Ahogy a neve is sugallja, a vízjég főleg az emberi test fő összetevőjéből áll: a vízből. Ezen kívül vannak olyan összetevők, mint a cukor, színezékek és aromák. A magas víztartalom miatt a vízjég alig tartalmaz kalóriát. Különösen a forró nyári napokon a vízi jég népszerű frissítő. Ha azonban… Vízi jég: alacsony kalóriatartalmú frissítő?
Több mint hatmillió német síelőt és snowboardost vonzanak a havas lejtők és télen a futók. De sok snowboard -ereszkedés a völgyállomás helyett a kórházban végződik. Ezért érdemes korán - lehetőleg ősszel - elkezdeni a felkészülést a közelgő snowboard szezonra. Tudja meg, kik különösen veszélyeztetettek, és… Egészséges snowboardozás
Amint elkezdődik az adventi időszak és a karácsonyi vásár megnyitja kapuit, mindenhol édes csemegék csábítanak minket: sütik, sült mandula, karácsonyi stollen és dominó már minden sarkon megvásárolható. Magukon az ünnepeken finom karácsonyi menü vár ránk. A jó étel egyszerűen a karácsony része. Sokaknak azonban ezután jön… Egyél egészségesen karácsonykor
Az adventi és karácsonyi szezon mindjárt a sarkon van - és ezzel együtt édes csemegék várnak ránk minden fordulaton: Mert a sütik, a dominó, a stollen és a társasága egyszerűen a karácsonyi időszakhoz tartozik. A karácsonyi vásáron pedig utálna kihagyni egy csésze forralt bort vagy egy zacskó pörköltet… Egészséges táplálkozás a karácsonyi vásáron
Legyen szó kókuszos macaroonokról, fröccs sütikről, fahéjas csillagokról vagy vaníliás félholdakról: a sütemények sütése egyszerűen az adventi és karácsonyi időszak része! De sajnos sok süti nem más, mint egészséges csemege. Az apró finomságok gyakran hatalmas mennyiségű vajat és cukrot tartalmaznak. Vannak azonban egészséges sütik is, amelyek értékes összetevőket tartalmaznak, és még mindig ízlik… Egészséges sütiket sütni
Miért nem becsüli meg, hogy naponta átlagosan hány órát töltünk üléssel, és mennyi időt töltünk napi mérsékelt vagy nehéz tevékenységekkel? A nők átlagosan 6.7 órát, a férfiak 7.1 órát ülnek naponta. Körülbelül 8 óra alvással együtt ez azt jelenti, hogy a… Csak kezdje: A séta egészséges
Az érelmeszesedés vagy az erek meszesedése valójában normális öregedési folyamat, de kórosan felgyorsíthatja az egészségtelen életmód. Ezért fontos a véredények korai stádiumban történő megerősítése. Itt megtudhatja, hogy mely tényezők járulhatnak hozzá az érelmeszesedés kialakulásához, és mit tehet… Hogyan lehet egészséges és rugalmas edényeket tartani
A só létfontosságú a szervezetünk számára, mert só nélkül bizonyos testi funkciók nem tarthatók fenn. De még mindig ne fogyasszunk túl sok sót - ez különösen igaz a magas vérnyomásban vagy veseproblémákban szenvedőkre. Ellenkező esetben egészségügyi problémákat tapasztalhatnak. Feltárjuk, hogy a só milyen funkciót tölt be a szervezetben, vajon… Egészséges a só?
Azok, akik folyamatosan ellenőrzik saját étkezési viselkedésüket, és hallják a test természetes jeleit, különösen érzékenyek az érzelmileg és pszichológiailag felkavaró helyzetekre. Ez különösen akkor nyilvánul meg, ha az éhségérzet határozottan elnyomódik, és az ételeket figyelmen kívül hagyják. A szervezet erre gyakran éhes éhséggel reagál, ami a keringési problémák, émelygés miatt válik észrevehetővé… Lélek és étel: Élvezze minden érzékkel
Hazánkban nagyon divatossá váltak a kis japán halcsípések, más néven sushi. A sushi bárok sok városban megtelepedtek. A sushi nemcsak étvágygerjesztőnek tűnik, hanem hal-, rizs- és zöldségkeverékével is különösen egészséges és változatos ételt képvisel. Mitől olyan egészséges a sushi A hal létfontosságú jódot tartalmaz egy… Sushi: Finom rizses falatok
Akár fekete, akár fehér, akár zöld, mindenféle tea egészséges, de különböző mértékben. Például a spanyol és brit biológusok új közös tanulmánya megállapította, hogy a zöld tea lassíthatja a rákos sejtek növekedését. Enzimek A zöld tea egyik fő összetevője, az epigallokatechin -gallát vagy az EGCG megköti a rákos enzimet… Fekete tea, zöld tea: egészséges tartalom
A fehér tea az egyik legértékesebb tea a világon. Ennek oka az, hogy a teanövény egy kilogrammjának előállításához akár 30,000 XNUMX fiatal rügyre van szükség a tea növényben. A fehér teát ugyanabból a növényből nyerik, mint a zöld és a fekete teát. Ez azonban különbözik a másik két típustól… Fehér tea egészségügyi előnyei
