A kínai Qi (beszélt tchi) kifejezés filozófia és egyúttal orvostudomány is, amely az emberek és környezetük vitalitása mellett is áll. Lélegző, az energia és a folyadék ebben központi szerepet játszik. A Qi-ben hiszõ embereknek van egy ötlete, hogy az emberi szervezet bizonyos minták szerint kering és belső szervek kört meridiánként.
A Gong kifejezés a munkát vagy a képességet jelenti. A Qigong együttesen azt jelenti, hogy képes kezelni vagy használni a Qi-t. Eredetileg Qigong a kínaiaktól származik, és a Qi (Chi) kezelésére használatos kifejezés.
A kínai harcművészetekben Qigong központi szerepet játszik a belső és külső erők fejlődésében. Qigongban különbséget tesznek „Dong Gong” és „Jing Gong” között. Ez utóbbi a csendes chi - gongot, az előbbi a mozgó chi - gongot képviseli.
A Qigong eredete a kínai orvoslásban és egy kínai öngyógyító módszerben rejlik. A Qigong nem csupán gyakorlat vagy 60 perces program, ez egy ösvény, vagy életet kísérő út, amelyet a nyugati világban gyakran teljesen félreértenek. A diszharmóniák általános szabályozásaként kezdve Qigong egy tünettel kapcsolatos módszerré fejlődött.
A Qigong célja az egyéni pillanatnyi teljesítmény növelése és a Qi áramlásának tudatos érzékelése. A céltól függően különböző gyakorlatokat választanak Qigong közül. (pl. megelőzés, rehabilitáció).
A Qigongot a kínai harcművészetekben használják, elmélkedés és a koncentráció mint mozgásforma az elme és a test művelésére. Ennek megfelelően a gyakorlati megvalósítás nemcsak légzési gyakorlatok hanem koncentrációs gyakorlatok, testmozgások és elmélkedés feladatok. Lényegében a Qi mobilizálásáról van szó.
A Egészség, Qigong az energia stabilizálására szolgál egyensúly és így a betegségek elleni küzdelemben. A Qigong elősegíti az emberek fenntartását és helyreállítását Egészség, támogatja a gyógyulási folyamatot, erősíti a immunrendszer és megakadályozza számos betegséget. Az energia áramlása a testben javítja a mobilitást és ezáltal az egészet erősíti idegrendszer, vér rendszer és nyirokrendszer.
Ezenkívül a mentális és érzelmi erőn keresztül fokozza a koncentráció képességét. Ezért nemcsak fizikailag, hanem pszichológiailag is hatással van. Különösen a modern társadalomban különös hatást gyakorol a Qigongra a civilizáció olyan betegségei, mint a hát fájdalom, vér magas nyomású, reuma, szív betegségek, fejfájás uva
A tudományos fogamzás a nyugati civilizáció tudja, részben a kínai eljárásokhoz vezethető vissza, ennek leírása azonban csak a kínai nyelvvel lehetséges. Qigong történelmi eredete nagyon messze van. Már a Zhuangzi-ban a gyakorlat bizonyos formáit selyemképek továbbították.
A daoizmusban, a buddhizmusban és a konfucianizmusban Qigongot vallási célokra használták. A daoista „Xu Xun” a Qigong kifejezést használta először a különféle harci gyakorlatok jelölésére. Ellentétben a nyugati filozófiával, ahol állandóan új módszereket fejlesztenek ki, amelyeken az egész képzés (lásd erősítő edzés stb)
alapja, a távol-keleti hagyomány több ezer éves és generációról generációra átadott módszerekre vezet vissza. A 50. század 20. évében Qigongot alkalmazták Egészség Liu Guizhen orvos gyakorolja. A legrégebbi kínai műben Kr.e. 200 körül
A „HUANG DI NEI JING SO WEN” nevű gyakorlatokat / testgyakorlatokat nevezték el először az egészség stabilizálása és fenntartása érdekében. Nyugati megértésünkkel az egészségről és a mozgásról szinte félelmetes, hogy mennyi időbe telt ennek a betekintésnek a megszerzése. Először mintegy 2500 évvel ezelőtti feljegyzéseket találtak Mawangdui faluban, ahol az embereket a nyújtás és a légzési gyakorlatok.
A gyakorlatokat már akkor különféle betegségek megelőzésének tekintették. A „Shaolin szerzetesek” egyedi technikái csak nagyon ritka harmóniát találtak a Qigongban. A technikák elsősorban az izomfeszültség és a kikapcsolódás.
Megpróbálják összegyűjteni a vér központilag, és adja át a test speciális részeinek. A képzés akár 16 órát is igénybe vehet. A pekingi Qigong Kutatóintézetben már több mint 1000 különböző Qigong-formát regisztráltak. A qigong-gyakorlatot akkor ismerik el, ha egy gyakorlaton belül a négy gyakorlati egység közül legalább kettőt összevonnak.
Ezáltal megpróbálnak átmenetet teremteni a menny, a föld és az ember között. A figyelemről, az elengedésről és a fegyelemről szól. Ez a figyelem tudatos összpontosítása a belső feszültség tudattalan fejlődését idézi elő. Különösen a harcművészetekben játszik fontos szerepet az álló oszlop.
- Pihenés
- Pihenés
- Mozgalom
- Lélegző
- Képzelet
- zene
- Természetesség
