Eközben az alkarokat már nem kizárólag fizikai munkára használják, hanem egyre gyakrabban használják a PC előtt vagy az irodában más írási tevékenységek céljából. Ez a testrész egyre jobban megterhelődik. Ezért nagyon fontos, hogy mindenki tudja, hogyan kell kezelni alsókar fájdalom.
Mi az alkar fájdalma?
A kellemetlen érzés a alsókar a karok mozgása okozza. Azonban a fájdalom gyakran megfelelő mozgások nélkül is előfordul, vagyis nyugalomban. Alsókar fájdalom az alsó karok területén megjelenő kellemetlenségre utal. Ezek általában egészen másképp alakulnak, és különböző fájdalmakat is okoznak. Gyakran húzó fájdalom jelentkezik ezeken a területeken, de a égő vagy szúró érzés lehetséges. Ez a fájdalom főleg a könyöktől a csuklóig terjed. Itt az alkar kellemetlenségét a karok mozgása okozza. A fájdalom azonban gyakran megfelelő mozgások nélkül is jelentkezik, azaz nyugalomban. Fontos az alkar fájdalmának megelőzése is.
Okok
Az alkar fájdalma számos okból származhat. A legtöbb esetben a kötőszöveti megmerevedik vagy megrövidül. Ez hatással lehet az izmokra és inak, valamint a fascia. De a sérülések különféle típusai is kiválthatják az alkar kellemetlenségét. A legtöbb esetben különféle csonttörések, izom rost könnyek, ficamok és zúzódások, valamint megerőltetések okozzák a fájdalmat. Sérülések a nyak és vállterület, valamint a kezek is felelősek lehetnek. Ezen kívül különféle fertőzéseket is meg kell említeni ezen a ponton. Ezek lehetnek például szennyezettek sebek, vérmérgezés or osteomyelitis. Ezenkívül különféle neurológiai, gyulladásos vagy degeneratív betegségeket kell figyelembe venni az alkar fájdalma esetén. Néha idegek szintén becsípődnek, vagy összenyomás lép fel. Néha reumatikus betegségek ill íngyulladás az alkar fájdalmának is okozhat okot. Továbbá olyan betegségek, mint a méhnyak spondylosisEgy porckorongsérv a nyak, nyáktömlőgyulladás, osteoarthritis or carpalis alagút szindróma fájdalmat okozhat az alkaron. Ennek ellenére az is lehetséges, hogy a panaszokat súlyos betegségek előzik meg. Ezek lehetnek például szív támadások vagy rosszindulatú daganatok. Emiatt feltétlenül orvoshoz kell fordulni, ha a fájdalom hosszú ideig fennáll.
Ezzel a tünettel járó betegségek
- Izomrost szakadás
- Carpalis alagút szindróma
- Az alkar törése
- Tendinitis
- osteoarthritis
- Allergia
- Osteomyelitis
- Reuma
- Könyök elmozdulás
Diagnózis és lefolyás
Nagyon fontos, hogy az orvos megtudja az alkar fájdalmának okát. Csak így lehet a jobboldal terápia módszert kell alkalmazni, hogy az érintett személy segíthessen. Az út során az orvos különféle kérdéseket tesz fel, amelyekre feltétlenül helyesen kell válaszolni. Az orvos különös figyelmet fordít a fájdalomra és a tünetekre. Fontos a panaszok kezdete és időtartama is. Ezenkívül az orvos elemzi az esetleges egyéb betegségeket, és megkérdezi a beteget a lehetséges gyógyszeres kezelésről. E mélyreható vita után az orvos megvizsgálja az alkart. Itt különösen fontosak a duzzanatok.
Szövődmények
Az alkar fájdalma megelőzhető és kezelhető is. Attól függ, mennyire súlyos az alkar fájdalma és milyen erős a sérülés. Ha a fájdalom igazságos növekvő fájdalmak, ezt a fájdalmat fájdalomcsillapítókkal lehet enyhíteni. Ha van mélyebb gyulladás, ideiglenesen jót tehet a fájdalom ilyen módon történő enyhítésére. A kezelés további részében nem elegendő csak fájdalomcsillapítókkal folytatni. A beteg tehet valamit a saját érdekében is Egészség hogy megakadályozzák a negatív fejleményeket. Ha gyulladás az alkaron túl kemény miatt következik be erősítő edzés, nagyon könnyű masszázsokkal, egyszerű és kellemes fascia edzéssel ellensúlyozható. A fascia henger nem lehet túl kemény. Kemény fascia hengerek készíthetik a gyulladás még rosszabb. A betegnek gondoskodnia kell arról, hogy a fájdalmas terület jól felmelegedjen. A hőmérséklet nem haladhatja meg a 30 fokot. Ellenkező esetben ezek a hőmérsékletek tovább nőhetnek feszültség a inak. Ha a fájdalom rövid időn belül nem csillapodik, tanácsos lehet orvoshoz fordulni, mivel ez krónikus fájdalom.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Az alkar fájdalma különböző súlyosságú lehet, ezért szükséges lehet orvoshoz fordulni. A legtöbb esetben a fájdalmat külső erő váltja ki, ezért mindenképpen orvosi vizsgálatot kell végezni. Ha az erő kifejtését követően duzzanat jelentkezik, azonnal orvoshoz is kell fordulni. Nagyon valószínű, hogy ez egy rándulás vagy akár a törés, amelyet orvosnak kell kezelnie. Aki ilyenkor lemond az orvosi kezelésről, veszélynek teszi ki magát. A törés nagy valószínűséggel nem lesz képes meggyógyulni vagy nő együtt, így elkerülhetetlen az orvoslátogatás. Természetesen az alkar fájdalmát a kedvezőtlen rossz testtartás is kiválthatja. Az irodában dolgozó emberek ezért gyakran szenvednek az alkar fájdalmaitól. inak vagy az izmok megszorulhatnak, ami állandó fájdalmat okoz. Nyugalmi állapotban sem ritka a fájdalom. Ezért a következők érvényesek: Az alkaron állandó fájdalomtól szenvedő betegeknek korai szakaszban kell orvoshoz fordulniuk. Csak ezután lehet gyorsan és pontosan diagnosztizálni a megfelelő kezelést. Aki teljesen elhagyja az orvos általi kezelést, az egyes inak, izmok ill csontok.
Kezelés és terápia
A terápia az alkar fájdalma, különösen fontos, hogy a fájdalom pontosan lokalizált legyen. Megállapították, hogy az érintett kar immobilizálása csak rövid ideig nyújt enyhülést. A gyógyulás szempontjából ez a megközelítés meglehetősen kedvezőtlen. Ennek oka az, hogy az immobilizáció okozza a kötőszöveti, az izmok és a fascia megkeményednek, és viszont fájdalmat okoznak. Ezek aztán gyakran még rosszabbak, mint korábban. Továbbá az érintett kar nem szabad nyújtani, mert ez túlterheli a idegrendszer. Test terápia szenzomotoros szinten itt jobb. Ezt használják inak készítésére, kötőszöveti, az izmok és a fasciák újra mozgathatóak és meghosszabbodnak. Ezen kívül különleges agy az izomaktivitásért felelős régiókat ilyen módon képzik ki. A megfelelő terapeuta apró gyakorlatokkal kezeli a beteget a mozgásokkal kapcsolatban. Bizonyos körülmények között az ilyen terápia nagyon hosszú időt vehet igénybe. Ha az alkar fájdalmának okait más betegségek okozzák, ezeket első lépésként kell kezelni, és ha lehetséges, meg kell gyógyítani. A legtöbb esetben a beteg megszabadul az alkar fájdalmától, amint a megfelelő alapbetegséget kezelik.
Kitekintés és előrejelzés
Ha az alkar fájdalma súlyos fizikai megterhelés vagy sporttevékenység után jelentkezik, akkor azt nem kell orvosnak kezelnie. Ebben az esetben az alkar fájdalma általában rövid idő után eltűnik. A betegnek azonban ez idő alatt gondoskodnia kell a karról, és nem teheti szükségtelenül alá feszültség. A fájdalom baleset vagy az alkar ütése után is felléphet. Amíg nincs további panasz, nincs szükség orvosi kezelésre. Bizonyos esetekben az alkar fájdalma mellett az alkar duzzanata jelentkezik. Ez hővel kezelhető, hideg és a masszázs. A terápia a legtöbb esetben sikeres, és megszünteti a fájdalmat. Figyelem fájdalomcsillapítók rövid távon is segíthet, de kerülni kell a fájdalomcsillapítók hosszú távú alkalmazását, mivel ezek hosszú távon károsítják a testet. Hosszan tartó alkarfájdalom esetén fájdalomterápia or fizikoterápia előadott. Ezek a terápiák vezet a betegség pozitív lefolyására. Ha az alkar fájdalma károsítja az izmokat vagy az inakat, szükség lehet műtéti beavatkozásokra. A legtöbb esetben az alkar fájdalma önmagában eltűnik, és nem vezet további kényelmetlenségre.
Megelőzés
Az alkar fájdalmának megakadályozása érdekében sokféle gyakorlat mérlegelhető. Különösen fontos az edzések abszolút rendszeressége. Csak így lehet hatékonyan és eredményesen megakadályozni a kényelmetlenséget. A legtöbb esetben az ujjak is szerepet játszanak az alkar fájdalmában. Ezért mindenképpen részt kell venniük az edzésen. Ennek legegyszerűbb és leghatékonyabb módja az alkar testbe juttatása. Ezt a gyakorlatot különböző sebességgel kell elvégezni. Egy edzést öt és tíz alkalommal kell elvégezni. Az ujjakat szét kell teríteni a gyakorlat befejezése és a kellemetlenség megelőzése érdekében.
Ezt teheti meg maga is
Az alkar fájdalmának sokféle oka lehet, és mindig orvosi ellátást igényel. Miután a kellemetlenség oka ismert, néhányan intézkedések és a hazai jogorvoslati ígérjen gyors megkönnyebbülést. Ebből fakadó fájdalom tendovaginitispéldául csökkenthető az érintett kar pihentetésével és hűtési alkalmazásokkal. Ha az alkar fájdalma annak köszönhető tenisz könyök vagy húzott izom, nyújtás feladatok, masszázs or hőterápia tud segíteni. Túlzott nyújtás vagy a nyújtást kerülni kell, mivel ez súlyosbíthatja az ok-okozati gyulladást vagy a túlfeszítést. Súlyos kellemetlenség esetén helyi ultrahang és mikrohullámú kezelés ajánlott, amelyben a fájdalmas területet intenzíven besugározzák, ami általában a kellemetlen érzés enyhülését eredményezi. Kiegészítve a természet és a háztartás fájdalomcsillapító eszközeit kínálják magukat. Többek között a kurkumin, gyömbér és a ördög karom ugyanúgy hatékonynak bizonyultak probiotikumok és diétás kiegészítők val vel magnézium, B vitaminok és omega-3 zsírsavak. Abból eredő fájdalom esetén carpalis alagút szindróma, kortizon az előkészületek, valamint a kedvezőtlen mozgások és testtartások elkerülése segítenek. Ha ez nem csökkenti az alkar fájdalmát, orvoshoz vagy sportorvoshoz kell fordulni az okok további tisztázása érdekében.
