Visszaható erő a nagy sebességű erő egyik formája, amelynek alapja a nyújtás-rövidítés ciklus. A ciklus az izmok aktív meghosszabbítása, amelyet ugyanazok az izmok összehúzódása követ. Felfüggesztett vagy korlátozott, reaktív erő például neuromuszkuláris betegségek esetén fordul elő.
Mi a reaktív erő?
Reaktív erőre van szükség az emberek számára a teljesítéshez mozgásformák például ugrások, sprintek vagy dobások. Minden ilyen mozgás lényegében reaktív jellegű. Az ideg-izom rendszer legyőzi a különféle ellenállásokat innervációs folyamatokkal és anyagcsere-folyamatokkal az izmok összehúzódása érdekében. Ezt a folyamatot koncentrikus munkának nevezzük. Különböző típusú erő jellemzi az ideg-izom rendszert. Az egyik a reaktív erő. A sportgyógyászatban ez a reaktív mozgásokhoz szükséges erőre vonatkozik. Ennek megfelelően a reaktív erő jellemzi a reaktív mozgásokat. Például az alacsony ugrások, a sprintek vagy a mélynyomás mozgásainak sorozatát tekintjük ilyennek. A reaktív erő egyik folyamata például az izmok nyújtási-rövidítési ciklusa. Ez a ciklus megfelel az izmok aktív meghosszabbításának, amelyet az izmok összehúzódása követ. A reaktív mozdulatok mindig az ellenállás ellen zajló eredményes és legyőzhető munka gyors egymásutánjából állnak. A reaktív mellett erő, a sportorvoslás a maximális erőt és a gyors erőt az erő típusaként ismeri el. A reaktív szilárdságot a gyors erő speciális formájának tekintik.
Funkció és feladat
A reaktív mozgások az izom különc és koncentrikus munkamódszereinek gyors egymásutánja. Az excentrikus fázisban az ín-izomrendszer bizonyos mennyiségű kinetikus energiát tárol párhuzamos és soros elasztikus szerkezeteiben. A koncentrikus fázisban a tárolt energia felszabadul. Ez az erő és az erő növekedését eredményezi. A reaktív erő a neuro-izomtényezők alapjaitól és nyújtás tendinous struktúrák képessége. A bázisok mert a leírt teljesítménynövekedés a nyújtás-rövidítés ciklus az izomorsó aktiválásához. Egy különc nyújtás az izmok független rugalmasságával és beidegződési viselkedésével együtt koncentrikus fázis következik. Ez a koncentrikus szakasz az előaktiválással és a
tárolt feszültségenergia és az előző fázis reflex beidegzése. A izom rost keresztmetszet határozza meg a teljesítményt. Ezenkívül az izmok, szalagok és inak meghatározza a reaktív erő teljesítményét. A beidegzési és rugalmassági viselkedést reaktív feszültségnek nevezzük. A reaktív erő megegyezik az excentrikus-koncentrikus gyors erővel a munka mindkét fázisának legrövidebb összekapcsolása esetén. Egyszerűbben kifejezve: a reaktív erő az az képesség, hogy az ember nyújtson lendületet a nyújtás-rövidítés ciklusban. A nyújtás-rövidítés ciklusban a testtömeg vagy más izmok egy adott izom excentrikus és koncentrikus összehúzódását hozzák létre. Az izom egyszerre plasztikus és rugalmas. Ezért az összehúzódásnak az izom nyújtása után azonnal meg kell történnie, és egy olyan fázisra kell összpontosítania, amelyben az izmok még nem alkalmazkodtak a nyújtáshoz. Ez a nyújtásrövidítő ciklus hasznos a korábbi mozgások tárolt energiájából, és ezért különösen gyorsan bekövetkezik. Egyes források az izmok energiatárolásáról beszélnek. Mások látják a kötőszöveti mint a tárolás helye. A inak és szalagok tapasztalata nyújtás a nyújtás-rövidítés ciklus alatt a határig. Emiatt a nyújthatóság kritikus tényező a reaktív szilárdság szempontjából. A nyújtás személyenként változó, ezért a reaktív erő személyenként is változik.
Betegségek és betegségek
Tipikus után sport sérülések, a reaktív szilárdság korlátozott. Visszanyerése érdekében általában a plyometriát tartalmazó rehabilitáció zajlik. Ez egy nagy sebességű erősítő edzés program, amely elősegíti a nyújtási reflexet inak és az izmok. Ezenkívül a beteg a plyometriák segítségével visszanyeri az izomorsó készülék irányítását. A képzés nem korlátozódik sport sérülések, de része a magasugrók, sprinterek, kosárlabdázók vagy kapusok szokásos edzésének. A fent említett sportágak mindegyikében a sprintelés sebessége és az ugróerő kulcsfontosságú képesség. Az ugróerő gyakorlatok mellett plyometrikus edzések vannak a felsőtest számára, amelyeket például bokszedzéseken vagy után sport sérülések a felső végtagokig. A plyometrikus képzés megfelel a nyújtás-rövidítés ciklus előmozdításának. A saját testtömeg elő feszültséget okoz az izomzatban az edzések során. Leggyakrabban mély ugrásokat hajtanak végre ferde síkokon, hogy a lehető legtöbb előterhelést hozzák létre. A jó reaktív erő megvédi a sportolókat a sérülésektől a jövőben. Az edzés azonban a sportsérülések utáni rehabilitáción belül zajlik, csak a megelőző izomképzéssel kombinálva, mivel a legyengült izmok plyometriája traumás sérüléseket okozhat. A csökkent reaktív erővel rendelkező személyek általában hajlamosabbak a sportsérülésekre, és kezdetben edzéseken részesülnek a nyújtás elősegítése érdekében. Az alacsony nyújthatóság és az ilyen csökkent reaktív szilárdság általában a testmozgás általános hiányával függ össze. A reaktív szilárdság azonban bizonyos betegségek összefüggésében korlátozható vagy akár megszüntethető is. Ilyen például a neuromuszkuláris betegségek. Ebből az inhomogén csoportból a legjelentősebb betegségek a myopathiák és a neuropathiák. A myopathiák az izomzat eredendő betegségei, amelyek nem kapcsolódnak neuronális okhoz, és izomgyengeségként nyilvánulnak meg. A neuropathiák viszont a perifériás megbetegedések idegrendszer amelyek bármelyik szinglit érintik idegek vagy több ideg és izomgyengeségként, sőt bénulásként is megnyilvánul. Bizonyos esetekben a neuropathiát a idegek. Polineuropátiák különösen korábbi sérülések, vírusfertőzések, mérgezések, vitamin hiányosságok vagy autoimmun betegségek. A Guillain-Barré-szindróma a neuropátiákkal járó autoimmun betegség egyik példája. Ugyanilyen gyakoriak ezek a neuromuszkuláris rendellenességek kemoterápiás szerek alkalmazása után, különösen a platinával együtt szerek.
