„Nyújtsa vissza a combot” Helyezze az érintett lábat teljesen kinyújtva egy emelt felületre. Húzza maga felé a lábujjakat, és mutassa a felsőtestét a láb felé. A támasztó láb nyújtva marad. Mindkét láb egyenesen előre mutat. Tartsa a nyújtást lábonként 10 másodpercig, és végezze el kétszer. Folytassa a Fizioterápia cikkel… Gyakorlatok fizikoterápiából a csípő TEP gyakorlatához 10
„Áthidalás” Fekvő helyzetből nyomja a csípőjét felfelé, amennyire csak lehetséges, miközben megtartja a hasi feszültséget. Ideális esetben egy vonal a térdétől a válláig. A sarkokat úgy kell elhelyezni, hogy a karok a test oldalán legyenek. Tartsa ezt a pozíciót 15 másodpercig, és végezzen 3 passzt. Ahogy… Gyakorlatok fizikoterápiából a csípő TEP gyakorlatához 2
„Csiszoló sarok” Helyezze enyhén az érintett lábat a sarokkal. Húzza a lábujjakat, amennyire csak lehetséges, és hajlítsa meg a térdízületet anélkül, hogy elengedné a lábat a talajtól. „A kiindulási helyzetből a lábat és a térdet teljesen kinyújtjuk, anélkül, hogy felemelnénk a sarkát a padlóról. Ismételje meg ezt a gyakorlatot oldalanként 15 -ször… Gyakorlatok fizikoterápiából a csípő TEP gyakorlatához 3
„Kerékpározás” Ebben a gyakorlatban csípővel és térddel hanyatt fekvő helyzetben végezhet mozgást, hasonlóan a kerékpározáshoz. Ezt kb. 1 percig végezze. Folytassa a következő gyakorlattal
„Térd-csípőnyújtás” Fekvő helyzetben az érintett lábat teljesen kinyújtva nyomja a talajba. Feszítse meg a feneket, a hasat és a combot. Fontos, hogy a keletkező nyomás miatt ne kerüljön az üreges hátba. Erősen nyomja a hát alsó részét a padlóba. Tartsa ezt a feszültséget körülbelül 10 másodpercig, és végezzen 3 passzt. … Gyakorlatok fizikoterápiából a csípő TEP gyakorlatához 1
„Adduktorok” Szögezze le kissé függőlegesen a térdét, majd mozgassa befelé / felfelé az ellenkező oldalra. 15 Whl. egy 2 passz Előre a következő gyakorlatra
A csípő TEP utáni fizioterápia létfontosságú. A legtöbb esetben a csípőízület körüli struktúrák (látás, szalagok, izmok) sérülnek a műtét során. A csípőízület fiziológiája tehát súlyosan károsodott. Ezen a ponton a csípő TEP utáni fizioterápia nélkülözhetetlenné válik. Az esetleges károkat célzott izomépítéssel lehet ellensúlyozni… Gyógytorna csípő-TEP után
További terápiás intézkedések A mobilitás és az erő növelésére szolgáló tényleges fizioterápia mellett manuális terápia is végezhető csípő TEP után. A gyógytornász speciális fogásai és mozdulatai pozitívan befolyásolhatják a csípőízület körüli gyógyulási folyamatot. Könnyű masszázzsal és hővel is lehet dolgozni. A csípő… További terápiás intézkedések Gyógytorna csípő-TEP után
Bár a térdízületi artrózis fizioterápiával nem fordítható vissza, a tünetek az állapot súlyosságától függően hatékonyan leküzdhetők. A fizioterápiás gyakorlatoknak fájdalommentesnek kell lenniük, és fel kell építeniük az izmokat. A stabilizáció fontos a mindennapi élet változatos mozgásaiban, és könnyen biztosítható a képzett izomzat segítségével. Masszázzsal és… Gyógytorna térdízületi artrózis esetén
Fizikoterápia A fizikoterápia fontos szerepet játszik a térdízületi arthrosis kezelésében. A sérülés típusától és mértékétől, valamint az esetleges korábbi műtéttől függően a kezdeti cél a kívánt eredmény elérése. Emiatt a passzív terápiát általában elkezdik, amikor a térdízület mozog… Fizikoterápia | Gyógytorna térdízületi artrózis esetén
Izomépítő tréning Az izomképzés különösen fontos térdízületi arthrosis esetén, és nagyon pozitív hatással lehet az arthrosis lefolyására. A térdízületben erős ínszalag van, amely biztosítja a zökkenőmentes mozdulatsort. A térdízület különböző inai és szalagjai fontosak… Izomépítő tréning Gyógytorna térdízületi artrózis esetén
Okok A térd arthrosis gyakran fájdalom formájában jelentkezik. A színpadtól függően ez többé -kevésbé hangsúlyos lehet. Fontos, hogy korai lépéseket tegyen a térdízület porcvesztésének ellensúlyozására. Ennek különböző okai lehetnek. A térdízületi gyulladást azonban gyakran a fokozott kopás okozza… Okok | Gyógytorna térdízületi artrózis esetén
