Izomrángások előfordulása
Izomrángás edzés után semmi szokatlan. Az intenzív edzés miatt a test egyre jobban izzad, és sok folyadékot veszít. A verejték a víz mellett fontos ásványi anyagokat is tartalmaz, az ún elektrolitok.
Magnézium ebben az összefüggésben különösen fontos. Fontos szerepet játszik az izom működésében, mivel a hiány az izomsejtek túlzott izgalmasságához vezethet. Ez formájában jelenik meg izomrángás.
Azonban a izomrángás az edzés után néhány perccel el kell tűnnie, mivel a testnek némi időre van szüksége a regenerálódáshoz. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, ez a magnézium hiány. Célszerű egyensúlyban tartani diéta és ha szükséges, vegye be magnézium külön.
Ha a tünetek nem javulnak, forduljon orvoshoz, mivel súlyos betegségek állhatnak a háttérben. Tüsszögés vagy köhögés esetén a hasi nyomás nő. Az hasizmok megfeszül és nagyon megfeszül.
A feszültség után az izmok ismét elernyednek - esetenként ez is megrándulásokhoz vezethet. Az izomrángás általában nem okoz aggodalmat. Azonban, ha a tünetek hosszabb ideig fennállnak, orvosi vizsgálat javasolt. Az evés után azonnal bekövetkező kapcsolás általában bizonyos ételek fogyasztásának tulajdonítható.
Számos étel, például rebarbara, lenmag vagy akár kávé és alkohol, stimuláló hatást fejt ki. Ezek erősíthetik az izmot összehúzódások a bélfal. Az összehúzódások rángatózással is járhat.
Ez általában ártalmatlan tünet. Ha a rángatózás rendszeresen előfordul, tanácsos orvoshoz fordulni. Izomrángás előtte menstruáció nem ritkák.
Közvetlenül az időszak előtt hormonális változások következnek be, amikor a test felkészül a szövet elutasítására. Ez összehúzza a hasi izmokat, és ha az izmok nem lazulnak meg, akkor rángások jelentkezhetnek. Ezek görcsök ezután sugározhat a hasüregbe, ahol rángásokat váltanak ki ezen a területen.
Ha azonban a rángatózás súlyos fájdalom és rendszeresen előfordul, konzultálni kell egy nőgyógyásszal. Endometriózis vagy petefészek ciszta lehet ezeknek a tüneteknek az oka. Izomrángás általában csak akkor veszik észre, ha az izom közvetlenül a bőr alatt helyezkedik el, mivel a has mélyén nincsenek megfelelő „érzékelők”. Az ember hasa kívülről nézve általában viszonylag szimmetrikus, és csak az alábbi szervekben különbözik. Ezért a rángatózás egyenetlen előfordulása az oldalak összehasonlításakor általában egybeesés, vagy összefüggésben lehet az egyik oldalon megcsípett vagy irritált ideggel.
