A craniomandibularis diszfunkciót (CMD) gyakran véletlenül fedezik fel. A temporomandibularis ízület területén játszódik le, és az évek során kialakulhat. Ebben az esetben a temporomandibularis ízület helytelen helyzete áll fenn, ami a temporomandibularis ízület, az arc és a nyak izmainak feszültségét eredményezi. Az okok a fogcsikorgatástól kezdve... Craniomandibularis diszfunkció (CMD) - segítség a fizioterápiában
Összefoglalás A craniomandibularis diszfunkciót nem mindig észlelik, és a diagnózist véletlenszerűen állítják fel. A következmények lehetnek panaszok az állkapocs, a fej és a nyak területén. A fizioterápia manuális intézkedéseivel az izomfeszültség ellazulásához és az ízület kiegyenesítéséhez vezethet. A páciens maga is tehet valamit a craniomandibularis diszfunkció ellen. … Összegzés | Craniomandibularis diszfunkció (CMD) - segítség a fizioterápiában
A nyaki gerinc sokkal mozgékonyabb, mint a mellkasi vagy ágyéki gerinc. A hét nyakcsigolya közül az első és a második felelős elsősorban ezért. Ezeket a nyaki csigolyákat atlasznak és tengelynek is nevezik. Különleges kötéssel rendelkeznek, amely nagyfokú mobilitást tesz lehetővé. A felső csigolya, a… A nyaki gerinc mobilitása - mi a normális?
Hogyan javítható a nyaki gerinc mobilitása? A nyaki gerinc mozgáskorlátozását általában a megfeszült izmok, az inak és szalagok lerövidülése vagy a csigolyák elzáródása okozza. Ha ezek a problémák megoldódnak, akkor a legtöbb esetben a mozgáskorlátozást is korrigálják. Ez azt jelentheti például, hogy a nyaki gerinc meglazult… Hogyan lehet javítani a nyaki gerinc mobilitását? | A nyaki gerinc mobilitása - mi a normális?
Hogyan korlátozzák a mobilitást a merevítő műtét után? A gerincfúziót akkor veszik figyelembe, amikor vissza kell állítani a gerinc stabilitását, hogy megvédje a benne és körülötte lévő érzékeny struktúrákat. Ez azonban egy viszonylag nagy eljárás is, amely károsíthatja a környező struktúrákat is, például az idegrendszereket. A rehabilitációs szakasz is viszonylag hosszú,… Hogyan korlátozzák a mobilitást a merevítő műtét után? | A nyaki gerinc mobilitása - mi a normális?
Az Achilles -ín a sarok hátsó részén található. Összeköti a sarokcsontot a borjú izmaival. Ha elszakad, az érintett személy már nem tud lábujjhegyre állni, és lapos lábú járása van. Az Achilles -ín elszakadhat, ha túl sok erőt alkalmaznak kívülről. Mert… Achilles-ín szakadás - a megfelelő utókezelés
Gyakorlatok az Achilles -ín szakadása után Ahhoz, hogy az Achilles -ín ismét sérülést követően rugalmas és rugalmas legyen, számos erősítő, nyújtó és koordináló gyakorlatot kell végrehajtani. Ezeket azonban csak orvossal és terapeutával folytatott konzultáció után szabad elvégezni. Az alábbiakban felsorolunk néhány mintagyakorlatot. Az Achilles -ín nyújtása Mozgassa el a… Gyakorlatok Achilles-ín szakadás után | Achilles-ín szakadás - a megfelelő utókezelés
Sport Achilles -ínszakadás után A sport még Achilles -ínszakadás után sem lehetséges. Az érintetteknek 6–8 hétig teljesen rögzíteniük kell a lábat, mielőtt folytathatják a könnyű edzést. Amint azt fentebb leírtuk, ez kezdetben passzív és egyszerű erősítő gyakorlatokból áll. Az állóképességi sportokat, például a kerékpározást vagy az úszást újra lehet kezdeni… Sportok Achilles-ín szakadása után Achilles-ín szakadás - a megfelelő utókezelés
A mosódeszka gyomrát vagy hatcsomagot köznyelven erősen képzett és meghatározott hasizomnak nevezik. Ezek az egyenes és ferde hasizmok kívülről látható szerkezetei. Az izmok külső láthatósága az egyenes hasizmok szerkezetén kívül a környező testzsír. Így a táplálkozás fontos szerepet játszik… A leghatékonyabb gyakorlatok a tökéletes mosódeszka számára
Gyakorlatok a ferde hasizmokhoz - M. obliquus externus/internus has Az egész test, nyújtva és egyenes helyzetben tartva, oldalirányban a csípővel támaszkodik a lejtős pad felső harmadában… Gyakorlatok a ferde hasizmokhoz - M. obliquus externus / internus abdominis | A leghatékonyabb gyakorlatok a tökéletes mosódeszka számára
Gyakorlatok az alsó egyenes hasizmok számára A csúszó törülközőhegynél az összehúzódás különösen az egyenes hasizom (M. rectus abdominis) alsó hasizmaiban fordul elő. Mindkét láb szorosan egymás mellett áll, kinyújtott lábakkal a padlón lévő törülközőn. A kezek szintén a padlón vannak, vállig érő, kinyújtott karokkal… Gyakorlatok az alsó egyenes hasizmokhoz A leghatékonyabb gyakorlatok a tökéletes mosódeszka számára
Fogja meg laposan a lábujjakat, és kissé nyomja le őket a láb íve felé. Tartsa a helyzetet körülbelül 10-20 másodpercig. Érezned kell egy enyhe húzást a lábad hátulján. Ezután tegyen még 2 passzt. Folytassa a következő gyakorlattal
