Terápia
Általános szabály, hogy a konzervatív terápia elegendő homorú-domború lencse zúzódás. A fizioterápia fontos része. Az akut fázisban azonban a fent említett azonnali intézkedések és védelem is fontos a gyógyulás megkönnyítésére.
Miután a kezdeti gyulladásos reakció enyhült, a fizioterápia segíthet az izmok megerősítésében, hogy a térd megkönnyebbüljön. Ez különösen fontos, ha a homorú-domború lencse a zúzódást nem akut baleset, hanem krónikus túlterhelés okozza. Akkor az is lehetséges, hogy a homorú-domború lencse az elváltozás elsősorban gyógyul és fájdalom csak akkor tűnik el, ha a térd terhelését izmosan pufferolták.
A. Súlyosságától függően fájdalom, lefolyása javítható a térdízület. Ebből a célból a kortizon és egy helyi érzéstelenítő általában az ízületi térbe injektálják. Az kortizon itt megállítja a gyulladásos reakciót és megakadályozza a további károsodást.
A helyi érzéstelenítő leállítja a fájdalom és jobb mozgásterápiát tesz lehetővé. A tünetektől függően injekciók hialuronsav adható is. A test fontos alkotóelemeként porcogó, ennek célja a gyorsabb gyógyulás és az új porcképződés.
A gyógytornán túl önálló gyakorlatokat kell végrehajtani, és térdbarát sportokkal, például könnyű kerékpározással el kell érni az izmok erősítését. Csak így lehet hosszú távon megakadályozni az újbóli sérülést. Csak nagyon ritka esetekben lehet szükséges a meniszkusz zúzódás.
Megkönnyebbüléses metszést szoktak tenni, ha az érintett meniszkusz duzzanata túl súlyos ahhoz, hogy másképp meggyógyuljon. Mint a kiegészítés a terápiára, mérések a krioterápia, azaz célzott megfázásos alkalmazások, valamint a jelenlegi terápia a TENS eszközök segítségével. A szóbeli mennyiség korlátozása érdekében fájdalomcsillapítók, a hatóanyagok, például a Voltaren kenőcskötés formájában is alkalmazhatók.
Tehát mit kell tennie, ha attól tart, hogy van egy meniszkusz zúzódás? Először is, az egészet orvosnak mindig tisztáznia kell, hogy megtudja, mely további terápiás intézkedések szükségesek. De a teminig eltelt időben, vagy azonnali otthoni intézkedésként már nagyon sokat tehet.
Segíthet a térd naponta többször történő hűsítésében a duzzanat csökkentése érdekében. A hűtés során a láb akkor is magasra kell helyezni. Természetesen az is fontos, hogy nyugodtan vegyük magunkat és tartózkodjunk a további sportoktól, mivel különben a zúzódás súlyosbodhat vagy akár egy könnyig is eljuthat.
Szintén hasznosak a gyulladás, valamint a fájdalom ellen, szabadon hozzáférhetők fájdalomcsillapítók mint például Ibuprofen or Diclofenac. Ezek megakadályozzák az egész gyulladását is térdízület a zúzódás miatt. Ezeket azonban mindig kombinálni kell az a-val gyomor védőeszközök, például Pantozol® vagy Omeprazol, ha hosszabb ideig veszik őket.
Természetesen ezek a kezdeti intézkedések nem helyettesítik az orvos látogatását vagy a megfelelő terápiát. Valószínűleg a meniszkusz panaszainak legfontosabb háztartási orvossága a hűtés. Fontos, hogy ne helyezze a hűtőelemet közvetlenül a bőrre.
További intézkedésként a hatóanyag-kötetek használata ajánlott. Ide tartoznak a kenőcsök, például a Voltaren vagy más sport kenőcsök, amelyek célja a gyulladás gátlása és ezáltal a gyógyulási folyamat elősegítése. Ezeket a kenőcskötéseket mindig vastagon kell felhordani, és a lehető leghosszabb ideig a térden kell hagyni. A kenőcsök alkalmazását nagyon jól kombinálhatja hűtéssel vagy akár TENS terápiával is.
Is cink kenőcs a kötszerek segíthetnek a térdproblémákban. A természetgyógyászat területéről túróval, ecettel vagy gyógyító föld segíteni kellene. Állítólag ezek az anyagok gyakorlatilag kihozzák a gyulladásos anyagokat az ízületből.
Az esszenciális összetevőket tartalmazó olajok gyulladáscsökkentő hatásúak is lehetnek. Ide tartoznak például a kakukkfű, rozmaring, hegy fenyő vagy lucfenyő kivonatok. Ezeket naponta többször a térdre kell felhordani.
A tünetek rövid távú javítása érdekében ragasztószalagot kössön a kineziotaszalag terület is segíthet. Ezeket azonban nem egyszerűen egyedül kell alkalmaznia. Arra is ügyelnie kell, hogy hosszú ideig ne használjon szalagkötést, hogy megakadályozza a ragasztott izmok csökkenését.
Ellenkező esetben külső támogatással növelheti a károkat. Nagyon hasonló, ugyanazokkal a problémákkal járó támogatási intézkedés a térdkötések használata. Ezek ma már gyakran kaphatók a szupermarketben.
De ezeket a kötszereket is csak rövid ideig szabad használni, mivel ellenkező esetben destabilizálhatják a térdízület és így megakadályozzák a tényleges gyógyulási folyamatot. Ebből a szempontból a könnyű erősítő gyakorlatok jelentik a hosszú távú megközelítést. Puha talpbetétek használhatók a térdre nehezedő nagy terhelések csillapítására. Minden saját maga által végrehajtott intézkedésnél figyelembe kell venni, hogy ezek csak egy igazi könnyet képesek támogatni, és nem helyettesítik a megfelelő terápiát.
