Kocogás a külső meniszkusz fájdalmáért
Amikor a stabilitás és az ellenálló képesség helyreállt egy külső meniszkusz elváltozás, kocogás gondosan elindítható. Fontos, hogy mikor futás hogy előzőleg fiziológiai futási mintát alakítottak ki, így nem következik be helytelen testtartás. A megfelelő lábbelit is figyelembe kell venni.
Amint fájdalom bekövetkezik, a terhelést újra csökkenteni kell. Fájdalom rövid távú túlterhelés miatt jelentkezhet, és az edzés után a hideg és a szünet miatt újra ellaposodhat. A betegnek mentesnek kell lennie fájdalom kezdeni futás újra.
Ha a fájdalom ismét jelentkezik és súlyosbodik, a betegnek abba kell hagynia futás és megtalálja a fájdalom okát. Ha nincs további repedés a homorú-domború lencse történt, még több összehangolás edzés végezhető a futás támogatására és a stabilitás további javítására. A térd körüli tapadással a beteg stabilitást érezhet. Ez gyakran elég, mivel a betegnek fájdalmai lehetnek emlékezet és ezért érzékenyebben reagál a térd körüli változásokra.
Terápia műtét után
A műtét utáni kezelés az orvos által nyújtott információkon alapul. A legtöbb esetben a terhelés korlátozása 20-30 ° -os részterhelésre vonatkozik, és a mozgás heteken át történő folyamatos növekedését jelzik. Ezeket az előírásokat mindenképpen be kell tartani, különben a feltétel súlyosbodhat.
Az elején a duzzadásra és a fájdalomra való hajlam foglalkozik. Az első erősítő gyakorlatok úgynevezett izometrikus feszültségként zajlanak, amelyek során a beteg áttolja a térdét és tartja a feszültséget. A mozgást korlátozott hajlítási tartományban hajtják végre.
A terhelés elengedésekor a mozdulatok meghosszabbodnak, és ha nincs mozgás, manuális terápia támogatja őket. Teljes terhelésnél a gyakorlatok összetettebbé tehetők, így nagyobb izomfeszültségre van szükség. A gyakorlatok során azonban ügyelni kell a helyes végrehajtásra és a láb tengely fennmarad. Kerékpározás és vízi torna kiegészíti a terápiát.
