Az egyiptomiaktól a germán törzsekig - minden alkalommal nemcsak saját kultúrájuk volt, hanem a testápolás is. Ez mindig is a kultúra énképének kifejeződése volt, és bizonyos sajátosságokkal rendelkezett. Az ókor Egyiptom Az egyiptomiak Kr.e. 3000–300 között az egyik legrégebbi kulturális nép. Magas szintjük… A testápolás története
A kínai Qi kifejezés (beszélt tchi) egy filozófia és egyben orvostudomány is, amely az emberek és környezetük vitalitását jelenti. Ennek középpontjában a légzés, az energia és a folyadék áll. Azoknak, akik hisznek a Qi -ben, elképzelésük van arról, hogy az emberi szervezet bizonyos minták szerint kering, és a belső szervek körben… Qigong
Bevezetés A relaxáció egy olyan eljárás, amelyben megpróbálják csökkenteni vagy szabályozni a szellemi vagy fizikai izgalmat. A nyugalom és a jólét állapota mindig a cél. A relaxációs technikákat pszichológiai képzési módszerként értjük, amely tünetekkel összefüggő módon csökkenti a pszichológiai aktivitást. Az autogén mellett a leggyakoribb relaxációs módszerek közé tartozik… Pihenés
A hosszú ideig tartó ülés, a rossz testtartás és a helytelen terhelések hosszú távon fájdalmasan észrevehetővé válnak: a németek háromnegyede panaszkodik alkalmi hátfájásra. Nyolc millió embernél már krónikus. „A célzott, aktív testmozgás gyakran a leghatékonyabb módja a hátfájás megelőzésének vagy enyhítésének” - tanácsolja Ute Repschläger… 10 tipp a hátfájás ellen
Az első utalások az aromaterápiára az ókori Egyiptomból származnak, ahol az illóolajokat már ie ie 4000 -ben kivonták a cédrusfából. Európában a 13. századtól kezdve az olajat elsősorban rozmaringból állították elő, Franciaországban pedig a Napkirály idején már több mint 60 esszenciát ismertek. A haladással… aromaterápiás
Belső alkalmazás Az illóolajok belső felhasználásának lehetséges alkalmazásai a szív- és érrendszeri panaszok és az emésztési zavarok. Általában naponta háromszor 3-1 cseppet kell bevenni mézzel vagy vízzel, és egy ideig a szájban kell tartani, így a hatóanyagok már a szájnyálkahártyán keresztül felszívódhatnak. Inhalációs víz… Belső alkalmazás Aromaterápia
Szinonimák Mély érzékenység, önérzékelés, proprioceptív képzés A latinból: „proprius = saját”; „Recipere = to take in” angol: proprioceptionA sportos erősítő edzések propriocepciója az elmúlt években egyre nagyobb figyelmet kapott. Bár sok kérdés megválaszolatlan az ilyen típusú edzésekkel kapcsolatban, sok sportszolgáltató és edző a mély, érzékeny izomnövekedés ilyen formájára összpontosít. … propriocepció
Sokan szenvednek úgynevezett kötőszöveti gyengeségtől. De milyen módszerek léteznek a kötőszövet specifikus megerősítésére? A kötőszövet gyengeségét genetikailag határozzák meg. Ez azt jelenti, hogy a gyenge kötőszövet kialakulásának képessége a szülőktől öröklődik. A kötőszövet gyengesége az életkorral növekszik. A hormon helyzet… A kötőszövet erősítése
A kötőszövet erősítése sporton keresztül A rendszeres testmozgás elengedhetetlen a kötőszövet megfeszítéséhez. Az állóképességi sportok és a súlyzós edzések keveréke ideális. Az állóképességi sport lehet például kocogás, gyaloglás, úszás vagy kerékpározás háromnegyed órán át hetente kétszer. Torna, hasi lábszár és popsi foglalkozások, vízi kocogás és sok más ajánlat… A kötőszövet erősítése a sport révén | A kötőszövet erősítése
Milyen gyógyszerek segíthetnek? A kötőszövet erősítésére különféle tablettákat is be lehet venni. Például a gyógyszertárban szabadon kapható tabletták vannak, amelyek biotint és szilícium -dioxidot tartalmaznak. A biotint B7 -vitaminnak vagy H -vitaminnak is nevezik, és segít erősíteni a bőrt, a hajat és a körmöket. A biotin és a szilícium -dioxid szedése azonban nem feltétlenül… Mely gyógyszerek segíthetnek? | A kötőszövet erősítése
A kötőszövet erősítése a szilárd mell érdekében A mell gyenge kötőszövete fontos kérdés, különösen a nők számára. Mivel a női mellek nem tartalmaznak izmokat, hanem kötőszövetből, zsírból és mirigyekből állnak, a célzott izomfelépítés ezen a területen, a férfiakkal ellentétben, ritkán képes kielégítő javulást elérni a kötőszövetben… Erősítse a kötőszövetet a feszes mell számára A kötőszövet erősítése
Mely vitaminok segítenek a gyenge kötőszövetben? Néhány vitamin szükséges a kötőszövet fejlődéséhez. Ezért a vitaminok ellátása segíthet a kötőszövet gyengeségében. A citromban vagy fekete ribizliben található C -vitamin például támogatja a kollagénképződést. Más ételek sok C -vitaminnal… Mely vitaminok segítenek egy gyenge kötőszövet esetén? | A kötőszövet erősítése
