Lehet ez magnéziumhiány?
Izomrángás valóban kiválthatja a magnézium hiány. Magnézium fontos elektrolit - kofaktorként számosakat szabályoz enzimek. Fontos szerepet játszik az ideg- és izomsejtekben is.
Szabályozza a sejt membrán és megakadályozza a sejtek túlzott izgalmasságát. Hiány esetén ez a szabályozó tulajdonság elvész vagy csak csökken. Ennek eredményeként izomrángás bekövetkezik.
Leginkább ezek a rángások fordulnak elő a szemhéj vagy a borjúban. De a test más részeire is hatással lehet a hiány. Egy kiegyensúlyozott diéta visszaállíthatja a magnézium egyensúly. Ebből a célból olyan ételeket kell fogyasztani, mint teljes kiőrlésű termékek, diófélék, hüvelyesek és rengeteg zöldség. Ha ez nem vezet a tünetek javulásához, orvoshoz kell fordulni. Előfordulhat, hogy magnéziumot kell bevenni étrend-kiegészítők.
A terhesség jelzése
Elvileg izomrángások a hasban és terhesség nem kapcsolódnak egymáshoz. A legkorábbi baba mozdulatokat általában csak a 18. héten veszik észre terhesség és jelentősen eltérnek a tipikus felületes izomrángásoktól. Ha azonban van rá lehetőség terhesség és ugyanakkor növekedett izomrángás előfordulhat, ez összefüggésben lehet a magnéziumhiánnyal, és tisztázni kell.
Rándulás a gyomorban terhesség alatt
Izomrángás a hasban és a test többi részében is gyakrabban fordulhat elő terhesség alatt. Ennek oka a megnövekedett magnéziumigény. Ezt a hormonálisan megnövekedett ürítés okozza elektrolitok a vizeletben és a magnézium fokozott, stresszel összefüggő lebontása révén.
Ennek eredményeként a terhes nők igénye körülbelül 30% -kal nő. Mint már említettük, a magnézium nagyon fontos szerepet játszik az izomrángások és görcsök. A magnézium hiánya megzavarja az izom izgalmát és hirtelen, akaratlan impulzusokat okoz. Ez az izom izomrángás előfordulhat az egész testen, és megjelenhet felületes rángatózásként és fájdalmas izomgörcsként is. Ezt elkerülheti a magnéziumban gazdag diéta és a nőgyógyász rendszeres ellenőrzése.
