Fizioterápiás gyakorlatok

Minden akut helyzetben végzett gyakorlat az orvos jóváhagyására és utasításaira épül. A következő, a gyógytornában is alkalmazott gyakorlatok segítséget nyújtanak az a fájdalom-az adott ízület szabad és fiziológiai mozgása.

Gyakorlatok: Térd / térd iskola

Aktiválja négyfejű feszülés (térdhosszabbítók): Után alkalmazható comb, térd- és csípőműtétek, az izom irányításának edzésére, vagy a comb izomerejének kezdeti visszanyerésére, valamint a térdnyújtók inába ágyazott patelláris mobilizálására. Térdízület: Ez a térdgyakorlat /térdiskola térdhosszabbításra használják. Nyújtás a térd gyakran nehéz a térdműtét után, és orvosával való konzultációt követően kell gyakorolni.

Gyakorlat a láb tengely kopogtatásra (genu valgum): További gyakorlatokat találhat erről a témáról a “Térdiskola”Vagy„ Fizioterápiás térdgyakorlatok ”.

  • Gyakoroljon hanyatt fekvő helyzetben vagy az ülésen: Először az egészséges láb kiindulási lábként és összehasonlításként gyakorolják. A térdet be kell nyomni a párnába, így a térd kifeszül.

    Ezután gyakorolja az érintetteket láb. A. Közepén comb tiszta izomot kellene látnia feszültségek.

  • Térdelő: Ez a térdgyakorlat /térdiskola a térd meghosszabbítására szolgál. Nyújtás a térd gyakran nehéz a térdműtétek után, és orvosával való konzultációt követően kell gyakorolni.
  • A beteg fekvő helyzetben fekszik, vagy hosszú ülésen fekszik.

    A térd aktívan nyomódik a betét felé. Segédeszközként vagy vizuális támogatásként egy hajtogatott törülközőt helyezhetünk a a térd ürege. Végezze el a gyakorlatot a fájdalommentes területen.

  • A beteg egyenesen és csípő szélesen áll.

    A gyakorlat alapja a térdhajlás. A Theraband a térd köré csomózott, úgy, hogy mindkét láb körül egy hurok fekszik. A szalag feszességének megőrzése érdekében a térdeket kifelé kell vinni, a láb helyes egyenes tengelyébe. Ezután térdhajlításokat hajtanak végre. A térd úgy hajlik, hogy a fenék lassan, hátrafelé süllyedjen, anélkül, hogy a térde átjönne a láb hegyén.