Kábítószer
A mozgásterápia a migrén rendellenesség. Ha erős feszültség van a vállban - nyak terület, minden gyakorlat használható az izmok ellazítására. Vállkörök, masszázs terápia, hőterápia, nyújtás az izomzat és a túl gyenge izomzat erősítése különösen fontos.
Ezekről és más gyakorlatokról további információkat talál a Gyakorlatok nyaki gerinc szindróma és fizioterápia Ostorszíj Sérülés. Ha a beteget óriási stressz éri, ezt csökkenteni kell az életritmus vagy a munkahelyi ritmus megváltozásával. Fontos kezelni a stresszt is, amely kezelhető kikapcsolódás technikákat.
Progresszív izom kikapcsolódás, autogén tréning, jóga, Pilates felügyelet mellett végezhető. Napi fél óra, hogy időt és tegyenek rá légzési gyakorlatok, hallgat kikapcsolódás zene vagy hangoskönyv bármikor egyedül végezhető otthon és csökkenti a stresszt. Különösen a légzési gyakorlatok relaxáló hatással van az egész testre.
Migrén a betegeket is javasoljuk kitartás sport. Kocogás, séta, úszás, kerékpározás vagy más kitartás sport lehet használni. A friss levegőn végzett sport különösen hatékony.
A fizioterápiában a manuális terápia jó kezelési módszer a fej a nyaki gerinc kezelésével és a tapadás enyhítésével. Továbbá, nyirokelvezetés az fej gyakran elvégzik, ami gyakran pozitívan befolyásolja a folyamat lefolyását migrén.
- Különösen gyenge nyak az izmokat úgy lehet edzeni, hogy megfeszítjük a forgást az arcon lévő kézzel.
- Fontosak a felső hátizmok is; ezeket a vállpengék karok segítségével történő összehúzásával lehet kiképezni.
Összegzésként
A migrén egy hirtelen szélsőséges fejfájási roham, amelyet általában egyoldalúan éreznek. Az elviselhetetlen mellett fejfájás, ez fény-, zaj-, hányinger nak nek hányás, étvágytalanság és teljes kimerültség. Néhány betegnél a migrén kapcsán aura van, vagyis a tényleges fejfájás előtti szakasz.
A tünetek közé tartoznak az észlelési rendellenességek, a látászavarok, egyensúly rendellenességek, neurológiai hiányok és beszédzavarok. A migrénes roham legfeljebb 3 napig tarthat, és a beteg az első tünetek megjelenésétől kezdve általában egy csendes, sötét helyiségbe vonul vissza. Az okokat még mindig nem teljesen értik.
A családi stressz mellett a szerotinin zavara egyensúly, kiváltó tényezőket vagy hormonváltozásokat tárgyalnak. fájdalomcsillapítók mint például paracetamol or ibuprofen enyhe fájdalom és ezek tartalmú készítmények tripánok súlyos fájdalom esetén kell bevenni. A gyermekek migrénes rohamokban is szenvedhetnek.
Ezek a támadások azonban nem olyan hosszúak, mint a felnőtteknél, és a kísérő tünetek nem olyan súlyosak. Az erősítő és mozgósító gyakorlatok mellett a nyak terület, kitartás sport és relaxációs technikák különösen ajánlott. Az életmód holisztikus megváltoztatása is ajánlott. Figyelmet kell fordítani a rendszeres alvásra, a kiegyensúlyozott rendszeres alvásra diéta, rengeteg ivás és stresszcsökkentés.
