böfögés, köznyelven „böfögésnek” is nevezik, a levegő felemelkedésére utal emésztőrendszer vagy a légzőszervek. Ez egy természetes folyamat, amelyet a középkorban egy ízletes étkezés után még a jóllakottság jeleinek tekintettek. A mai társadalomban azonban böfögés általában a homlokát ráncolják.
Mi segít a böfögés ellen?
Ehhez egy teáskanál gyógyító agyagot adhat egy csésze teához böfögés. A leggyakoribb ok a levegő túlzott felhalmozódása a gyomor. Ennek oka a túl gyors evés, a szenvedő minden harapásnál sok levegőt nyel. Szélsőséges esetekben ezt aerofágiának hívják. A problémák kordában tartása érdekében különös figyelmet kell fordítani a lassú étkezésre, csak apró falatokkal. Jó rágás is ajánlott. Az ételeket nyugodt, nyugodt légkörben kell bevenni, mint feszültség gyakran alábecsült tényező. Ezenkívül csökkenteni kell a szénsavas italok és a puffadó ételek fogyasztását vagy teljesen le kell állítani. Ide tartoznak például minden típusú káposzta, hüvelyesek, éretlen gyümölcs, fokhagyma or kóla. A gazdag, zsíros ételek általában elősegítik a teltségérzetet, és így ösztönzik a böfögést. Az édesítőszerek mint például xilit or szorbit kerülni kell. Egy másik lehetőség az, hogy kerüljük az inni szívószálakat, mivel ezek a varázslat által felszívják a levegőt. Néha a panaszok a diéta az érintett személy. Túl gyorsan változik magas rostanyagra diéta duzzadt hassal együtt elősegítheti a böfögést. Mivel az emésztőrendszernek némi időre van szüksége ahhoz, hogy megszokja a megváltozott diéta, a változásnak fokozatosnak kell lennie. Az emésztőrendszerben a túlzott levegő felhalmozódás mellett a böfögés okát a túlzott mennyiség is okozhatja gyomorsav. Ebben az esetben az érintett személy savanyúságot tapasztal íz a száj és egy égő érzés a nyelőcsőben. Itt a használata hazai jogorvoslati nem lehet opció, de orvosi kezelést kell kérni.
Gyors segítség
A böfögés elleni gyors segítség hozza a fogyasztást kamilla tea. Bilabolol, amely az illóolajban található kamilla, nyugtatóan hat a gyomor. Akik nem szeretik kamilla tea is kipróbálhatja édeskömény, ánizs or kömény tea. Ezek ugyanazt a hatást keltik, és mag formájában is felvehetők. Az olyan széles körben alkalmazott tanácsok, mint például a lélegzetvisszafogás és a figyelem elterelésének célja az eltérítés koncentráció más dolgokra. Gyengéd hasi masszázs szintén segít eltávolítani a felesleges levegőt a emésztőrendszer. Ugyanez vonatkozik a testmozgásra is. A friss levegőn tett séta csodákra képes, akárcsak egy foglalkozás jóga, ami különösen pihentető a gyomor.
Alternatív gyógymódok
A böfögés okainak hosszú távú leküzdése, alternatív megoldás intézkedések kívül a hagyományos orvoslás is rendelkezésre állnak. Így a fent említett, rendszeresen fogyasztott teakészítmények enyhíthetik a tüneteket. Kömény, édeskömény és a ánizs az emésztési panaszok fitoterápiás gyógymódjaként jó ideje ismertek. Egy másik lehetőség az, hogy meleg legyen víz némi gyógyító agyaggal. A még jobb hatás érdekében a gyógyagyag is hozzáadható az egyik teák említett (egy teáskanál csészénként). Gyömbér a kezelés során is alkalmazni kell. Az ázsiai orvoslás ősi gyógynövényeként különböző összetevők gyomorerősítő és emésztőrendszeri keverékét tartalmazza. Ide tartoznak például a cineol vagy a borneol. Ezenkívül a „csodagumónak” állítólag egyéb előnyei is vannak, például gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságait. Gyömbér felhasználható különféle formákban: mint a fűszer a konyhában, teaként vagy akár savanyú zöldségként (úgynevezett „gyömbéres szilva”). Probiotikumot tartalmazó joghurtok baktériumok mint például a bifido vagy az acidophilus baktériumok is jótékony hatással vannak a emésztőrendszer. Végül, de nem utolsósorban homeopátiás intézkedések is figyelembe vehető. Jogorvoslatok, mint pl Anacardium, Carbo vegetabilis or Asa foetida böfögés ellen használják. Ha ez a forma terápia önállóan használható, megalapozott ismeretekre van szükség. Ellenkező esetben tanácsos megfelelően képzett szakembereket keresni.
