"Adduktorok”A térdét függőlegesen állítsa kissé szögbe, majd mozgassa befelé / felfelé az ellenkező oldalra. 15 Whl. egy 2 passz Előre a következő gyakorlatra
"Adduktorok”A térdét függőlegesen állítsa kissé szögbe, majd mozgassa befelé / felfelé az ellenkező oldalra. 15 Whl. egy 2 passz Előre a következő gyakorlatra