A szerotonin olyan hormon, amely a-ként is funkcionál neurotranszmitter. A glϋck hormon néven is ismert, mert a szerotonin hiány okozhat depresszió és szorongás. Növekvő szerotonin az érintett személy testében gyógyszeres kezeléssel vagy diéta általában a hangulat javulásához vezet.
Mi a szerotoninhiány?
A szerotonin vagy 5-hidroxi-triptamin hat, és főleg a idegrendszer, szív-és érrendszerés a belek. Ban,-ben agy, részt vesz a fájdalom észlelés, alvás és étvágy. Továbbá szerepet játszik a testhőmérséklet szabályozásában, az egyéb képződésében hormonok, migrén. A szerotonin legismertebb szerepe a hangulat kontrollja. A szerotonin felszabadulása nyugtató hatású és elősegíti a derűt. Ezért a szerotoninhiánynak ellentétes hatása van, például depressziós hangulat, szorongás és esetenként akár agresszió is. Szerotonin antagonisták, mint pl LSD (lizergsav-dietilamid) eufórikus hatást fejt ki. Ezenkívül a szerotonin részt vesz az összehúzódásban vagy összehúzódásban, és kikapcsolódás, vagy pihentető a simaizom vér hajók és így funkciója van a vérnyomás.
Okok
A szerotonin az L-triptofán több lépésben. A szerotonin közvetlenül táplálékból fogyasztható, vagy L-triptofán. A szerotonin azonban nem juthat be a agy. Ezt a agy maga. A szerotonin főleg a dióban, a banánban, a szilva, a paradicsom, a kivi vagy a borsóban található kakaó bab. A gyomor-bél traktus főleg a szerotonin tárolására szolgál. Az emberi testben a szerotonin körülbelül 90 százaléka az enterokromaffin sejtekben, specifikus sejtjei a hámszövet a gyomor-bél traktus. A másik tíz százalékot a bél környező neuronjai tárolják. Az agy azért képes serotonint termelni, mert a szerotonin nem képes felszívódni a környező szövetekből vér-agygát. Miután a gyomor-bél traktus hámsejtjei felszabadítják a szerotonint, bejut a vér és felveszi vérlemezkékvagy trombociták, és az egész testben szállítják. A szerotoninhiány okai gyakran abban rejlenek diéta. - hiánya triptofán általában nem a szerotoninhiány oka. A szerotonin szintézisében szerepet játszó tényezők azonban működésükben károsodhatnak. Ez akkor fordulhat elő, ha az érintett személy hosszú távon szenved feszültség, inzulin ellenállás, rák, krónikus fertőzések, vagy vitamin B6 hiány.
Tünetek, panaszok és jelek
A szerotoninhiány főleg depressziós hangulathoz vezet. Ez az érintett személy aggódó magatartásával nyilvánul meg. Kombinálhatja boldogtalanság, feszültség, és ingerlékenység, valamint depresszió. A kevésbé kifejező tünetek közé tartozik az étvágy befolyásolása, állandó fáradtság, fokozott szenzációja fájdalom, és megváltozott a hőmérséklet érzékelése. A szerotonin szerepet játszik a gyomor-bél traktusban. Az orvosok azt gyanítják, hogy az ún irritábilis bél szindróma a szerotonin rendellenességére vezethető vissza. Az irritábilis bél szindróma szerves okok nélküli rendellenesség, amelyet okozhat székrekedés, súlyos puffadás, görcsös fájdalom a hasban, és / vagy hasmenés.
Szövődmények
A szerotoninhiány bizonyos esetekben elősegítheti a irritábilis bél szindróma. Ezen túlmenően a neurotranszmitter oda vezet fáradtság, kimerültség és kedvetlenség, és ennek eredményeként csökkentheti a jólétet. Hosszú távon a szerotoninhiány elősegítheti a mentális betegségek kialakulását is. A hiány kezdetben depressziós hangulathoz vezet, amelyek végül teljes körűvé válhatnak depresszió. További szövődmények a fokozott szorongás és a fájdalom fokozott érzékelése. A hírvivő anyag hiánya szintén befolyásolhatja a különféle endogén folyamatokat, és a legrosszabb esetben felboríthatja a hormont egyensúly. A szerotoninhiány kezelése során komplikációk is felmerülhetnek. Például az előírt szerotonin újrafelvétel-gátlók szexuális rendellenességeket, de emésztőrendszeri panaszokat is okozhatnak, fejfájás, száraz száj és a alvászavarok.Néha látási problémák, fokozott izzadás és szédülés a készítmények bevétele után is előfordulnak. Ritka mellékhatások: Kézremegés és súlyváltozások. Különösen étkezési rendellenességekben szenvedő betegeknél a szerotonin újrafelvétel-gátlók szedése képes vezet a napi étkezés további problémáira. Ezért ajánlatos előzetesen megbeszélni egy orvossal a gyógyszert.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A szerotoninhiányt mindig orvosnak kell kezelnie. Ha nem kezelik, akkor képes vezet olyan súlyos szövődményekig, amelyek jelentősen megnehezíthetik az érintett személy mindennapjait. A további panaszok megelőzése érdekében ezért a szerotoninhiány első jelei esetén orvoshoz kell fordulni. Az orvoshoz fordulni kell, ha a páciens súlyos pszichés zavarban szenved. Ebben az esetben ez a felborulás különösebb ok nélkül következik be, és jelentősen rontja az életminőséget. Továbbá a betegek súlyos depresszióban vagy feszültség, ezek a panaszok különösebb ok nélkül jelentkeznek. Sok esetben állandó puffadás, hasmenés vagy súlyos hasi fájdalom a szerotoninhiányra is utal, és orvosnak kell megvizsgálnia. Az érintettek kissé agresszívnek tűnnek, és általában elégedetlenek az életükkel. Szerotoninhiány gyanúja esetén elsődlegesen a háziorvoshoz lehet fordulni. Ezután a további kezelést az adott szakember végzi, bár a betegség általában jól kezelhető.
Kezelés és terápia
A szerotoninhiány a vérvizsgálat orvos végzi. Ez a teszt azonban csak a szerotonin szintjét érzékeli a testben, az agyban azonban nem. Emiatt ezt a tesztet nem tartják túl pontosnak. Ezenkívül székletvizsgálat is elvégezhető. A koncentráció A szerotonin egészséges emberben körülbelül 50-100 ng / g. Az ezen számok alatti szintet szerotoninhiánynak nevezik, és orvos kezeli. A szerotoninhiány kezelhető a diéta. A szerotonin puszta szedése nem képes ellensúlyozni a szerotoninhiányt, mert a szerotonin nem éri el az agyat. Az étrendnek gazdagnak kell lennie fehérjében és triptofánban. A magas triptofántartalmú ételek közé tartozik a mogyoró, a hal, a sajt és a tojás. Ezenkívül az orvos írhat fel triptofánt kiegészítők. A depresszió kezelésére a szerotonin közvetlen beadása helyett szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókat adnak az érintett személynek. Ezek a szerotonin transzporter inhibitorai. Ennek eredményeként megnövekedett koncentráció szerotonin a szinaptikus hasadék, az idegsejtek közötti kapcsolat, ahol a szerotonin hosszabb ideig működhet. Kezelésére a alvászavarok szerotoninhiánnyal összefüggésben a betegeket általában triptofánnal vagy 5-hidroxi-triptofánnal kezelik, amelyek mind a szerotonin termelésének kiindulási termékei. Vagy a beteg hormonon megy keresztül terápia. A szerotonin szint testmozgással is növelhető. Annak ellenére, hogy a közhiedelem szerint az evés csokoládé szerotonin-tartalma miatt glϋcky-vé tesz, ez nem így van. Az evésből a glϋcksgef eatinghl elérése csokoládé, nagyon nagy mennyiségű csokoládét kellene fogyasztani.
Megelőzés
A szerotoninhiány megelőzése érdekében tanácsos odafigyelni az étrendre, valamint elegendő pihenésre és testmozgásra. Az étrendnek egészségesnek kell lennie, és tartalmaznia kell a triptofánt tartalmazó ételeket. A kiegyensúlyozó életmód ajánlott, figyelve az elegendő pihenésre, de rendszeresen gyakorolva is. Ezenkívül fontos, hogy ép társadalmi környezet legyen. Ezek az alapvető tényezők ellensúlyozhatják a szerotoninhiányt, és a dafϋr-t is biztosíthatják annak biztosítására, hogy eleve ne forduljon elő.
Követés
A szerotoninszint egészséges szinten tartása érdekében a kezelőorvos megfelelő gyógyszereket írhat fel. A szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók, mint pl citalopram, paroxetinvagy fluoxetinpéldául aktívan beleavatkozni neurotranszmitter anyagcsere a gátló szerotonin felvételének a tároló vezikulákba. Ez növeli a felszabaduló szerotonin mennyiségét és meghosszabbítja neurotranszmitterként történő működését. Kábítószer mint például venlafaxin és a duloxetin ezenkívül gátolja a neurotranszmitter felvételét noradrenalin. Azonban ezek gyakori mellékhatásai szerek nyugtalanság, fejfájás és a hányinger.Súlyos esetén mentális betegségek, sok esetben szükséges a szakorvos által végzett gyógyszeres kezelés. A szerotoninhiány természetes módon történő kompenzálása érdekében további nem gyógyszeres kezelés intézkedések lehet venni. Erre a célra sportolás és a kiegyensúlyozott étrend fenntartása javasolt. Ez utóbbi esetben a szerotonin-tartalmú ételek fogyasztása révén a szerotonin bevitele nem elegendő, mivel a hormon nem szállul közvetlenül a vérből az agyba. Ehelyett a szervezetnek szüksége van az esszenciális L-triptofánra, amely minden fehérjetartalmú ételben jelen van, még ha csak kis mennyiségben is, valamint vitaminok B3 és B6, magnézium és a cink. Ezekből az anyagokból a test újra szintetizálhatja saját szerotoninját.
Ezt teheti meg maga is
A betegek módjai a szerotoninhiány kezelésére az okuktól függően változnak. A szerotonint termelő aminosav triptofán tudatos bevitele segíthet a tünetek enyhítésében, ha szükséges. A búza, a földimogyoró, a hús, a hal, a hüvelyesek és a tejtermékek például nagy arányban tartalmaznak triptofánt. Az étrendnek a lehető leglúgosabbnak és B-ben gazdagnak is kell lennie vitaminok, különösen a B6. A vér-agy felvétel javulása érhető el, ha a triptofánt együtt fogyasztjuk szénhidrátok. Ez azért van, mert a későbbiek inzulin túlfeszültség szállítja a másikat aminosavak arra vár, hogy felszívódjon az agyba az izomszövetbe, hogy a triptofán „verseny nélkül” át tudjon menni a gáton. Túlsúly a szenvedők előreléphetnek fogyás. Magas vércukor az ingadozásoknak negatív hatása is van. Ételek magas egyszerű cukor tartalmat (limonádét, gyümölcsleveket, édességeket) csak mértékkel szabad fogyasztani. A fogyasztása alkohol és egyéb szerek amelyek befolyásolják a szerotonint egyensúly el kéne kerülni. Hasznos a mindennapi stressz csökkentése is, ami növeli a szerotonin fogyasztást. A szerotoninszintre gyakorta alábecsült hatás egyben az a környezet is, amelyben az érintett ember mozog. A „jó érzés” környezetének megteremtése otthon és a munkahelyen javulást hozhat. A színes, fényes dekoráció stimulálhatja a szervezet szerotonintermelését.
