Alvászavarok

Tünetek

Alvászavar a szokásos alvási ritmus nemkívánatos változására utal. Ez abban nyilvánul meg, hogy nehéz elaludni vagy elaludni, álmatlanság, az alvási profil változása, az alvás hossza vagy a nem megfelelő pihenés. A szenvedők nem képesek hosszú ideig elaludni este, éjjel vagy kora reggel felébredni, és nehezen vagy lehetetlen visszatérni az alváshoz. Az alvászavarok a következő napon elégtelen gyógyuláshoz vezethetnek, fáradtságálmosság, energiahiány, koncentráció problémák, ingerlékenység, depressziós hangulat és csökkent életminőség, többek között. A túl kevés alvás elősegítheti olyan betegségek kialakulását is, mint pl depresszió, koszorúér szív betegség, és gyógyszeres túlzás és alkoholfogyasztás. Fordítva, depresszió alvászavart is okozhat.

Okok

Az alvászavarok lehetnek akutak (kevesebb, mint 4 hét) vagy krónikusak. Az alábbiakban bemutatjuk a lehetséges okokat és kockázati tényezők. Egyéni és fiziológiai tényezők:

  • Az alvászavarok gyakoribbak az életkorral és a nőkkel, főleg utána klimax, kipirulás miatt, vagy későn terhesség. A genetika is szerepet játszhat.
  • Nehéz étel este, ami gyomor égő (visszafolyás).
  • A cirkadián ritmus zavara például műszakos munka vagy a jet lag, az alvási ritmus megváltozása.
  • Szegény alvási szokások

Környezeti tényezők:

  • Szenzoros túlterhelés, fény (beleértve a képernyőket, okostelefonokat is), zaj, hangok, hő, hideg, alacsony páratartalom.
  • A horkolás partner, családtagok vagy ágyszomszédok.
  • Kényelmetlen ágy, túl puha vagy kemény matrac

Psziché:

  • feszültség
  • Olyan érzelmek, mint harag, izgalom, izgatottság, szomorúság, gondolatok körözése, feszültségállapotok, várakozási szorongás.
  • Mentális betegségek, mint pl szorongási rendellenességek or depresszió, poszt-traumatikus feszültség rendellenesség.

betegségek:

  • Fájdalom, fertőző betegségek, láz, ingerlékeny hólyag, prosztata megnagyobbodás, szívritmuszavarok, viszketés, allergiák, tüdő betegségek.
  • Alvási apnoe, légzési elégtelenséggel.
  • Narkolepszia
  • Nyugtalan láb szindróma
  • Parasomnia, pl. Intenzív álmok, alvajárás.

stimulánsok

Kábítószerek és bódító szerek:

Diagnózis

A diagnózis felállításakor tisztázni kell, hogy objektíven létezik-e valóban a alvászavar. Gyakran túlértékelik a panaszokat, és alulbecsülik a tényleges alvási időtartamot. A rövid ideig tartó és problémamentes alvászavarok körülbelül két hétig kezelhetők önállóan. Hosszabb időtartam esetén orvosi segítséget kell kérni. A diagnózist a beteg kórtörténete alapján, alvási naplóval, a fizikális vizsgálat, és feltételezett betegségek esetén laboratóriumi módszerekkel, valamint az alvás laboratóriumban is.

Kábítószer-kezelés

Különböző alvási gyógyszerek (altatók) állnak rendelkezésre az alvászavarok tüneti gyógyszeres kezelésére. A témával kapcsolatos részletes információk e cikk alatt találhatók. Erősen hatékony alvás AIDS mint például a benzodiazepinek és Z-szerek csak rövid ideig adható, ha lehetséges, legfeljebb négy hétig. Ezzel szemben a növényi gyógyszerek, mint pl macskagyökér, táplálék-kiegészítők mint például triptofánés nyugtató antidepresszánsok mint például trazodone és a mirtazapin hosszabb ideig vehető igénybe.