Megcsúszott lemez megakadályozása A nyaki gerinc herniált korongja
A lecsúszott korong megelőzése Ha néhány pontot észlelünk, a nyaki gerinc porckorongsérvét megelőzhetjük: Rendszeres gimnasztika és sport, például úszás, túrázás, kocogás, a hátizmok erősítése és a gerinc enyhítése Kompenzáló mozgás ülőmunkával Kiképzett relaxációs technikák a feszült hátizmok felszabadítására és a testtartás javítására… Megcsúszott lemez megakadályozása A nyaki gerinc herniált korongja