Impulzus, vér nyomás és laktát mérés: a kitartás és a szív- és érrendszeri funkció rugalmassága, könnyen meghatározható paraméterek, például pulzusszám, légzés és vér nyomás alkalmas. Mivel a oxigén az izmok iránti igény megnövekszik a testmozgás során, a légzésszám, a szív üt kötet és a pulzus megnő. Ezen felül a hajók kitágul, hogy az anyagcsere-hulladékok, mint pl tejsav (laktát) eltávolítható. Optimális kitartás az edzés az úgynevezett küszöb pulzuson történik, más néven stabil állapotú vagy aerobanaerob küszöb (ANS). Ez az a pont, amikor a pulzus és laktát szintek rendeződnek egy bizonyos egyensúlyig, amelynél éppen elég oxigén az izmok rendelkezésére áll, hogy égjenek és így energiát termeljenek belőle szénhidrátok és zsír („aerob” = levegővel).
Pulzus küszöbérték és tejsavkoncentráció
Ha a terhelés növekszik, az izomsejtek már nem kapnak elegendő mennyiséget oxigén anyagcseréjüket anaerob energiatermelésre kell váltaniuk („anaerob” = levegő nélkül); megnövekedett laktát termelődik, és gyorsan kimerül.
- A küszöb pulzus és így az erőfeszítés mértéke egyénenként változik, és elsősorban az életkortól és a nyugalmi pulzustól függ (amely magasabb a gyermekeknél, a nőknél és a nem edzetteknél), a testgyakorlás gyakoriságától, és korlátok között a a sport típusa. A nyugalmi pulzus és a pulzus változása a nap formájától függően is változik, feszültség, időjárás, betegség és gyógyszeres kezelés. Pulzusmérés a laikus erőfeszítések nélkül és automatikusan a mérőeszközökkel is elvégezheti csukló, Például.
- A koncentráció of tejsav a vér edzés előtt, alatt és után információt nyújt a jelenlegi anyagcsere-helyzetről. A méréshez vért vesznek a fülcimpából. A laktátérték a megfelelő impulzushoz kapcsolódik, és diagramban ábrázolható (laktátteljesítmény-görbe). Az értékelést például a sportklinikák szakértői bízzák meg, amelyek a diagram alapján meghatározhatják a teljesítményt, és konkrét edzési javaslatokat dolgozhatnak ki.
Ergometria
Az impulzus mérésén kívül vérnyomás és laktát, ergometria (feszültség EKG) közvetlen funkcionális mérésként szolgál. Ebben az elvégzett munkát, az egyén maximális kapacitását és a fizikai reakciókat terhelés alatt (például kerékpáron, futópadon vagy lépcsőn) mérik vérnyomás, pulzus és szívteljesítmény görbe. A megkezdett terhelést és annak növekedését egy meghatározott maximális értékig („terhelés”) a nem, a teljesítőképesség és esetleg a gyakorolt sport típusa határozza meg. Ha azonban szubjektív kellemetlenség, kimerültség vagy veszélyes EKG-változás következik be (pl szív problémák), a vizsgálatot az állóképességi teszt előtt leállítják. Ergometria alatt követésre is használják szív támadja meg a betegeket.
Borg mérleg
Ennek segítségével meghatározható az egyén erőfeszítése. Az alany 6 és 20 közötti skálán értékeli, mennyire nehéznek érzi a munkát - szubjektív légszomjától függően. Ez az érzés jól korrelál az olyan objektív mért változókkal, mint az impulzus (kb. Borg-érték szorzata 10), az oxigénfelvétel és az laktátértékek, és így jó módszert kínál saját edzésállapotának felmérésére mérőeszközök nélkül.
Egyéb vizsgálatok
Vannak olyan speciális eljárások is, amelyeket elsősorban annak elemzésére használnak, hogy a szív-és érrendszer és a légzés kölcsönhatásba lép. Ide tartozik például a tüdőfunkció mérése, amely során a légzésszám, a légzési perc és a légzés kötetés az oxigénfelvételt meghatározzuk. Párosul ergometria as spiroergometria. Mivel összetettebb felszerelésre van szükségük, általában speciális problémákra vannak fenntartva. Ban ben teljesítménydiagnosztika állóképességű sportolók számára számos más eljárás létezik, amelyeket a megállapított laktátteljesítmény-teszt mellett vagy helyett alkalmaznak, és általában az ergometria vagy spiroergometria, ami azt jelenti, hogy nincs szükség vérmintára. Ide tartoznak például a Conconi teszt, PWC teszt, rámpa teszt, Polar OwnZone teszt vagy izokinetikus maximum erő teszt.
