Bár térd arthrosis - fizioterápiával nem lehet visszafordítani, a tünetek a betegség súlyosságától függően hatékonyan leküzdhetők feltétel. A gyógytornától kezdve minden gyakorlatnak fájdalommentesnek kell lennie, és fel kell építenie az izmokat. A stabilizáció fontos a mindennapi élet változatos mozgásaiban, és az edzett izomzat segítségével könnyen biztosítható.
A masszázs és mozgósító markolatokkal a feszült izmok újra fellazulhatnak és a vér az ízület keringése elősegíthető. A térdek megkönnyebbülnek és a termelés szinoviális folyadék (ízületi folyadék) stimulálva van. A mindennapi tevékenységeket gyengéd formában lehet gyakorolni a térdízület osteoarthritisének gyógytorna során, és a betegek megtanulják javítani testtudatukat.
Ily módon a egyensúly az egészséges és az érintett oldal között helyreáll. A bemelegítésnek összesen 10-15 percig kell tartania. Az erősítő gyakorlatok 8-15 ismétléssel, 2-3 sorozattal rendelkeznek. A jóga gyakorlatok 5-8 ismétléssel, 2-3 sorozattal. A témában részletesebb információkat talál a cikkekben:
- Térd Arthrosis
- Térdízületi artrózis - tünetek és fájdalom
Kézi terápia
A manuális terápia a betegség rendellenességeinek diagnosztizálásával és kezelésével foglalkozik ízületek. Térdben szenvedő betegek arthrosis gyakran fájdalmas korlátozásokat tapasztal a mozgásban. A problémák oka általában az ízületet körülvevő lágy szövet.
Ennek eredményeként arthrosis és a tünetek okozta csökkent terhelés miatt a térd gyakran izomkeményedést és -rövidülést, tapadást vagy az ín- és szalagberendezés problémáitól szenved. A manuális terápia itt terápiás megközelítést kínál e problémák célzott kezelésére. Különböző fogási technikák, amelyek magukban foglalják a kezek pontos helyzetét, mozgásirányát és erő alkalmazását, lehetővé teszik a problémák pontos pontossággal történő kezelését, és így: A sikeres kezeléshez fontos, hogy a gyógytornász pontos diagnózist végezzen, minden szerkezeti összefüggést figyelembe véve, hogy a betegek optimálisan ápolhatók legyenek. A témáról átfogó információk találhatók a következő témában: Manuális terápia
- A térdízület mozgósításához
- Nyújtsa célzottan az egyes izmokat, inakat vagy szalagokat
- Erősítse vagy aktiválja az izmokat és az inakat, és ezáltal lehetővé teszi a térd mozgásának háromdimenziós kiterjesztését
A sorozat összes cikke:
