Mit kell figyelembe venni a vásárláskor?
A fehérjetartalmú termékek piaca nagy. Különösen a fehérjebárok vannak divatban, sőt szupermarketekben és drogériákban is kínálják őket. Számos olyan szolgáltató van az interneten, amelynek nagy az árkülönbsége itthon és külföldön egyaránt.
Következésképpen a nagy termékválaszték között is nagy a minőségi különbség. A választás megkönnyítése érdekében vannak olyan mutatók, amelyek a jó minőségű fehérjetartalmak mellett szólnak: Tartalmazott fehérje mennyisége (legalább 20 g) Tartalmazott fehérje típusa (tejsavófehérje vagy tejsavó / kazein keverék) A fehérje és a fehérje aránya szénhidrátok (a fehérjetartalomnak meghaladnia kell a fehérje mennyiségét bár) Mennyi zsír van benne (elegendő a telítéshez, de nem túl sok a kalóriaigény meghaladásához), annál kevesebb az összetevő, annál jobb Elvileg a Németországban gyártott termékekre általában magasabb minőségi előírások vonatkoznak, mint a külföldről származó hasonló termékekre, így a Németországban a minőségi termék jó mutatója. Az interneten számos olyan webhely található, ahol a különböző gyártók részletes vizsgálati jelentések és a fehérjeszelet értékelések állnak rendelkezésre. Ezek jó első érintkezési pontok lehetnek a megfelelő fehérje kiválasztásakor bár.
- A tartalmazott fehérje mennyisége (legalább 20 g)
- Tartalmazott fehérje típusa (tejsavófehérje vagy tejsavó / kazein keverék)
- A fehérje és a szénhidrát aránya (a fehérjetartalom meghaladja a rúd 50% -át)
- Mennyi zsír van benne (elég a telítéshez, de nem túl sok ahhoz, hogy meghaladja a kalóriaigényt)
- Minél kevesebb összetevő van, annál jobb
