Terápia | Nyaki gerinc szindróma - Hogyan segíthetünk!

Terápia

A nyaki gerinc szindróma kezelése elsősorban a feszült váll és a nyak izmok annak érdekében, hogy megszüntesse a fájdalom. A nyaki gerinc szindróma által okozott panaszok súlyosságától és mértékétől függően a legmegfelelőbb terápia választható a különböző lehetőségek közül. Ezt a kezelőorvossal vagy terapeutával konzultálva kell megtenni.

Gyulladáscsökkentő és fájdalom- enyhítő gyógyszerek használhatók fájdalomterápia<p></p> izomlazítók hogy enyhítse a feszült vállat és nyak izmok. Az úgynevezett wheal terápiának fájdalomcsillapító hatása van, és ellazítja az izmokat. Gyógyszert (pl. Helyi érzéstelenítőt) injektálnak a bőr alá a fájdalmas területen. A helyi hőkezelések hasonló hatással bírnak, mivel az izmokat a hő ellazítja és feszültség oldódik.

Ehhez melegítő tapaszok, krémek és hasonlók alkalmasak. A fürdők terápiás alkalmazása (balneoterápia) szintén megkönnyebbülést jelenthet. Kézikönyv masszázs a nyaki gerinc szindróma tüneteit is enyhítheti.

A masszázsokat gyakran hőkezelésekkel kombinálják, például vörös fénysugárzással vagy hőcsomagolással. A visszatérő nyaki gerinc szindróma esetén azonban a masszázs gyakran nem elegendő. Itt, fizioterápiás irányítás mellett, konkrét gyakorlatokkal, a vér keringés a vállban és nyak javítani kell a területet, feszültségek eltávolították és az izmok megerősödtek.

Az úgynevezett iontoforézis (stimulációs jelenlegi kezelés) terápiás lehetőséget kínál a nyaki gerinc szindrómára. Val vel iontoforézis, kis mennyiségű izomlazító gyógyszert viszünk be a bőr alatti szövetbe elektromos áram segítségével. Ez a stimulációs áramkezelés körülbelül tíz-húsz percig tart, és gyakori ismétlést igényel a kiegyensúlyozó hatás elérése érdekében (legalább hat alkalmazás).

A stimulációs áramkezelés nem javallt azok számára, akik pacemakerrel vagy fém implantátummal rendelkeznek. Ultrahang a kezelés a nyaki gerinc szindróma panaszainak másik terápiás módszere. An ultrahang a szondát, amelyből hallhatatlan hanghullámok fakadnak, egy terapeuta mozgatja a feszült izomterületeken.

Ezek a hanghullámok belső súrlódást okoznak a szövetben és hőt generálnak. Ily módon úgynevezett mikromasszázs keletkezik, amely fellazul feszültségek. A nyaki gerinc szindróma terápiájának hosszú távú sikere mindenekelőtt az érintett személytől függ tanulás hogyan lehet elkerülni a megújult túlterhelést és a kompenzáló sport megtalálását, amely enyhíti a tüneteket.

A fizioterápia (fizioterápia) feladatai és lehetőségei lényegében három szempontot ölelnek fel a nyaki gerinc akut vagy krónikus panaszainak kezelésében: 1. fájdalom a zavart izomtónus (feszültségállapot) enyhítése és szabályozása: Ez a téma minden bizonnyal a legfontosabb a panaszok első, akut szakaszában. A nyaki gerinc szindróma korai szakaszában a fájdalom problémájának leküzdése a legfőbb gond. A következőkben csak a fizioterápiás terápiás lehetőségeket tárgyaljuk.

Az orvosi terápiás spektrumon belüli kezelési lehetőségekről kérjük, olvassa el az egyes klinikai képeket. Gyakran a panaszok oka az intervertebrális lemezekre, különösen az alsó nyaki csigolyákra nehezedő nyomás növekedésében rejlik. Ez nyomáshoz vezethet az intervertebrális tér ideggyökerein (neuroforamen) is, amelyek párban helyezkednek el két csigolya között.

Az egyik ígéretes terápiás módszer a csigolyaközi porckorongok és az ideggyökerek kézi megkönnyebbülése gondosan végrehajtott vontatással a fej. A fájdalomkezelés másik bevált módszere a kikapcsolódás feszült izmok specifikus masszázs technikák. Itt a masszázs a váll-nyak terület az előtérben van, ami szinte minden esetben a nyaki gerinc problémáival küzdő betegeknél rendkívül feszült.

Hasonló hatás érhető el nyújtás az érintett izomrostok. Nyújtás egy tapasztalt gyógytornász által itt biztosan hatékonyabb, de jó eredményeket lehet elérni azzal is, ha kinyújtjuk magunkat. A manuális terápiában gyakran alkalmazott terápia hagyományos kínai orvoslás (TCM) a „triggerpont-kezelés”.

Itt a jellegzetes fájdalompontokat nyomáskezeléssel kezeljük. A panaszok akut szakaszában gyakran tanácsos kiegészítés a fizioterápiás intézkedések helyi hő alkalmazásával (pl. fango, vörös fény stb.). Izom kikapcsolódás a hő okozta hatás már gyakran a fájdalom enyhüléséhez vezet.

A maximális relaxáló hatás akkor érhető el, ha a hőhordozást a kikapcsolódás masszázs, mert a feszült izmok már nyugodt állapotban vannak, és jobban hozzáférhetők a terápiához. 2. a nyaki gerinc támasztó izomrészeinek stabilizálása és célzott felépítése: a nyaki gerinc szindrómában a fizioterápia ezen része általában csak akkor kezdődik, amikor az akut fájdalom már valamelyest alábbhagy. Egy hatékony izomtornaprogram megerősítheti a legyengült izomcsoportokat így esetleg megakadályozhatja a tünetek megismétlődését, vagy legalábbis jelentősen csökkentheti a fájdalom intenzitását. Az erősített izomzat kevésbé gyorsan elfárad, ezért kevésbé valószínű, hogy túlterhelődik, így jobb és hosszabb védelmet nyújt a nyaki gerinc nem edzhető struktúráinak (csigolyaközi porckorongok, csigolya ízületek, Stb.)

Az izometria itt izomfeszültséget jelent, de látható mozgás nem történhet. Az izmok eredete és alapja nem közelít egymáshoz. A beteg csak akkora ellenállást kap, hogy egyéni teljesítményével fájdalommentesen reagálhasson.

Később ebben a terápiás szakaszban ki kell dolgozni a nyaki gerinc tengelyen átívelő integrációját a függőleges testtartásba is. Ebben az esetben a tengelynek megfelelő integráció azt jelenti, hogy a fej a gerinc meghosszabbításában egyenesen tartják. Fontos elv a erősítő edzés a gerincoszlop összes területe közül az, hogy a háta stabilizálódott, azaz csak a helyén van tartva, és nem végez aktív mozgást.

A hát edző hatása azzal érhető el, hogy a törzs izmainak a karok aktív mozgásgyakorlataival még nehezebbé válik a testhez való ragaszkodás. A nyaki gerinc minden panasza esetén azt is figyelembe kell venni, hogy a panasz oka a test más régióiban is megalapozott lehet. Így a vállrégiót is meg kell vizsgálni minden egyes előfordulásakor nyaki fájdalom.

A mellkasi és ágyéki gerincet (mellkasi gerinc, nyaki gerinc) szintén rendszeresen meg kell vizsgálni. A nyaki gerinc fájdalomproblémái közül jó néhány a mögöttes gerincoszlop szakaszainak rendellenességében találja meg tényleges okát. 3) A kiváltó tényezők felismerése és kiküszöbölése: A nyaki gerinc szindrómák fizioterápiás kezelésének harmadik pontja, amely meghatározó a hosszú távú terápiás hatás szempontjából, az őket okozó zavarok megszüntetése (profilaxis).

Ide tartozik például tanulás a hátnak megfelelő módon viselkedni és elkerülni a különösen megterhelő mozdulatokat. Ez különösen jól szemléltethető a számítógépen ülő testtartás példájával. Hosszú ülések után az emberek többsége egyre inkább „görbe” üléstartást tanúsít.

A billentyűzet begépelésekor a vállak gyakran felemelkednek, ami a vállak tipikus feszültségéhez vezet.nyaki izmok szinte minden pultnál dolgozó páciensnél. A képernyő jó áttekintése érdekében a nyaki gerinc gyakran túlfeszített, ami fokozza a fájdalom problémáját, vagy további panaszokhoz vezethet. Az így kialakuló nyaki gerinc szindróma hosszú távú ígéretes fizioterápiás kezelése csak akkor valósulhat meg, ha elkerülik az ilyen helytelen viselkedést.

Ezért fel kell ismerni és fel kell számolni az ilyen helytelen viselkedést. Gyakran a munkahelyi környezetben vagy a mindennapi életben bekövetkező kisebb változások is jelentősen enyhíthetik a tüneteket. Például csak a monitor kedvezőtlen elhelyezése, ha a számítógépnél dolgozik, a nyak fájdalmas feszültségének fő oka lehet. nyaki izmok.

Szerencsére az utóbbi években sok minden változott jobbá ezen a területen. Manapság sok vállalat megpróbálja a lehető leghátrabarátabbá tenni a munkakörülményeket. A „munkahelyi ergonómia” kulcsszó egyre fontosabbá válik a krónikus betegségek megelőzésében hátfájás (Vissza-barát mindennapi viselkedés-nyak iskola).

Számos vállalatnál a vállalati orvosok segítenek ergonómikus munkahely kialakításában.

• Fájdalomcsillapítás és a zavart izomfeszültség (izomtónus) kezelése.
• A nyaki gerinc tartó izomrészeinek stabilizálása és célzott izomépítése.
• A kiváltó tényezők észlelése és kikapcsolása (profilaxis)

Csontkovácsolás az alternatív gyógyászathoz tartozó kezelési módszer. A filozófia csontkovácsolás az, hogy az embert teljes egészében kezelik, és a panaszok mögöttes rendellenességeit úgy kezelik, hogy helyreálljon a természetes energetikai és funkcionális harmónia.

Osteopátiában nyaki gerinc szindróma kezelése, a test és fej az érintett személy testtartását először álló és ülő helyzetben értékelik. A kötőszöveti a test teljes felületén tesztelik, és a feszült izmok érezhetők. Oldal összehasonlításban a nyaki gerinc szindróma által okozott mozgáskorlátozást tesztelik. Ezután az oszteopátiás terápia a fejfordulások, az érintett személy izomfeszültségének és az oszteopata által a nyaki gerinc pontosan meghatározott mozgásainak kombinációjából áll.

Általános szabály, hogy az egyes csigolyákat egyenként és szomszédosan kezelik ízületek például a vállát is megvizsgálják és kezelik a mozgáskorlátozások szempontjából. Az osteopathiás kezelés során a csontos elzáródások felszabadulását a szomszédos lágy szövetek, izmok, szalagok és kötőszöveti. A nyaki gerinc szindróma terápiája gyakran nagyon hosszadalmas és csak nem kielégítő eredményeket hoz.

Ezért sok beteg a naturopátiás alternatívákhoz fordul a sikertelen hagyományos orvosi terápiás kísérletek után. Először is meg kell említeni, hogy a homeopátiás gyógyszerek hatásáról általában nem végeztek érdemi tanulmányokat. Az elméleti alapelvek homeopátia (például a potenciálás elve) még a jelenlegi kémiai és fizikai ismereteknek is ellentmond.

Ugyanakkor a kínált homeopátiás gyógyszereket nem szabályozza a jelenleg hatályos német kábítószer-törvény, hanem saját, tudományosan megalapozatlan szabályozásuk alá tartoznak. Ennek ellenére a nyaki gerinc szindróma kezelésére különféle homeopátiás szerek egész sorát kínálják. A nyaki gerinc szindróma okozta fájdalom vagy feszültség okától, minőségétől és lokalizációjától függően olyan készítmények, mint pl Rhus toxikodendron, Actaea racemosa, Árnika vagy Bryonia.

Erről részletesebb információk beszerezhetők egy megfelelően képzett alternatív orvosnál. Mindazonáltal óvatosságra van szükség, ha a fájdalom hevesen súlyosbodik vagy súlyosbodik. Ebben az esetben mindig tanácsos orvoshoz fordulni.

Különböző egyszerű otthoni gyógymódok bizonyítottan enyhítik a nyaki gerinc szindróma tüneteit. Közülük sokféle módon az érintett régió hőkezelésére irányulnak az izomfeszültség enyhítése érdekében. Zuhanyzáskor például meleg vizet vezethetünk a nyakra egy közepesen erős sugárral körülbelül öt percig.

Szintén megfelelő a vörös fény besugárzása naponta háromszor, körülbelül tíz percig. További egyszerű, de hatékony otthoni gyógymódok a mozgásgyakorlatok, amelyeket rendszeresen kell végrehajtani, és nem igényelnek további segítséget AIDS. Az úgynevezett malomkörökben a kinyújtott karokat állva széles körökben ellentétes irányba mozgatják, és a testhez közel vezetik.

Az irányt időnként meg kell változtatni. Erős és nyugodt hát- és nyakizomzat képezi az alapját a nyaki gerinc-szindróma teljes gyógyulásának és megakadályozza annak újbóli kialakulását. Ezért a nyaki gerinc szindróma esetén erősen ajánlott a sporttevékenység és a testmozgás.

A sportot azonban a gerincproblémák esetén is jól kell megválasztani, mivel a túl megerőltető vagy a gerincet túlságosan megterhelő sportok különben kiválthatják a nyaki gerinc szindrómát. Például, mellúszás kerülni kell, mert ez gyorsan megfeszítheti a nyaki izmok és problémákat okozhatnak a nyaki gerincben. Egy megfelelő úszás módszer erre az hátúszás.

Itt a hát és általában a gerinc megerősödik, a nyak pedig megkönnyebbül. Ezenkívül a vízi sportok nem károsítják a gerincet ízületek mint amikor megtörténhet kocogás, Például. Jóga a hátizmok erősítésére is nagyon alkalmas.

Jóga segít az érzelmi stressz csökkentésében is, ami a nyak és a hát feszültségének kiváltó tényezője is lehet. Egyéb megfelelő sportok közé tartozik a túrázás és a gyaloglás, de a gyengéd is súlyzós edzés. Mindenesetre a fizikai aktivitást mindig az egyénhez kell igazítani alkalmasság szint.

További információt erről a témáról a következő oldalon talál: Gyakorlatok a nyaki gerinc szindrómához. Még a nyaki gerinc szindróma önkezelésének lehetőségeivel is, a tünetek és a panaszok megfelelő fázisa a döntő kezelési kritérium. Először néhány szót a fájdalomcsillapítás lehetőségeiről az akut fázis során. Emlékeztetni kell arra, hogy a fájdalom észlelése egyénenként eltérő.

Ami egy ember számára már elviselhetetlen fájdalmat okoz, azt egy másik viszonylag jól tolerálja. Ennek megfelelően az egyes betegek a következő tanácsokat és az azokból kapott eredményeket természetesen másképp érzékelik. „Csodaszerre” szintén nem kell számítani, mivel a kezelés nem minden formája egyformán hat minden emberre. Minden fizikai és fizioterápiás terápia közös előnye az alkalmazott kezelési formák jó tolerálhatósága.

A nem kívánt mellékhatások majdnem nulla. A nyaki gerinc szindróma fizioterápiás kezelésének fontos csoportja a termikus (hőterápia/ hidegterápia) alkalmazások. A hidegterápiával szemben a nyaki gerinc szindrómában sokkal gyakrabban alkalmazzák a hőkezelést (hőterápiát).

Ez egy olyan terápiás forma, amely nagyon hatékony, és alkalmas otthoni önterápiára. Az otthoni lehetőségek például a különféle gabonapárnák (tönkölypárnák, cseresznyepárna-párnák stb.) Használata, amelyeket a mikrohullámú sütőben melegítenek, majd a fájdalmas helyekre helyeznek.

Ha piros lámpája van, akkor azt is jól tudja használni. Kevésbé ismert, de nagyon hatékony hő alkalmazások az úgynevezett „forró tekercsek”. A forró vizet először tölcsér alakú hengerelt törülközőbe öntik.

Ezután a fájdalmas testrészeket megtapogatja a nedves törülközővel. A gabonapárnával vagy a forró vizes palackkal szemben az az előny, hogy ez a nedves melegség nagyobb gyógyítási sikert ígér. A. Második kissé elfeledett lehetősége hőterápia főzni készült burgonyából tömörítést készíteni.

A főtt burgonyát kissé összezúzzák, és egy ruhába adják, amely nem lehet túl vastag, így még mindig elegendő melegség jut át ​​(pl. Konyharuha, vászonszövet). Ezt a ruhát ezután ráteszik a fájó testrészekre, és egy ideig ott hagyják. A burgonyában található keményítő kivonja az anyagcsere „hulladékát” az izmokból.

A különféle hőkezelések időtartama és gyakorisága teljes mértékben a személyes érzésektől függ. Elvileg nincs semmi a napi ellen hőterápia. A hidegterápia alkalmazási lehetőségei (krioterápia) meglehetősen kicsi a nyaki gerinc szindrómával.

Csak néhány kivételes esetben indokolt, például az izomzat gyulladásos túlmelegedése esetén. Ebben az esetben az izomzat hűtését el kell végezni, de szeretnék kifejezetten és alapvetően tanácsolni egy „kíméletes” módszert. Határozottan nem tanácsolom a jégkijuttatásokat vagy akár a jégpermet használatát.

A mínusz hőmérsékletet valójában már nem használják a modern fizioterápiában. Az észszerű hideg alkalmazás egyik lehetősége lehet például a nedves, hideg ruhával történő terápia. A Quark-csomagok évek óta bevált háztartási szerek, és jó módszer arra, hogy a túlmelegedett izmokat fiziológiai (normális) hőmérsékletre csökkentse.

A kereskedelemben kapható kvarkot a gyulladt területre kenjük és ruhával letakarjuk. Körülbelül 15-20 perc múlva a túrót egyszerűen eltávolítjuk. Ha a nyaki izmok nagyon feszültek, akkor érdemes a nyomáspontos kezelés elve alapján öngyakorlattal kikapcsolódást kiváltani.

Ez a kezelés eleinte nem túl kellemes, de rendkívül hatékony bizonyos fájdalom okoknál (pl. Fájdalmas izomduzzanat). Önkezelésre, tenisz golyók alkalmasak, amelyeket először a padlóra helyeznek. Most feküdjön a földön fekvő helyzetben, és feküdjön le a feszült izomrészekkel közvetlenül a tenisz golyókat.

Ez a nyomás az elején meglehetősen fájdalmas és kellemetlen, de egy idő után a kellemetlenség megszűnik, és az izmok elernyednek. Különösen akut fájdalomfázisokban a tiszta fizioterápiás és fizikoterápia nem elegendő. Itt további gyógyszeres kezelésre van szükség.

Ezt mindig meg kell beszélni kezelőorvosával! A nemkívánatos mellékhatások és szövődmények minimalizálhatók, és megbeszélhetők az esetleges összeférhetetlenségek / ellenjavallatok. A nyaki gerinc szindróma esetén a gyógyszert gyakran rövid távú kezelésre használják.

A legtöbb esetben fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tablettákat írnak fel. Ezek célja a természetes aktivitás és a mozgás hozzájárulása a tünetek enyhítésével, az izmok enyhítése érdekében feszültségek ez általában mögöttük van. Azonban fájdalomcsillapítók hosszú ideig tartó veszélyes mellékhatások miatt nem alkalmasak hosszú távú terápiára néhány napnál hosszabb ideig. Egyes orvosok izomlazító gyógyszereket is írnak fel, bár annak alkalmazása nyaki gerinc szindrómában ellentmondásos.

Ugyanez vonatkozik az injekciós drogokra, például a helyi gyógyszerekre érzéstelenítők közvetlenül a nyak izmaiba vagy az ideg kilépési pontjaiba. Ma az orvosok többsége nem tanácsolja az ilyen eljárásokat, mert a hatás csak rövid távú, és a kezelés olyan kockázatokkal jár, mint a gyulladás veszélye. Hosszú távon a nyaki gerinc szindróma enyhítését nem gyógyszeres kezeléssel, hanem elegendő egészséges testmozgással és alkalmi hőkezeléssel kell elérni.

A nyaki gerinc szindróma terápiájában megfelelő gyógyszerek vannak: Izomlazító hatása van:

• NSAID
• Ibuprofen
• Diclofenac
• Celebrex
• paracetamol
• Novalminszulfon
• Tramadol
• Valoron
• Catadolone
• Ördög karom
• És még sok más.
• Mydocalm
• Diazepam

A nyaki gerinc szindróma a különböző tünetek következetlen kombinációját írja le, amelyet nagyon különböző klinikai képek okozhatnak. Ezért nincs olyan vizsgálat, amely egyértelműen megállapíthatja a diagnózist. Ehelyett a diagnózist úgy állítják be, hogy először kizárják egy másik speciális klinikai kép jelenlétét.

Ha erre nincsenek utalások, a nyaki gerinc szindróma diagnosztizálható a nyak, a nyaki gerinc és a váll régió jellegtelen panaszai esetén. A beteg orvos elé terjesztésekor ezért az első lépések a legfontosabbak a további eljáráshoz. Egyrészt az orvosi konzultáció (anamnézis) során az orvos pontosan megkérdezi, hogy mely tünetek jelentkeznek, mióta léteztek, mi okozza őket, és szükség esetén hogyan enyhíti őket.

Ezen felül egy célzott fizikális vizsgálat végzik, amelynek során az orvos figyelmet fordít az esetleges rosszullétekre, feszültségre és gyulladásos reakciókra. A. Megállapításaitól függően kórtörténet és a fizikális vizsgálat, az orvos eldönti, hogy további diagnosztikát javasolnak-e más okok tisztázására vagy kizárására, vagy fel lehet-e állítani a nyaki gerinc szindrómáját. Fontos továbbá tájékoztatni az orvost a tapasztalt tünetekkel kapcsolatos saját elképzeléseiről vagy aggályairól.

Az MRI (mágneses rezonancia képalkotás) nem alkalmazható rendszeresen a nyaki gerinc szindróma diagnosztizálására. A nyaki gerinc szindróma akkor diagnosztizálható, ha nincs utalás a panaszok súlyos okára, vagy ha nincs különösebb kezelési igény. Ilyen esetben az MRI általában nem mutat kóros eredményeket.

MRI-t csak akkor szabad alkalmazni, ha ez a komplex diagnózis a beteg kezelésének következményével jár. Ez például akkor fordulhat elő, ha az orvos gyanítja, a fizikális vizsgálat, hogy van egy kifejezett porckorongsérv, amely műtétet igényelhet, vagy ha baleset miatt ki kell zárni a nyaki gerinc területének sérülését. Gyakran azonban egy egyszerű Röntgen vagy számítógépes tomográfiát (CT) végeznek először. További információ erről:

• A nyaki gerinc MRT-je