Egy átlagos méretű alma 30 feletti vitaminok és a nyomelemek, 100-180 milligramm kálium és sok más értékes ásványok mint például foszfor, kalcium, magnézium or vasaló benne és alatt bőr. Ugyanakkor 85 százalékból áll víz és csak körülbelül 60 kilokalória (kcal) van benne. Jók a fogaknak és a beleknek, és szőlőcukor és a fruktóz gyors energiát szolgáltatnak. Mi van még az almában, olvassa el itt.
Az almáknak magas a tápértékük
"Naponta egy alma az orvost távol tartja." Fordítva ez a közismert mondás olyasmit jelent, hogy „Naponta egy alma - az orvos megmentette!”. Valójában sok tápérték van ebben a népszerű gyümölcsben. Az alma több mint 30 ásványok és a nyomelemek, Különösen kálium, amely szabályozza a víz egyensúlyés vasaló. A sokféle gyümölcs miatt savak, úgynevezett „természetfogkefének” tekintik. Amire különösen jól képes: Szabályozza a bél aktivitását. Az alma olyan fontos vitaminokat tartalmaz, mint:
- A-provitamin
- B1, B2, B6, E és C vitaminok
- Niacin és folsav
Pozitív hatások az egészségre
Fontos összetevője az pektin, amely csökkenti koleszterin, megköti a szennyező anyagokat és kiöblíti őket. A tudományos kutatások azt is jelzik, hogy az almát fogyasztók ritkábban szenvednek hörgő- és tüdő betegségek. Ennek tulajdonítják a másodlagos növényi vegyületek almában, ismert katechineként. A flavonoidok és a karotinoidok A gyümölcs tartalmazta a jelek szerint csökkenti a rák és van egy antioxidáns hatása a szervezetben. Gyümölcs télen
Vitaminok ülnek a héjban
Az alma legfeljebb 70 százaléka vitaminok az alma héjában vagy éppen alatta találhatók. Tehát, ha almát hámozol, akkor a vitaminok. A héja is gazdag vasaló, magnézium, telítetlen zsírok és bioaktív anyagok. 5-35 milligramm között vitamin C - fajtától függően - megtalálható a héjban. És még a mag is értékes: tartalmaz jód. Az almafatulajdonosok számára fontos: a napon lógó gyümölcsök lényegesen több vitamint tartalmaznak, mint azok, amelyek nő az árnyékban. Az almában található rengeteg vitaminnak köszönhetően az a részeként is alkalmas lehet diéta.
Alma: erősen permetezett gyümölcs
Itt harapja meg a közmondásos golyót. Gombás betegségek mint például az alma varasodás vagy az lisztharmat és az olyan paraziták, mint a molylepke, jelentősen befolyásolják Braeburn, Gala, Golden Delicoius, Jonagold és Granny Smith, valamint az összes többi hozzátartozót. A garantált hozam érdekében a gyümölcstermesztõknek gyakran nincs más választásuk, mint vegyi gyógymódokhoz folyamodni. A Német Mezőgazdasági Ipar Központi Marketing Szövetségének (CMA) információi szerint „a maradékanyagok messze a meghatározott határértékek alatt maradnak”. Egyszerűen mossa le a gyümölcsöt víz és törölközővel dörzsölve könnyedén eltávolíthatja mind a környezeti szennyező anyagok nagy lerakódásait a levegőből, mind a kártevők és betegségek elleni védekezésből származó maradványokat. 5 tény az almáról - rawpixel
Bio alma - peszticidektől mentes.
Ha teljesen biztos akar lenni, akkor válassza az ökológiai gazdálkodásból származó almát. Az ökológiai gazdálkodásban a szintetikus növényvédő szerek használata tilos. Azonban, gombás betegségek vezérelhető réz és a kén készítmények. Hasznos rovarok vagy attraktorok helyettesítik a káros rovarok elleni védekezést rovarirtók.
Az alma régi háztartási szer
Az Apple hagyományosan otthoni gyógymódként szolgál a legkülönfélébb betegségekre. A következő esetekben az almát otthoni gyógymódként használják:
- Az Apple a hazai gyógymód hasmenés, ha a héjjal reszelt nyers almát eszel.
- Apple almaecet megnyugtatja a torok- és torokfájást, ha 1 pohár forró vizet, 1 evőkanál méz és 1 teáskanál almabort ecet kortyol.
- Vagy ehet egy sült almát méz - segít rekedtség.
- Az alma lefekvés előtt megakadályozza álmatlanság.
- A reggeli alma segít felébredni.
- Terhesség a reggeli rosszullétet elkerüljük, ha felkelés előtt megeszünk egy almát.
- Az idegeseknek almateát kell készíteniük: Egy hámozatlan almát felszeletelve, egy liter forrásban lévő vízzel felöntve két órán át meredeken hagyva almagyümölcs-teát készít.
- Tiszta és puha bőr, ki kell próbálni az alma maszkot: A hámozott almát reszeljük és keveset keverjük össze méz, hagyja a keveréket 20 percig hatni, és óvatosan mossa le.
- És végül, de nem utolsósorban - az alma tisztítja a fogakat: Az alma gyümölcsével erősen tisztítja a fogakat savak és rost, és ezért ugyanolyan jól működik, mint a rágógumi a köztük lévő fogak tisztításához.
20,000 XNUMX fajta alma világszerte
A statisztikusok ismét pontosan tudják: 21 kiló abból a gyümölcsből, amely mint a trójai háború aranyszínû almája, évente minden németet megesz. Körülbelül 7 liter almalé csöpög le évente a német torkon. 20,000 1,000 almafajta van világszerte, de csak töredéke, körülbelül XNUMX, nő Németországban. És csak négy általános almafajta fedi le az európai almapiac mintegy 70 százalékát. Körülbelül 1.2 millió tonna almát szüreteltek a Szövetségi Köztársaságban 2018-ban. A ma ismert nagyméretű almatermesztést a rómaiak vezették be, mert elsajátították a oltás, oltási módszer. Eredetileg Ázsiából, valószínűleg a Kaukázusból és a Himalájából származott. A 6. század óta szándékosan termesztenek almát Közép-Európában; század óta az alma gazdasági áruvá vált, a 16. században pedig megkezdődött a szelektív tenyésztés.
