Gyakorlatok a térdízülethez

A térd összetett ízület. A lábszárcsontból (sípcsont), a fibulából, a combcsontból és a térdkalácsból áll. Ez egy csuklópánt, ami azt jelenti, hogy apró forgómozgások, valamint nyújtó és hajlító mozgások is lehetségesek. A csontos szerkezeteken kívül a szalagszerkezeteknek fontos stabilizáló, proprioceptív, kiegyensúlyozó és támogató funkciójuk van. … Tovább

Összegzés | Gyakorlatok a térdízülethez

Összefoglalás A térdízület különböző sérülési lehetőségei miatt a térd fizioterápiás kezelése gyakori. Az egyszerű mozgósítás a korai szakaszban javíthatja a mozgást és csökkentheti a duzzanatot. A támogató, könnyű erősítő gyakorlatok biztosítják a térd stabilizálódásának kezdetét, és fokozódnak a seb további folyamán… Tovább

Ökölzárás: Funkció, Feladatok, Szerep és Betegségek

Az öklizárás számos olyan tevékenységben vesz részt, amelyekre szükség van a mindennapi életben. A betegségek vagy rendellenességek súlyos károsodást okozhatnak. Mi az ökölzárás? A nagy öklizárásban a mutató, a középső, a gyűrű és a kisujjak olyan mértékben hajlítottak, hogy az ujjhegyek elérik a tenyeret és a… Tovább

Gyakorlatok fizikoterápiából a csípő TEP gyakorlatához 9 1. kép

„Nyújtott csípőhajlító” Fekvő helyzetben hagyja, hogy az érintett láb felakasztott felületen lógjon le. Ügyeljen arra, hogy ne kerüljön az üreges hátsó részbe. Enyhe ingamozgások lehetségesek. 15 másodperc után tartson rövid szünetet, és ismételje meg a gyakorlatot még 2 alkalommal. „A függő láb a helyén marad, míg az előző nyújtva van… Tovább