megelőzés
Egy jó edzés feltétel és a sporttevékenységek előtti gondos bemelegítés minimálisra csökkenti a ficamodás / megcsavarodás kockázatát és ezáltal az ínszalagok szakadásának kockázatát, de végül nem akadályozhatja meg a csavarodást. A jó lábbeli megakadályozhatja a szakadt szalag kellő stabilitás biztosításával. Minél magasabb a sportcipő, annál megbízhatóbb a szalagsérülések elleni védelem.
Ugyanakkor figyelembe kell venni, hogy a csont kockázata törés or térdízület nő a sérülés. Megelőző intézkedésként ízületek a veszélyeztetett is köthető vagy védhető a szalagkötés megfelelő sportágakban (ujj ízületek röplabdában).
