Sokan szenvednek ún kötőszöveti gyengeség. De mely módszerek léteznek a kötőszöveti kimondottan? A a kötőszövet gyengesége genetikailag meghatározott.
Ez azt jelenti, hogy a fejlődés képessége gyenge kötőszöveti a szülőktől örököl. A a kötőszövet gyengesége az életkor előrehaladtával növekszik. A hormonhelyzet az a kialakulása szempontjából is meghatározó kötőszöveti gyengeség.
Alatt terhesség és a klimax, a hormon egyensúly a női nem hormonok ösztrogén és progeszteron megváltozik, így a kötőszövet ezekben a helyzetekben különösen érzékeny lesz. A nőket általában sokkal gyakrabban érintik, mint a férfiakat. Olyan viselkedések, mint pl dohányzás, a testmozgás hiánya, az egészségtelen és magas zsírtartalmú ételek, valamint egyes gyógyszerek drasztikusan növelhetik a problémát.
A a kötőszövet gyengesége nemcsak abban nyilvánul meg cellulit (narancshéj bőr) vagy kialakulása striák, mint azt gyakran gyanítják, de elősegítheti a sérvek vagy a herniált lemezek kialakulását is. Pók vénák, vastagbél, aranyér és a méh gyengébb kötőszövetű betegeknél is gyakoribbak. A kötőszövet gyengesége ezért kozmetikai és orvosi probléma.
Terápia
Mivel a kötőszövet minősége öröklődik, okterápia nincs. Vannak azonban olyan módszerek, amelyek legalább pozitívan befolyásolják a kötőszövetet. Ban ben túlsúly embereknél a kötőszövet tartósan feszültség alatt áll, így hosszú távon elhasználódik és gyenge lesz.
A következmények nemcsak striák és a cellulit, de túlsúly kockázata szintén a orális sérv és herniált lemezek! Ezért fontos, hogy vagy fenntartsa, vagy elérje saját normális súlyát. Ha súlycsökkenésre van szükség, akkor a változás diéta mindenképpen el kell készíteni. Az erős súlyváltozások nagyon károsak, például az ismételt nulla étrend későbbi jo-jo hatással jár. Ennek oka, hogy a kötőszövet felváltva nyúlik meg és lazul meg, ami gyengíti a nem rugalmas kötőszöveti rostokat.
Táplálkozás és ivási mennyiség
A súly normalizálása mellett figyelmet kell fordítani a kiegyensúlyozottra diéta. A sok friss gyümölcs, zöldség, valamint a cukor és az állati zsír bevitelének csökkentése elősegíti a kötőszövet egészséges fejlődését. A vitaminbevitel fontos, de általában elegendő gyümölcs- és zöldségkészlettel fedezhető, és nem igényel semmilyen étrendet kiegészítők.
Meghatározó az elegendő mennyiségű ital is. Ennek napi kb. 1.5–2 liternek kell lennie - egy kicsit többnek, ha fizikailag aktív vagy meleg nyári napokon. A kötőszövet tárolja a vizet, és szilárdabbnak tűnik, ha elegendő vizet tartalmaz. Ez az egyetlen módja annak, hogy a kötőszövetben is felhalmozódó anyagcseretermékeket a vesén keresztül kiürítsék a testből.
