kövér. Végül a turmixokat fokozatosan csökkenteni kell, és helyette egészséges ételeket kell fogyasztani.
Készíthetek magam is tápszert?
Készíthetünk egy Formula Di -t is, és megtehetjük a drága márkájú termékeket. Az egyik lehetőség egy egyszerű vásárlása fehérje por amely sok fehérjét és kevés szénhidrátok és keverje össze alacsony zsírtartalmú tejjel vagy szójatejjel. Ezek a porok átlagosan csak egyharmadba kerülnek, mint a Yokebe és az Almased.
A juharszirupot, gyömbért és szóját tartalmazó diétás italokhoz számos receptötletet találhat az interneten. A leveseket nagyon jól elkészítheti saját maga is, pl a Formula-diéta. Figyelni kell arra, hogy elegendő legyen vitaminok és nyomelemek, különösen saját készítésű shake-ekkel, a hiánytünetek megelőzése érdekében.
Milyen költségekkel jár a Formula diéta?
A Formula Diät költségei nagymértékben függenek a Diätproduktól, amelynek különböző árkategóriák vannak. Egyszerű fehérje por megvásárolhatók gyógyszertárakban, gyógyszertárakban és az interneten átlagosan 5 - 30 euró közötti árakon. Egy doboz 500 grammot tartalmaz, és a turmixok mennyiségétől függően akár egy hónapig is eltarthat.
A Yokebe vagy az Almased márkás turmixjai 15-20 euróba kerülnek 500 grammos tárolónként, és értékesek is lehetnek vitaminok és tápanyagok. A BCM diéta sokkal drágább, a vállalat legfeljebb hat hétig kínál „all inclusive starter csomagokat”, amelyeket online lehet megvásárolni 180,00 € -ért. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezzel a termékkel a fennmaradó étkezés költségei teljesen érvénytelenek. Különböző gyártók vannak tehát a Formula diéták számára, amelyek ízlésükben, összetételükben és áraikban jelentősen különböznek egymástól, így az egyik nagy választékot kínál.
