Bevezetés
A fóbia, ebben az esetben a specifikus fóbia terápiája nemcsak magában foglalhatja pszichoterápia hanem a gyógyszeres kezelés is (gyógyszer a szorongás ellen). Ha kábítószert használnak,antidepresszáns”Gyakran, vagy ritka esetekben„ szorongásoldó ”(szorongásoldó) készítményt írnak fel. A kábítószer-kezelés mellett más eljárások is alkalmazhatók az embereknek a súlyos szorongás kezelésében.
Ezeknek a szokásos pszichoterápiás módszereknek kell a szorongás terápiájának középpontjában állniuk. Modell tanulás nemcsak a fóbia kialakulásáért felelős, hanem ezzel az eljárással a fóbia újra megtanulhatatlan. Az emberek más embereket és viselkedésüket megfigyelve tanulnak és vesznek át.
Az érintett személy ezt a szempontot a terápián belül is felhasználhatja. A személy megkapja a lehetőséget arra, hogy megfigyelje más embereket, például a terapeutát. A terapeuta megmutatja az érintettnek, hogy mely viselkedési mintákat kell megjeleníteni a specifikus szorongás-gyors helyzet.
A megtanulandó magatartás verbális magyarázatával az illető megtanulhatja azt is beépíteni saját viselkedési repertoárjába és később önállóan végrehajtani. Ezzel a módszerrel az érintett látja, hogy a szorongó helyzet nem vált ki katasztrófát, amint az az aggódó embertől valójában elvárható. Mivel a félelem és kikapcsolódás nem illenek össze, tanulás és a relaxáció alkalmazása a konkrét helyzetben a félelmet váltja fel.
A deszenzitizálás a félelmet kiváltó inger szisztematikus megközelítését jelenti. Ezt a módszert általában „szisztematikus deszenzitizálásnak” nevezik. Összességében a deszenzitizálás három egymást követő különböző fázist foglal magában: 1. kikapcsolódás edzés: itt az érintett személy megtanul egy relaxációs technikát, pl. Progresszív Izom Pihenés Jacobson Egyéb szerint relaxációs technikák 2. szorongási hierarchia kialakítása: Ebben a szakaszban az ember jelzi, hogy melyik helyzetben érzi a legkevesebb szorongást, egészen addig a helyzetig, amelyben a legtöbb szorongás érezhető.
Ez a hierarchia ma már a kezelési tervet is képviseli. A helyzetből / ingerből indulva a legkevesebb félelemmel, a legmagasabb félelem kiváltásáig. 3) Tényleges deszenzitizáció: A személynek most a legalacsonyabb félelem kiváltó tényezővel kell szembenéznie.
Amint a szorongás első jelei megjelennek, a személynek lazítania kell a megtanult eljárás segítségével. Ha az érintett beleegyezését adja, akkor először szembe kell néznie azzal a szorongással, amely kiváltja az ingert képek, játékok stb. Formájában. Az utolsó lépésben az illető szembesül a tényleges ingerrel, azzal a helyzettel, amely korábban kiváltotta a félelmet, a valóságban.
A cél annak biztosítása, hogy az illető menekülés nélkül maradjon a helyzetben. A megtanult relaxációs módszer segítségével a személynek meg kell próbálnia kordában tartani a félelmet a helyzetben. Ezeket a lépéseket csak az érintett hozzájárulásával hajtják végre.
Még akkor is, ha a szorongás sújtotta helyzetben a nyugodt érzés nagyon hasznos, a terápia olyan formái, mint a közvetlen konfrontáció, sokkal hatékonyabbak.
- Autogén tréning
- Légzési gyakorlatok
Ahogy a neve is sugallja, ez az eljárás a szorongással terhelt ingerrel, a szorongással terhelt helyzettel való találkozást jelenti. Ez bizonyos szabályok szerint és mindig a terapeuta irányításával történik.
Különböző eljárások vannak. A konfrontáció történhet gondolatban vagy a valóságban. Vagy lépésről lépésre halad, vagy hirtelen közvetlen konfrontáció lép fel az egyik erősen szorongás sújtotta ingerrel. A cél az, hogy az illető megtanuljon a félelem sújtotta helyzetben maradni, és megtanult gyakorlatok segítségével viselje a fizikai tüneteket, amíg a félelem csökken és az érintett nem szokta meg a helyzetet. A következőkben röviden ismertetjük az ingerkonfrontáció módszerét:
A sorozat összes cikke:
