A meniszkusz zúzódásának időtartama
Általában a homorú-domború lencse a zúzódás néhány héten belül gyógyul, ha bizonyos terápiás intézkedéseket követ. Természetesen a legfontosabb az, hogy megfelelő gondossággal járjon el, és tartson egy kis szünetet a sportban. Ha azonban állandó igénybevétel vagy akár új balesetek vannak, a homorú-domború lencse a zúzódás súlyosbodhat, vagy akár könny is válhat belőle. Különösen a szedéskor fájdalomcsillapítók, arra kell figyelni, hogy ne terhelje túlságosan a térdet.
megelőzés
A legjobb megelőzés a homorú-domború lencse zúzódás erős izmok. Ezenkívül, ha a térdproblémák már ismertek, ügyeljen arra, hogy elkerülje a gyors irányváltással járó sportokat. Ide tartozik a foci vagy tenisz. A mély guggolás, valamint a gondatlan fordulási mozgások, különösen a dolgok hordozása során, károsíthatják a már előre feltöltött meniszkuszt, ezért kerülni kell őket.
