Erősítés és nyújtás Kétféleképpen lehet nyújtani a comb belső oldalát és ezáltal a hosszú adduktor izomot. A sportoló körülbelül kétszeres vállszélességgel áll (a lépcsőzetes lépések), és a lábak hegyei előre mutatnak. A testsúly most az egyik oldalra tolódik, így a láb az oldalán… Erősítés és nyújtás Hosszú adductor izom (M. adductor longus)
A talpi hajlítás a láb funkcionálisan nagyon fontos mozgása. Meghatározó szerepet játszik a mozgást segítő tevékenységekben. Mi a talpi hajlítás? A talpi hajlítás és a dorsiflexió a lábfej mozgásának általános nevei a felső bokaízületben. A talpi hajlítás és a hátflexió a mozgások általános elnevezése ... Talphajlítás: Funkció, feladatok, szerep és betegségek
Szinonimák: anteversio Anteversion Az anteversion a kinyújtott vagy behajlított karok/lábak előrehaladása. A kombinált anteversiont jelent a latin ante (elöl) és vertere (fordulás/fordulás) felől. A képen a vállízületben a kinyújtott kar elülső fordulata látható. Ez az elülső vállizom összehúzódását eredményezi. Egy lövés … Antiversion
Szinonima: hajlítási diffrakció (hajlítás) A nyújtás mellett a hajlítás a súlyzós edzések leggyakoribb mozgása. A kezdeti helyzetben a kar/láb nyújtva van. A karnak nem kell a testnek feküdnie. Az összehúzódási szakaszban az ízület a kar köré tekeredik. A képen egy könyökhajlat látható… fényelhajlás
Szinonimák latinul: adducere Abduction Az elrablás során a végtagokat eltávolítják a testből. Például el lehet képzelni a vállízületben a kinyújtott karok elrablását. Itt a vállizmok külső része összehúzódik. A pillangó hátramenet egy másik formája az elrablásnak a vállízületben, de előre karokkal… Emberrablás
