A Boldogtalan triád kifejezés a térdízület három szerkezetének kombinált sérülésére utal: Ennek oka általában egy sportos sérülés, rögzített lábfejjel és túlzott kifelé irányuló forgással - gyakran síelőknél és labdarúgóknál fordul elő. A boldogtalan triád diagnózisa megerősíthető olyan képalkotó technikákkal, mint például röntgen vagy MRI. … Boldogtalan hármas - Terápia
Tapasztalat Mivel a térdműtétek viszonylag gyakoriak, különösen a sportolók esetében, a műtét és az utókezelés általában jól megy. Ha a terhelést túl korán alkalmazzák, és nem kellő gondossággal járnak, a gyógyulás és a térd stabilitása hiányosságokat okozhat. A kímélés azonban nem jelent teljes immobilizációt - azok, akik nem vesznek részt aktívan a terápiában,… Tapasztalat | Boldogtalan hármas - Terápia
Felépülés műtét nélkül (konzervatív) Még műtét nélkül is, a Boldogtalan Triád regenerálódásához először alkar mankót írnak elő a szerkezetek tehermentesítésére járás közben. Ortézis is van az ízületek megtámasztására, hogy a szerkezeteknek esélyük legyen újra együtt nőni. Az utógondozás és a gyakorlatok általában ugyanazok, mint egy… Gyógyulás műtét nélkül (konzervatív) Boldogtalan hármas - Terápia
Összefoglalás A patella tendinitis gyakran érinti a fiatal sportolókat, de megfelelő intézkedésekkel a legtöbb esetben konzervatív módon kezelhető. A műtét csak ritkán szükséges. Ha a túlterhelés okát kiderítik és a beteg mobilizációs, nyújtási, koordinációs és fitneszgyakorlatokkal való együttműködésével kezelik, akkor fájdalommentesen lehet edzeni. Mint a … Összegzés | Patellar Tip szindróma gyakorlatok, amelyek segítenek
Mobilizálás: Helyezze fekvő helyzetbe magát. Húzza meg a lábujjait és a térdét, és nyújtsa ki újra. A másik láb párhuzamosan vagy ellenkező irányban is működhet. A sarok állandóan rögzítve marad a padlón. A mobilitás növelése érdekében a lábat le kell emelni, és felváltva ferdén kell kinyújtani a fekvő helyzetből… Patellaris tipp szindróma - 1. gyakorlat
Nyújtó gyakorlat: A comb elülső részén történő nyújtáshoz álljon az egyik lábára, és fogja meg a szabad lábát a bokaízületnél. Húzza a feneke felé, tartsa függőlegesen a felsőtestét, és tolja előre a csípőt. Tartsa a nyújtást 10 másodpercig, majd ismételje meg mindkét oldalon. Folytassa a következő gyakorlattal.
Erősítés: Feküdj a hátadra, a Theraband a lábad körül van kötve, mindegyik kéz egyik végét fogja. Mindkét oldal feszültségbe kerül. Most nyújtsa ki a lábát a feszültség ellen. Ez a mozgás edzi a koncentricitást, azaz a comb elülső összehúzódását. Most nagyon lassan hajlítsa meg a lábát. Az izomnak… Patellaris tipp szindróma - 3. gyakorlat
Koordináció. Álljon az edzeni kívánt lábbal instabil felületre. A másik lábát ferdén tartják a levegőben. Először a kezével próbálja megtalálni az egyensúlyt. Ebből a helyzetből kiindulva különféle gyakorlatokat lehet végrehajtani: Lassan térdeljen le, és ismét egyenesedjen anélkül, hogy… Patellar Typ szindróma - 4. gyakorlat
„Guggolás” A térdek közvetlenül a bokák felett vannak, a térdkalács egyenesen előre mutat. Állva a súly egyenletesen oszlik el mindkét lábon, hajlítva inkább a sarkán. Hajlítás közben a térdek nem mennek át a lábujjakon, az alsó lábszárak szilárdan függőlegesek maradnak. A fenék hátra van engedve, mintha egy… 6 gyakorlat
Az úgynevezett térdkalács ín szindróma az alsó térd túlterhelésének tipikus tünete, többnyire sportolóknál fordul elő. A jumper térd kifejezést szinonimaként is használják. Hogy érthetőbb legyen a szó - a térdkalács a térdkalács latin szakkifejezése, a térdkalácscsúcs a térdkalács alsó vége. A szindróma… Patellar Tip szindróma gyakorlatok, amelyek segítenek
A térdkalács diszlokáció a térdkalács elmozdulása a csúszócsapágyról. A térdkalács háromszög alakú, ezért pontosan illeszkedik a comb kondilláihoz. Ezt az ízületet femoropatellaris ízületnek nevezik. A térdkalács egy szezamoid csont, azaz egy csont, amely inakba épül, és… Gyakorlatok patella luxus ellen
Összefoglalás Mivel a térdkalács diszlokációját gyakran anatómiai tényezők befolyásolják, először részletes állapotjelentést kell készíteni annak érdekében, hogy célzott edzéseken keresztül korrigálni lehessen a lehetséges kockázati tényezőket, mint például az izmok egyensúlyhiányát vagy a lábtengelyek rossz állapotát. A térdízületnek meg kell őriznie vagy vissza kell vennie teljes mobilitását, ami a… Összegzés | Gyakorlatok patella luxus ellen
