A citrom igazi több tehetség: így egy forró citrom segít magas és magas torokfájás esetén a magas citrom miatt vitamin C tartalom. Ezenkívül állítólag a citromlé is jót tesz a haj és ellene segíteni mitesszer. De mi az igazság ezen állítások mögött? Felfedjük, hogy a citrom miért olyan egészséges, és mely panaszokra van pozitív hatása.
Egészséges gyümölcs sok C-vitaminnal
A citrom rendkívül egészséges. Ez elsősorban azért van, mert nagy mennyiségben tartalmaznak vitamin C. Vitamin C erősíti a immunrendszer és így megakadályozhatja a megfázás kialakulását. Ezenkívül a vitamin szabad gyökök megkötőjeként is működik a szervezetben: elfogja a szabad gyököket, és ezáltal jobb sejtvédelmet nyújt. Legfeljebb 50 milligramm C-vitamin 100 gramm citrompépben található. Ez már a napi igény felét fedezi C-vitamin. Csak néhány gyümölcstípus tartalmaz többet C-vitamin - beleértve acerola cseresznye, guava, papaya és feketeribizli. A citrom a C-vitamin mellett figyelemre méltó mennyiségben tartalmaz kálium, magnézium és a kalcium.
Forró citrom megfázás és torokfájás esetén
Különösen télen a forró citrom népszerű ital a megfázás és a torokfájás megelőzésére. A C-vitamin ugyanis különösen hatékony, ha megelőzően alkalmazzák. De még akkor is, ha a fertőzés már kitört, akkor is készíthet magának forró citromot. Bár ez nem feltétlenül gyógyítja meg gyorsabban a fertőzést, a immunrendszer még mindig előnyökkel jár.
Készítsen megfelelő forró citromot
Ha forró citromot készít frissen, ne öntsön forrásban lévő forrást víz a citromlé felett semmilyen körülmények között. A C-vitamin ugyanis nagyon érzékeny a hőre, és különben lebomlhat, mielőtt a szervezetbe kerülne. Édesítse a forró italt egy kevéssel méz helyett cukor, mert állítólag a méz pozitív hatással van a megfázásra - különösen a torokfájásra.
A citrom, mint öregedésgátló
A citromot gyakran használják nemcsak megfázás, hanem bőr gondoskodás. Mivel a benne lévő C-vitamin felszabadítja a szabad gyököket, a savas gyümölcsnek állítólag van anti-aging hatás.
Hatékony a pattanások ellen?
A citrom azonban állítólag nem csak a bőr fiatal, de a csúnya ellen is segít mitesszer. Fertőtlenítő hatása ellenére a citrom használata ellen mitesszer nem ajánlott, mivel a lé súlyos bőr irritáció, különösen az érzékeny bőrre. 4 tény a citromról - ulleo
Világosítani a hajat citrommal?
A citromlevet nemcsak pattanások ellen használják, hanem halványítani is haj. Ehhez elég egy kis citromlevet nedvesbe tenni haj, terítse szét, majd szárítsa meg a hajat. A lé azonban viszonylag agresszív, és a sav miatt a haj kiszáradhat. Ezért jobb, ha nem használja ezt a módszert a haj világosítására.
Fogyjon le citromlével
A citromot népszerûen eszközként is használják fogyás. Így langyos keverék víz és a frissen facsart citromlé állítólag fokozza az emésztést. Radikális követői a citromlé diéta ezt néhány nap teljesen szilárd étel nélkül végezze, és csak citromból táplálja magát. Ez azonban egy nagyon extrém módszer, amely hosszú távon nem egészséges. Az egyoldalúság a diéta negatív fenyeget Egészség következmények: Például a rost hiánya, fehérjék és a zsírok gyorsan fejlődhetnek. Mivel ezen felül a táplálkozás sem változik, a DiJ vége után a JoJo-hatást is számolni kell. Ezért a citromlevet csak jól adagolva és kiegészítő intézkedésként használja a fogyáshoz.
Milyen citromok képesek még mindent
A citrom a már említett hatásokon kívül állítólag számos más problémán is segíthet. A legjobb, ha saját maga kipróbálja, hogy a savanyú gyümölcs hasznos-e Önnek a következő helyzetekben:
- Elsősegély mert fejfájás: egy frissen főzött kávé egy citromprészel hatékonynak tekintik otthoni gyógymód a fejfájás ellen.
- Elsősegély mert a koncentráció hiánya: egy japán tanulmány szerint a citrom pozitív hatással van a mentális teljesítményre: annak szag állítólag élénkítő hatású és harci koncentráció problémákat.
- Elsősegély bőrkeményedés esetén: Adjon sok citromlevet egy kis ruhára, majd tegye a bőrkeményedés által érintett területre. Ezután a kallusz habkővel gondosan eltávolítható. Végül dörzsölje a területet zsírosan krémmel.
